Čo ponúkajú detské fitness kluby – moderné fitnes programy pre deti

Aké druhy detských fitness programov možno nájsť dnes? Všetky zaujímavé ponuky fitness klubov pre deti. Ako si vybrať najúčinnejšie a zaujímavé lekcie pre vaše dieťa – Prečítajte si Lady-Magazine.Com

Čo je fitness detská? Po prvé, toto je súbor herných aktivít, ktoré harmonicky pripájajú prvky choreografie a aerobik, ako aj gymnastiky atď. Hlavným účelom vhodnosti pre deti je rozvoj umenia a bezpečnosti, pocitov rytmu, flexibility a vytrvalosti, koordinácie. Keď môžete dať svoju drvinu na fitness, a ako si vybrať program?

Vlastnosti detskej fitness

Pred 20 rokmi neboli žiadne otázky týkajúce sa otázok o väčšej snosti detí – v nádvorí od skorého rána a detské deti okradli. Sťahovacie hry boli neoddeliteľnou súčasťou detstva – futbal a hokej, skryť a bicykle a jazdu na bicykli. Príjemná únava vo večerných hodinách a pokojný zdravý spánok v noci. Moderné deti väčšinu času, ako viete, stráviť tablety a notebooky. O fyzickom vývoji s týmto životným štýlom a rečou nejde.

Dieťa Fitness, podobne ako fascinujúca a mobilná udalosť, rieši tento problém.

Aký je jeho rozdiel od bežnej telesnej výchovy a športových škôl?

• Triedy Formát – Hra a vzrušujúce.
• Programy – individuálne, založené na psychofyzikálnom stave dieťaťa.
• Vývoj všetkých svalových skupín sa vyskytuje rovnomerne.
• Neexistuje žiadny systém osobných súťaží a hodnotení. Deti navštevujú triedy s radosťou – strata nebude rozrušená.
• Povinné telesné vzdelávanie a športové úseky v sekciách zvádza dieťa menej ako herné udalosti na hudbu v pohodlných psychologických podmienkach a s prihliadnutím na prispôsobené zaťaženia.
• Časť detskej fitness – herné triedy s rečovým terapeutom.
• Malý traumatický. To znamená, že bezpečnosť tried.
• Rôznych tried.

Vek pre deti v Fitness Club

Triedy fitness zvyčajne vedú z jedného a pol roka. Samozrejme, nie bez zohľadnenia charakteristík tela.  Maximálny počet detí v skupine – 10-15 ľudí.

Vekové skupiny:

• Najmenší – 2-4 roky

Triedy pre posilnenie svalov a chrbtice, koordinovať pohyby a na vývoj motility. Vyžaduje sa prítomnosť rodičov.

• Baby – 4-6 rokov

Aeróbne, silové a vzdelávacie cvičenia. Triedy rozvoja reči.

• Staršie deti – 7-11 rokov

Zameranie na pozíciu, Voľné kvality, vývoj svalov. Triedy na simulátoroch.

• TEENDAGERS – AŽ 16 ROKOV

Komplex cvičení zameraných na všeobecný fyzický vývoj a vytrvalosť.

Triedy času pre každý vek:

• Pre rozpadávanie 2-4 rokov – maximálne 30 minút a nie viac ako 2 krát týždenne.
• Pre deti do 10 rokov – pol hodiny 2-3 krát týždenne.
• Pre teenagerov – 40 minút trikrát týždenne.

Kde a ako sa konajú triedy?

Detské fitness sály – Jedná sa o špeciálne vybavené izby s hojdačkami a lanami, so suchým bazénom, s švédskou stenou a stroje, s mäkkými modulmi atď. Súčasné triedy sú zvyčajne nepoškodené a pozemky – výlučne v hernom formulári.

Berúc do úvahy charakteristiky tela / veku, aerobik, ako je fytball a krok, tanečná aerobik a dokonca aj jóga.

Detská fitness – výsledok tried:

• Vývoj všetkých svalových skupín.
• Korekcia pozície.
• Rozvoj koordinácie pohybov.
• Vývoj vesmírnej orientácie.
• Rozvoj sociálnych zručností, vodcovských vlastností a komunikácie.
• Zlepšenie spánku.
• Pomoc s problémami s muskuloskeletálnym systémom.
• Formácia svalovej korzety.
• Zlepšenie mobility kĺbov.
• Rozvoj sebakontroly a disciplíny.
• Rozvoj logického myslenia.
• A etc.

Schéma tried pozostáva z ..

• Posilovať. Tu, hlavný dôraz – na cvičeniach konštrukcií, pre všetky svalové skupiny.
• Hlavná časť. Drží aktívne hry pomocou inventára.
• Záverečná časť. Herná časť pre upevnenie výsledkov.

Kontraindikácie pre detskú fitness

Jednou z najvýznamnejších pozitívnych výhod je nedostatok kontraindikácií. Prakticky nie. A dokonca aj s každým, môžete si vždy vybrať individuálny program na posilnenie zdravia dieťaťa.

• Pri chronických ochoreniach je nevyhnutne vybratý individuálny komplex triedy.
• Ak existujú problémy s chrbticou pod zákazom výkonových cvičení. Ale aerobik (a plávanie), naopak, je veľmi užitočná.
• V Astme, už existujú aerobik už vylúčené a triedy jogy, naopak, rozšíriť.

Okrem konzultácie s inštruktorom priamo sa odporúčame získať radu a pediater. Koordinovať svoje plány so svojím lekárom. To platí najmä pre mamičky veľmi malých detí.

Najlepšie detské fitness programy

Jasné triedy v detskej fitness č. Možno, pozostáva z hlavnej výhody.

Čo dnes ponúka detské fitness kluby pre deti?

• Logo Aerobika

Tento typ fitness preberá výkonnosť cvičenia v spojení s výslovnosťou určitých zvukov, Quadrupp.

• Capoeira

Typ tried rozkošný mnohými modernými deťmi. Kombinuje špeciálne techniky pohybu nôh, tanca a bojového umenia.

• Beast-Aerobik

Tieto cvičenia vyzerajú ako imitácie pohyby zvierat. CUMBBS Tento druh fitness miluje.

• Lezenie a laná.
• Jazda na valčekovom korčuľovaní / bicykloch.
• Tanec a plávanie.
• Jóga.
• Fádbal.
• Triedy na masážnych rohožiach.
• Výcvik.
• Programy pre rozvoj motility, na zlepšenie tela alebo na prevenciu Flatfoot.
• Fyzioterapia.
• Rytmus a aerobik.
• U-SHU.
• Kinesiologické cvičenia.

Triedy pre aktiváciu mentálnych schopností, veľkých hemisfér mozgu.

• Balinger Training Gymnastika

Účel – Vývoj mentálnych funkcií.

• Harding Gymnastika.
• Tanečná gymnastika.
• Aquaaerobika.
• «Hojdač» Pre deti (simulátory).

Či sú v jeho byte možné vhodnosť detí?

Robte doma, samozrejme, môžete – nikto to zakazuje. Odporúča sa, že školenie sa bude konať za účasti trénera a po jeho odporúčaniach.

A vzhľadom na to, že jeden z cieľov detskej fitness je rozvoj sociálnych zručností a maximálne spínanie dieťaťa z počítača do reálneho života, je lepšie, aby ste zvykli na strúhanku do tried mimo domu – v skupinách s rovesník.