Najlepšie tvarohové diéty na chudnutie. Recenzie na diétu z tvarohu.

Je možné schudnúť s tvarohom diéta? Recenzie z Forumov. Rôzne variácie tvarohom diéty. Kontraindikácie.

Curd Diéta Jedna z najužitočnejších diét a správne môže byť nazývaná spása pre tých, ktorí majú dlhé snívanie o štíhlej postave. Chata je veľmi často jednou z hlavných zložiek mnohých stravy a nie je dobrá, koniec koncov, chatový syr obsahuje veľmi pôsobivé množstvo živín potrebných telom, takže počas diéty obsahujúcej chaty nebude mať nedostatok užitočných prvkov.

Pros a Kontraindikácie Chata Diéta

Pre diétu, chatové syry 9% mastných a nižšie, takéto chatové syr sa považuje za nízkokalorické a pre užitočné vlastnosti, nie je horšia ako aj rustikálne cheery.

Chata Syr zahŕňa vápnik, ktorý je oprávnene považovaný za tajomstvo ženskej krásy. Pravidelné využívanie chatových syrov v potravinách pozitívne ovplyvňuje zdravie vlasov a pri posilňovaní kostného tkaniva. A v chate syr je obsiahnutý proteín, takže chatový syr je dokonale nasýtený telo počas diéty a zastaví pocit hladu. Chata je obsahovaná vitamínom A a B2, ktorý zlepšuje vizuálnu ostrosť a vitamín D má pozitívny vplyv na metabolické procesy tela.

Ale je potrebné si to pamätať Diéta, so zahrnutím veľkého počtu chatovej syry kontraindikované, Kto trpí črevným ochoreniam. Alergie by nemali vynaložiť tvaráku syrov. Pre alergie by množstvo chatového syra spotrebovaného v deň nemalo prekročiť 250 g a malo by sa používať viac ako 3-krát týždenne.

Treba tiež zapamätať si, že chatové syry by sa mali uložiť správne. Pokazený a nesprávne uložený chatový syr môže spôsobiť jedlé otravy.

Curd Diéta zaobchádza s krátkodobými diétami, takže nie viac ako 5-7 dní na rozšírenie diétneho obdobia nestojí za to.

Možnosti chatovej diéty

Medodiet

Táto diéta je vhodná pre tých, ktorí chcú v čo najkratšom čase Zmierniť dodatočné kilogramy. Termín tejto diéty je 5 dní, 0,5-1 kg sa resetuje každý deň.

V jednom dni, diéta musíte použiť nie viac ako 300 g chatových syrov a rôzne doplnky vo forme cukru, soli, medu, ovocia je vylúčená. Celkový počet chatových syrov by mal byť rozdelený do 5-6 častí, ktoré budete používať počas dňa.

Počas stravy by sa malo spotrebovať aj viac vody. Až 2 litre počas dňa. Jednoduchá voda, minerál bez plynu a nesladeného zeleného čaju.

Takáto diéta sa považuje za dosť komplikovanú, a nie každý môže vydržať. Ale rozlúčka s nežiaducimi kilogrammi, posilňujete svoju vôľu a more bude bradavkou.

Ale ak stále pochybujete, že môžete vydržať všetkých päť dní, môžete obmedziť tri, diéta by to malo byť rovnaké.

Curd-kefir diéta

S takýmto diétou je diéta vášho dňa 300g chaty syr, ako v jednom alebo 1,5 litri 1% alebo nízkotučný Kefir. Za deň by nemala byť viac ako šesť jedál, navyše, kefir a chatový syr sa musí striedať.

Táto diéta sa môže držať 5 až 7 dní. Počas diéty môžete obnoviť 5-8 kilogramov. Táto diéta vám umožňuje získať dostatok bielkovín, takže počas nej nebudete pociťovať závraty alebo ospalosť. Takáto diéta často miluje dodržiavať športovcov.

Tvaroh ovocný diéta

Táto strava je veľmi dobrá na použitie v teplej sezóne, keď je na predaj mnoho rôznych plodov. A pre stravu, absolútne akékoľvek bobule a ovocie budú vhodné: jablká, hrozno, čučoriedky, banány, pomaranče, grapefruits a ďalšie.

Trikrát denne, musíte jesť časť chatového syra (časť nie viac ako 150 g), a chatový syr môže byť stlačený s ovocím (nie viac ako 100 g) a dvakrát denne jesť oddelenú časť ovocia nie viac ako 300g, a ak je to vysoko kalorické ovocie ako banán alebo hrozno, 200g.

Takáto diéta je navrhnutá na 5-7 dní, počas ktorej môžete stratiť až 10 kg. Čerstvé ovocie prispievajú k tomu, že trosky sú odvodené z tela, takže chudnutie je oveľa intenzívnejšie.

Tvaroh a zeleninová diéta

Chata môže byť úspešne úspešne v kombinácii s akoukoľvek zeleninou, na vylúčenie zemiakov, čo nie je samo o sebe diétnym produktom. Počas diéty je najlepšie jesť surovú zeleninu alebo dusené, ale bez pridania soli a korenia, najlepšou voľbou bude skrútená dusená zelenina s citrónovou šťavou a čerstvými zelenými.

V ten deň potrebujete jesť 300g Chata syr a 500g čerstvej zeleniny. Najlepšie bude alternatívne jedlá. Tak na raňajky, večera, večera môže jesť cheery, a na poludnie izba a neskoré raňajky – zelenina.

Takáto diéta veľmi účinne znižuje hmotnosť a nasýti telo s vitamínmi.

Recenzia chaty syrové diéty z fórami. Naozaj schudnúť?

Tatyana

Vynikajúca diéta pre tých, ktorí chcú vyhodiť niekoľko ďalších kilogramov! Vo mne, výška 175 váži 59 kg. V zásade vyzerám tenký … ale neexistuje žiadny limit dokonalosť))), preto sa odvážte, a čo je najdôležitejšie, žiadny alkohol počas! Veľa štastia!!

Natalia

Práve som dokončil taký diét: zrnitý fermentačný syr, 2 balenia 350 gramov za deň. Voliteľne, v závislosti na tom, či sme chceli sladké alebo slané – pridal som k nej alebo paradajky, zelených (Kinza, petržlen, bazalka a tak ďalej) alebo med. Piestovaná prírodná káva: 1 lyžička jemného brúsenia na 250 ml vody (hrnček). Miešajte po pripojení vriacej vody a kryt s tanierikom. Okrem toho pil aspoň 2 litre vody za deň. Šport sa angažoval v športe (interval tréningu za 30 minút), Kekedla stlačte denne. Horné, spodné, šikmé svaly a strany. Výsledok: mínus 4,8 kg, od džínsov, ktoré sotva upevnené a pinged brucho a boky – lietam. Preložím: to znamená, že táto diéta odstraňuje usadeniny tukov. Zabudol pridať: I denne urobil trením brucho po stranách bokov a zadku s prírodným krémom – prírodná námorná soľ pre kuchyňu plus olivový olej. Koža je vyhladená! Počiatočná hmotnosť bola 62,2 kg s výškou 170 cm. Teraz 57,4 kg. Rast sa nezmenil. Úspech, možno aj ty si šťastný s touto stravou.

Elena

Ahoj!!!
Dievčatá Táto diéta je účinná, a ak nechcete po tejto strave, získať váhu znova, potom … Urobil som to: Chcel som tvaroh na obed, ak chcete jesť, potom nejaké ovocie alebo zelenina, večer , Či už chatový syr, buď ovocná zelenina. V tom roku som vyhodil 7 dní 5 kg, to je 3 viac, ale ja jesť a chata syr a bežné potraviny, nepridávam do hmotnosti!!!
Veľa šťastia všetkým!

Irina

V deň, keď som jedol 200 g chatovej syry, umožnili moje marhule čerstvé, čerešňové a jahody boli pridané v chatovej syre na chuť, videl zelený čaj a kávu bez cukru s mliekom.. Po 18:00, dovolil sa alebo 100 g chatových syrov alebo st. kefira alebo dusená zelenina, po dobu 4 dní som stratil váhu významne … Neviem podľa hmotnosti Koľko hodil, t.Neváha.. A môžem povedať na oblečenie, ktoré džínsy po umývaní začali visieť na mňa, takže diéta je účinná.

A pomohli ste tesne diétu? Poďme zdieľať názory!