Krása a mladosť po mnoho rokov sú skutočné!

Vždy sa ženy hľadali rôznymi spôsobmi, ako udržať mládež na krásu. Čo presne je potrebné urobiť na pozastavenie procesu starnutia

Vo všetkých časoch žien sa neustále zneužívajú «Ako môžete udržať svoju mládež, krásu a zdravie? Čo potrebujete?» Bohužiaľ, mnohé faktory v modernom svete majú negatívny vplyv na ženský organizmus, je obzvlášť viditeľný, keď žena prechádza štyridsaťročnými.

Ak chcete vyzerať krásne, mnohí predstavitelia krásnej polovici ľudstva, ktoré sa majú radikálne opatrenia – rôzne diéty, zhasnutie cvičení v posilňovni, trením v koži všetkých druhov vrások a dokonca aj na operácie. Sú takéto úsilie odôvodnené? Ako zachovať mládež a krásu? Čo je tajomstvo?

Všetko je veľmi jednoduché. Dlhé zostať mladí bude žena, ktorá sa neustále stará o seba, správne a plne jesť, dosť času odpočinku a nezabudne na fyzickú aktivitu.

Správne starostlivosť o pokožku pokožky

Každá žena musí udržiavať svoje telo čisté. Vzhľadom k tomu, že mydlo je schopný znížiť kožu, je lepšie použiť jeden zo špeciálnych prostriedkov – gél alebo sprchové mlieko, penu alebo telový šampón. Uistite sa, že pravidelne navštíviť kúpeľ alebo saunu pravidelne, v dôsledku čoho sú póry dobre otvorené, a existuje hlboká čistenie pokožky.

Kúpanie, môžete pridať éterické oleje alebo prímorskú soľ do vody. Takže nemôžete nielen relaxovať, ale tiež podporiť tón pokožky. Po vykonaní vodných postupov musí byť koža dodatočne navlhčená na špeciálne mlieko, maslo alebo smotanu, je žiaduce, aby antioxidanty pozostávali vo svojej kompozícii.

Ako Zachrániť kožu mládeže Telo, jej hladkosť a elasticita?

Ak to chcete urobiť, použite jednoduché poradenstvo:

• Vyhnite sa ostrému pridávaniu alebo strate hmotnosti – ako odmenu za to, dostanete pokrčenú pokožku;
• Pravidelne sa uchyľujú do masáže alebo samočinnej masáže, aby sa zachoval aktívny stav kože;
• pravidelne vykonávajú fyzické cvičenia;
• Neustále používajte výrobky obsahujúce vo veľkých množstvách vitamínu C – sa zúčastňuje na vývoji kolagénu;
• s kontaktom pokožky a opatrne.

Starostlivosť o tvár

Ako ušetriť mládež kože, zvyčajne si myslíme, keď sa objavia prvé vrásky. Vyzerať dobre, len v dopoludňajších hodinách a večer denne 10-15 minút, aby sa starali o tvár.

Akákoľvek koža, bez ohľadu na jeho typ, potrebuje čistenie a vlhkosť. Staršie ženy musia tiež potrebujú svoje jedlo. Nezabudnite, že v noci je potrebné odstrániť make-up so špeciálnymi prostriedkami.

Najcitlivejšia a najcitlivejšia je koža v oke, takže je potrebné starostlivosti o to starostlivo a opatrne. Nezabudnite na pravidelný postup na čistenie pokožky. Môže sa to urobiť s parným kúpeľom, peelingom, kozmetickým čistením tváre.

V letných dňoch, aktívny vplyv jasného slnečného žiarenia prispieva k rýchlej dehydratácii kože tváre a jeho starnutia. Aby sa zabránilo vzhľadu pigmentových škvŕn a vrások, je potrebné použiť opaľovací krém (lotiony, krémy atď.). V zime sa pokožka pokožky stávajú v dôsledku častých pokušení, takže musia byť intenzívnejšie zvlhčené.

Starostlivosť o ruky

Vizitka každej ženy je jej ruky. Ale bohužiaľ, nie každá žena vie, ako zachovať mládežnícke ruky.

Pre toto je dôležité:

• Umyte si ruky len miernou teplou vodou: nadmerne horúcou vodou demisie kožu, pretože to, čo sa stáva srouts, a veľmi zima prispeje k jej peelingu;
• S drsnosťou kože ramien, kúpele z šťavy z kapusty Sauer alebo srvátky sa môžu vyrovnať;
• Raz týždenne sa odporúča použiť drhnúť pre ruky, takže môžete odstrániť spálené bunky;
• Pri použití čistiaceho, vyhnite sa, aby ste sa dostali na nechtovú dosku, pretože výsledok je možné jeho poškodenie, drsnosť a škrabance;
• Vykonávanie domácich úloh, ruky chrániť rukavice.

Správna výživa – kľúč k mládeži a krásu

Sľub krásy je použitie riadneho a zdravého jedla. Vďaka tomu dostanete nielen atraktívny vzhľad, ale aj dobrý blahobyt. Denná strava by mala obsahovať jedlá z produktov rôznych potravinových skupín: ryby, mäso, vajcia, mliečne výrobky, zelenina, ovocie, zeleninový a živočíšny tuk, zeleň.

Pravidelne jesť potraviny, malé porcie. Uistite sa, že sú raňajky, obed a večera. V diéte sa neodporúča používať veľa solí a cukru. Všetky výrobky musia byť prvé čerstvé.

Pre normálnu prevádzku tela, nielen správna diéta, ale aj režim pitia. S nedostatkom tekutiny v tele, koža sa suchá, vločky, farba zmeny tváre.

V mnohých výskume vedci identifikovali 10 nápojov, ktoré zachovávajú mládež:

• Voda – poskytuje hladkosť, sviežosť kože, ich konštantné hydratačné, udržiava rovnováhu elektrolytov v tele;
• Káva – má antikarcinogénne vlastnosti, ale pomocou ho nemôžete zabudnúť na zmiernenie;
• Kakao – obsahuje flavonoidy, konzervačné mládežnícke plavidlá, majú antikarcinogénne vlastnosti;
• Alkohol v malom množstve – má priaznivý účinok na ľudský mozog, prevenciu zmien v ňom, čo je najväčšie dávky alkoholu, naopak, poškodenie mozgových buniek;
• Zelený čaj – Znižuje riziko srdcového ochorenia, zabraňuje starnutiu organizmu, obsahuje fluór, ktorý pomáha posilniť zuby a prevenciu kazu;
• Sójové mlieko – obsahuje izoflavonoidy, ktoré pomáhajú produkovať kolossigen, čo dáva elasticitu pokožky a pružnosť;
• Grapefruitová šťava – obsahuje kvapalinu, spomalenie procesu starnutia, zaisťuje pružnosť kože;
• Pomarančový džús – má luteín, ktorý prispieva k zvýšeniu jasnosti a zrakovej ostrosti;
• Mrkvová šťava – jej kompozícia zahŕňa luteyolínu, ktorý má imunomodulačný, protizápalový, protinádorový a antialergický účinok;
• Beetroice Juice – obsahuje antioxidanty, soli kyseliny dusičnej, vďaka ktorej sa sila buniek kyslíka zlepšuje.

Hnutie je mládež a zdravie

Ako viete, tým viac ľudí sa pohybuje, tým viac zdravšie. A voliteľne načítajte telo s rôznymi cvičeniami: posilňovňa, tvarovanie, bazén, fitness a t.D. Dostatočne jednoduché jogging, ráno nabíjanie a každodenné prechádzky, aby sa dostali na celý deň sily, životný poplatok a v dôsledku mládeže a krásy. 

Iba rozumná rovnováha medzi plnou výživou, používaním kvapaliny v dostatočných množstvách, správna starostlivosť, ako aj pravidelná fyzická aktivita, bude pomáhať dlhé roky, aby zostali mladí a krásna!