Zimné športy pre deti – ktorý je ten pravý pre vaše dieťa?

Aký druh zimných športov pre deti? Ski, San Sport, Snowboarding. Hokej, bobsley, krasokorčuľovanie pre deti. Tipy rodičov.

Dieťa je už dokonale vyrovnať sa s špachtľou, budovanie snehových palácov v snežných závetoch, nadšene, nadšene, nadšene klzká v snahe udržať rovnováhu a s istotou sa tiahne na lyžovanie v obchode? Je čas predstaviť Karapuz so zimnými športu?

Pozri tiež: Kedy a kde poslať dieťa do športu, aby nezmeškali príležitosť profesionálnej športovej kariéry?

Studený absolútne nezasahuje do aktívneho odpočinku a urobiť to v zime, je absolútne nevyhnutné ísť do Álp. Deti, ktoré sú zapojení do zimných športov, spravidla majú rozvinutejšiu a silnú postavu a rozlišujú sa vytrvalosť. Tiež zimné športy prispievajú k rozvoju vôle, koordinácie a odvahy.

Aké druhy zimných športov existujú?

Väčšina odrôd zimných športov je extrémna (lyžovanie, natubbabom, snowboard, atď.). A výnimka tu robí lyžovanie, sania a korčuľovanie.

Pozri tiež: Ako si vybrať športovú sekciu alebo školu pre dieťa, aby sa zabránilo podvodom a chybám?

V hokeji je stupeň zranenia tiež veľmi vysoký, hoci sa nepovažuje za extrémny šport. Zostávajúce druhy zahŕňajú prekonanie prekážok a vysokorýchlostných zostupov.

Lyžovanie Kategórie:

• Orientačný beh;
• Boreboard;
• Skákanie z pružiny;
• Lyžiarske preteky;
• Zjazd;
• Slalom (rovnaký vysokorýchlostný zostup, len s prekážkami).

Prvá a štvrtá je veľmi jednoduchá, je možné organizovať v blízkom lese. Hlavná vec je byť známa. Pretekanie valcovanej cesty.

Najobľúbenejšie kategórie lyžiarskych športov:

• Skibord (nízka maximálna rýchlosť, krátke vzdialenosti, jazda na krátke lyže – dobré pre tých, ktorí práve začínajú);
• Lyžiarska prehliadka (kolektívne zdvíhanie svahu);
• Snowboard (vysokorýchlostný zostup na kus z kompozitných materiálov);
• Tweint (zostup pri vysokej rýchlosti s komplexnými svahmi);
• Chrbtice (zdvihnutie divokého svahu a následného zostupu z neho);
• Lyžiarsky horolezectvo (zostup bez skladby).

Lyžovanie pre deti

Pre deti oboch pohlaví v lyžovaní je k dispozícii už 5-6 rokov. Dovoľujú vám, aby ste sa v sebe zvýšili deti, prebudili sa v nich duch súťaží a učia správny postoj k víťazstvám a porážkam. Z lekárskeho hľadiska je lyžovanie užitočné pre deti, pretože bez výnimky sa svalové skupiny zapájajú do vzdelávacieho procesu.

Lyžovanie prispieva k rozvoju dieťaťa, a to tak z lekárskeho hľadiska a psychologickým a sociálnym. Hlavnou vecou tu nie je nútiť dieťa tréningu a kompetentne vybrať vybavenie.

Výhody lyžovania pre deti:

• Správna tvorba dýchania;
• Vytvrdzovanie;
• Vývoj vestibulárnych prístrojov;
• Posilnenie kardiovaskulárneho systému;
• Zlepšenie vytrvalosti výkonu a tónu tela;
• Svalový vývoj nohy a posilnenie lisu.

Snowboarding pre deti

Tento druh zimných športov ako Snowboarding, a chlapci a dievčatá môžu byť zapojení do veku siedmich rokov. Povinná podmienka pre skoršie triedy – silné nohy dieťaťa. Koniec koncov, tento šport zahŕňa prítomnosť manévrovania a držať rovnovážnu dosku.  Snowboarding prispieva k rozvoju dôvery u detí v ich schopnostiach a je nádhernou príležitosťou na ich sociálnu komunikáciu. Samozrejme, že v tomto športe je vhodnejšie vysporiadať sa s trénerom. Jeho citlivá príručka prispeje k zlepšeniu lyžiarskych technológií a pomôže sa vyhnúť zraneniu.

Výhody snowboardu pre deti:

• Vývoj kardiovaskulárneho systému;
• Vývoj dýchacích ciest;
• Zlepšenie metabolizmu;
• Posilnenie teľacie svalov a kvadriceps;
• Zlepšenie rovnovážneho pocitu;
• Rozvoj koordinácie pohybov;
• Posilnenie brušnej tlače.

Kontraindikácie pre snowboarding u detí:

• Zvýšená krehkosť kostí;
• Astma.

San Sport

Sanyan Sport je vysokorýchlostný zostup z svahov na hotovej dráhe na jednom a dvojitom saních. Neprofesionálne slnečné športové deti môžu byť zapojení do štyroch alebo piatich rokov.

Slnečné športy:

• Naturban;
• Kostry;
• Bobovaný.

HOCKEY PRE DETI

Tento typ zimných športov je známy všetkým. Rovnako ako jeho cieľ – pošlite puk na cieľ súpera. V hokeji môžete hrať absolútne na akomkoľvek klzisku. Môžete dokonca nalejte klzisko na vlastné miesto na ihrisku, koľko moderných rodičov robí, starostlivosť o rozvoj svojich detí. Hlavná vec je mať dosť «Malí ľudia» Dva tímy.

Môžete dať dieťaťu v hokese z deviatich rokov. Hoci dajte chlapca na korčule a môžete mu už dať palicu od štyroch rokov. Hokej vyžaduje dieťa takéto údaje ako slušnú hmotnosť, vytrvalosť tela a povahu extrovertu. To znamená, že dieťa musí byť spočiatku nakonfigurované na komunikáciu s ľuďmi a schopnosť hrať tím.

Kontraindikácie hokejového hokeja u detí:

• Problémy spojovacieho tkaniva;
• Choroby pohybového aparátu;
• Kardiovaskulárne problémy.

Krasokorčuľovanie pre deti

Dievčatá odporúčajú začať korčuľovanie od 6 rokov. Pre chlapcov – jeden rok alebo dva neskôr. Aj keď môžete ľahko stáť na korčuliach, keď sa Karapuz naučil stáť s dôverou a chodiť. Samozrejme, že prítomnosť rodičov v tomto prípade je nevyhnutným predpokladom. Kučesné korčule sú pevne pokryté killystopickými spojmi dieťaťa a znižujú riziko ich zranenia, aby mohli byť umiestnené na takýchto korčuliach na ľad skôr ako na hokej alebo korčuľovanie. Treba tiež zaznamenať inú štruktúru čepelí krasokorčule – sú stabilnejšie a menej nebezpečné.

Stojí za to pripomenúť, že technika krasokorčuľovania je náročná úloha pre dieťa, ale tu sa naučiť, ako korčuľovať a pochopiť základy tohto športu – celkom reálne. Okrem toho, s výhradou vnímania pokynov dobrého trénera.

Výhody korčuľovania pre deti:

• Rozvoj rovnováhy a obratnosti;
• Posilnenie svalov nôh;
• Zlepšenie metabolizmu;
• Zlepšenie aktivity telesných obehov krvi;
• Vytvrdzovanie;
• Zlepšenie procesov termoregulácie;
• Rozvoj umenia a hudobného sluchu.

Korčuľovanie – Kontraindikácie pre deti:

• Myopia;
• Astma;
• Ochorenia pľúc;
• Poruchy muskuloskeletačného systému;
• Zranenia hlavy;
• Ochorenie obličiek;
• Obehové ochorenie.

Zimné športy a zdravie detí

Pre deti je šport nevyhnutným podmienkou pre ich fyzickú aktivitu a dobré zdravie. Aktivita dieťaťa by sa mala objaviť po celý rok a počasie nie je prekážkou zdravého životného štýlu a športu. Hlavnou vecou je vedieť – z akého veku sa môžete vysporiadať s deťmi zimných športov a neexistujú žiadne obmedzenia zdravotného stavu.

Aké je použitie zimných športov pre deti:

• Jedna z najvýznamnejších výhod – kombinácia tréningu a vytvrdzovania. Lyžovanie na čerstvom vzduchu, vyskytujúce sa pri teplote mínus a korčuľovanie v otvorenom vzduchu je vplyv nachladnutia v procese všetkých tried. A preto (podliehajú pravidelnému vzdelávaniu) zvýšenie stability tela dieťaťa prechladnutím a posilňovaniu imunity.
• Školenie v zimnom lese na násobenie zvyšuje výhody športu. Lesný vzduch (najmä vzduchový ihličnatý les) je nasýtený fytoncides. Tieto prchavé látky sú deštruktívne pre mnoho patogénnych baktérií.
• Výhody zimných športov sa tiež môžu pripísať sýtosti mozgu s kyslíkom, tvorbou svalového korzetu, získavanie odolnosti voči zmenám teploty a výrobe hormónov šťastia, endorfínov, ktoré zase, to najlepšie asistentov v boji proti akýmkoľvek chorobám.

Vekové obmedzenia v zimných športoch

Odporúčania týkajúce sa obmedzení veku sú založené na poznatkoch o nukoch vývoja nervovej aktivity, spojiva, svalov a vývoja kostry detí. Povolenie na obsadenie zimných športov pre dieťa zahŕňa svoju schopnosť koordinovať a konzistentné akcie, ako aj schopnosť predpovedať dôsledky určitých činností. Nedorozumenie alebo zanedbávanie tipov, spravidla vedie k zraneniam.

Poznámka pre rodičov

• Rozhodli ste sa kúpiť detské lyžovanie, alebo ho dať na korčule? V prvom rade by sa malo predstavovať pre vyhľadávanie riadneho vybavenia, kompetentného trénera a postarať sa o potrebnú ochranu. Koniec koncov, hlavnou vecou v počiatočnej fáze tried je zabrániť vážnemu zraneniu a nie odradiť dieťaťu, aby sa zapojilo do športu. Inštruktori sú radšej vybrať špeciálne pripravené na výcvik detí a balík musí obsahovať osobitnú ochranu pre rýchlu chrbticu detí, úsporu z poranení neúspešnými kvapkami.
• A, samozrejme, nie je možné zabudnúť na tie potrebné v súprave prvej pomoci, ako je elastický obväz, omietky, masť z modrín a strečing, špeciálne okuliare zo slnka s ultrafialovým filtrom a prostriedkami na ochranu proti mrazom.
• A tretí dôležitý bod – neberúte si palice do formácie odvážnej osobnosti. Preplnené chado zranenia, nemôžete rásť hodný športovec a pevnú osobu. Je však tiež potrebné pamätať na jednoduchú opatrnosť – riziko musí byť vždy odôvodnené.