Čo robiť, keď sa cítite zle a ako obnoviť harmóniu myšlienok?

Čo robiť, kedy zlé na duši? Prečítajte si dobrú knihu, počúvajte život-potvrdzujúcu hudbu alebo film. Urobte si dobrý v športe alebo nájdete inú vec o duši

Každý človek má momenty v živote, keď sa zdá byť tak zlé, ako teraz, nikdy nebude. Diktátor alebo manželka-tyran, šéf Samodor, dieťaťa rastie Ballback, rodičia sú chorí, peniaze sú neustále chýba a ako vymaniť sa z tohto začarovaného kruhu, je to nepochopiteľné. Padnúť do skľúčenosti a ísť na všetkých jedným spôsobom, ale čo robiť, keď je to zlé na duši?

Nevyliezť

Zakázať telefón vopred, kúpiť more alkoholu a začať ľutovať sa pod príslušnou vodiacou hudbou – to je najhoršia vec, ktorú možno urobiť. Teraz môžete teraz ponechať sami a psychicky opäť prechádzať situáciu v mysli, ktorá viedla k takýmto vkladom.

Ak viete, ako to opraviť – pokračujte, a keď je to nemožné, ospravedlňujte sa sami seba a obviňovali ostatných. Takže nič nedosiahnete, ale len hlbšiu depresiu.

Ty, naopak, musíte rozptyľovať od negatívnych myšlienok, aspoň na minútu zabudnúť na nesprávne problémy, a kde je tiež lepšie robiť, ako nie v spoločnosti priateľov?

• Pozvite ich na seba, a ešte lepšie ísť niekde – v kaviarni, reštaurácii alebo klube;
• Zástupcovia nádherného pohlavia Will-Neils sa budú musieť dať do poriadku: Make Make-up, účes a vybrať príslušné oblečenie, ktoré chcete, nechcete ich zdvihnúť;
• Ak máte potrebu hovoriť, je lepšie ísť na pokojné miesto s príslušným hudobným sprievodom.

Aké piesne lepšie počúvajú dušu? Nie je nič lepšia klasická hudba, ktorá upokojuje a zároveň vyplní energiu, dáva silu novým úspechom.

Čo počúvať, vidieť alebo čítať

Téma bude piesne z filmov a animačných malieb, ako napr, «Zlatý lúč slnka», «Moja duša nie», «Vietor zmeny» a T.D. Ak sa rozhodnete zostať s priateľmi doma, potom stiahnite tieto melódiá z internetu a počúvajte svoje zdravie. A ešte lepšie – dať nejaký film.

Čo môžem vidieť, kedy je to zlé na duši? Samozrejme, komédie! Od sovietskeho a končiace so západnými majstrovskými dielami kina. A ak nie je žiadna nálada na smiech a chcete premýšľať o zmysle života, potom bude existovať vynikajúce možnosti «Zelená míľa», «Knockin ‘na nebe», «So mnou to je to, čo sa stane», «Keď boli stromy veľké», «Lolita», A ženy môžu opäť revidovať «Sex vo veľkom meste» alebo «Diary Bridget Jones».

Keď je smútok prekonaný, môžete nielen sledovať film v peknej spoločnosti, ale aj čítať nejakú knihu «antidepresívum». Z radu majstrovských diel schopných pomôcť pochopiť ľudské vzťahy a pochopiť, aký je možné poznamenať zmysel života «Pýcha a predsudok» Jane Austin, mnoho diel Paulo Coelho, «Čokoláda» Joan Harris.

Mimochodom, na tomto produkte, eponymný film, ktorý je možné vidieť aj. Erich Maria Relack, Somerset Moem, Hemingway, Victor Hugo, ktorý stojí len za jeho neprekonateľnú prácu «Oligovaný» a ďalšie. Čo možno čítať, keď je zlé v duši?

V závislosti od aktuálnej situácie si môžete vybrať prácu akéhokoľvek psychológa. Ak máte problémy v osobnom živote, môžete si vziať v ruke «Board Book Berk» Alebo niečo o vzťahu mužov a žien.

Ak sa vzťahy nesúhlasia s rodičmi, objavte prácu Anatoly Nekrasova «Matka láska». Naučíte sa veľa nových vecí, ktoré nevedeli alebo len hádali.

Šport – najlepší liek

Ak zábava v klube nie je vaša metóda, šport. Podľa štatistík, asi 50% žien po medzere s hmotnosťou milovaného človeka, vyzerá lepšie a sledovať ich. Preto odvážne použite túto šancu na korekciu obrázku. Do plávania alebo fitness, a ak chcete získať psychologický vypúšťanie, striekajúcej hnev, priestupok a iné negatívne emócie, choďte do posilňovne a uistite sa, že koža hrušky, kým vydýchnete.

Usporiadajte si dovolenku

Ak si nemôžete vybrať, ktorý film stojí za to vidieť, keď je to zlé na duši, lepšie
Nechajte steny doma a ísť na prechádzku. Niekto je balený lesom, parkom alebo námestím, a niekto potrebuje niečo úplne odlišné – nákupné cesty, navštíviť stylist alebo kaderníctvo. Doprajte si niečo chutné v Bistro, po tom všetkom si to zaslúžite. S najväčšou pravdepodobnosťou, že druhý deň sa život nezdá nie je tak smutný a inšpirovaný ako predtým.

A ak sa situácia prišla príliš ďaleko, problém vyrieši kardinálnu zmenu nastavenia.

Dostaňte sa do dediny do babičky alebo sa dostanete z mesta na víkend, a ešte lepšie kúpiť letenku do horúcich krajín.

Viera v seba a ich sila – je to dôležité

Myslenie, aký druh hudby by mal počúvať, keď je to zlé na duši, zastávka na živote – potvrdzujúce melódia. Naučte sa radovať sa za seba, pretože potrebujete to ako vzduch. Povedzte niečo ako: «Dosť, trochu triasol a urobil. Je čas triasť a pozrieť sa na veci s inými očami».

Ale naozaj, nemusí to byť tak zlé, ako sa zdá? Práca je možné zmeniť, s druhou polovicou je šanca obnoviť vzťah, a mama alebo otec zostane vždy blízkymi ľuďmi, aj keď stena nedorozumenia stúpa medzi vami.

Hovorí sa, že myšlienky sú materiál a to, čo si myslíte, že sa určite stane. Ak nechcete zlú udalosť udalostí, začnite myslieť pozitívne, v nátere si predstavte, ako sa váš život zmení na lepšie, verte v šťastnú budúcnosť a určite sa to stane. Hlavná vec – s pokojnou dôverou.

Môžete si prečítať pred zrkadlom potvrdenia a urobiť to denne.

Veľkým príkladom tejto techniky je svetoznámy Louise Hay – je skutočne legendová žena, ktorá napísala viac ako 30 kníh populárnej psychológie a vyvinula vlastnú metódu lieku zo všetkých chorôb s nielen potvrdením, ale aj vizualizácie, výživné čistenie , Reflexológia a psychoterapia.

Takže ak máte niečo na počúvanie, vidieť, ale nič čítať, dostať knihu tohto autora «Môžete liečiť svoj život».

Ak nepomôžete nič – žiadne piesne, žiadna kniha, možno má zmysel konzultovať s lekárom? Nie je v ňom nič, pretože sa staráte o vaše fyzické zdravie a mentálne, nezabudnite.

Nie je potrebné, aby sa antidepresíva nekontrolovateľne, ale ak ich napíšete lekára, potom áno. Byť zdravý a šťastný!