Chronický syndróm únavy

Konštantná únava a ospalosť je vážna choroba, ktorá si vyžaduje liečbu, aby boli zdravé a plné sily

Pravdepodobne, každý aspoň raz v jeho živote narazil na bohatstvo, keď po celú dobu prenasleduje konštantnú únavu a ospalosť, účinnosť je znížená a kompletná apatia a ľahostajnosť sa pridáva do celku.

Veľmi zaujímavá je skutočnosť, že takéto príznaky budú často pozorované v bohatých, úspešných ľuďoch, ktorí dosiahli v živote. Lekári sa domnievajú, že je to preto, že nemajú čas na pozornosť svojmu zdraviu, telo sa stáva zraniteľným voči infekciám a chorobám, a to vedie k poklesu hladiny serotonínu, čo je známe, je radostný hormón.

Prečo sa to deje?

Serotonín je regulátorom veľkého počtu rôznych procesov v ľudskom tele. Podivne, ale práve kvôli jeho zníženiu v zime, ľudia získavajú nadváhu, ich nechty prestávku, ich vlasy vypadnú, sa objavuje únava, chcú spať po celú dobu.

Vedci zistili, že keď úroveň sérotonínu padá, človek sa snaží naplniť pomocou sacharidov, to znamená, že koláče, cukríky, čokolády, koláče a iné «radosť zo života». To všetko vedie len k jednému – osobu zotavuje.

Je to názor, že nízke množstvo tejto látky vedie k únave, depresii, zníženiu výkonu a provokuje u žien PMS.

Ak chcem spať a cítil únavu, potom je to dôsledok nízkeho množstva serotonínu. Takýto stav je veľmi citlivý pre ženy vo veku 20 až 40 rokov. Často po pracovnom dni, chcú len jednu vec – skôr chodiť do domu, aby si ľahol a relaxovať.

Ak osoba zažíva trvalý zmysel pre únavu a chce spať, môže byť provokovaný prostredím. Dôvodom tohto stavu môže byť aj neustály stresujúca situácia, nedostatok vitamínov alebo chronický nedostatok spánku. Ak sa to nelieči, potom sa zdravie zhoršuje a ochranné funkcie tela sa rýchlo znížia.

Chronický syndróm únavy

Ak únava zostala po dlhom období, a stav naďalej drží viac ako 6 mesiacov, je to zrejmý syndróm chronickej únavy (SHU). Jeho hlavné príznaky: neustály pocit únavy, slabosť celého organizmu.

Čo predtým nespôsobilo ťažkosti, a dokonca sa robil s radosťou, teraz spôsobuje podráždenie a pneumatiky. Únava sa objavuje ani z kampane do obchodu, nehovoriac o významnejšej fyzickej námahe.

Symptómy sú tiež:

• Problémy s pamäťou: Je ťažké niečo učiť, zapamätať si, zníženú koncentráciu pozornosti a bolesti hlavy sa zvýšili, Trvalej ospalosti; \ T
• Častá zmena nálady, nekontrolovateľná agresia;
• Nízky tlak a rýchly pulz;
• Slabosť, nevoľnosť a ťažkosti pri dýchaní.

SCHU sa môže nazývať komplexné ochorenie, ktoré sa týka mozgu aj telies.

Príčiny syndrómu a ich liečbu

Hlavnými dôvodmi takéhoto štátu sú tieto faktory:

• chlpatý Vitamín B12. Môže byť rozpoznaný kvôli hnačke, necitlivosti končatiny a poškodenia pamäte. Ak je podozrenie na nedostatok tohto prvku, musíte prejsť krvný test. Ak je to potvrdené, potom všetko, čo potrebujete, je zmeniť diétu – spotreba viac rýb, vajec, mlieka, mäsa. Tento vitamínový liek možno predpísať len v najkritickejších prípadoch;
• Nedostatok vitamínu D. Jeho nedostatok môže byť zistený aj analýzou. A opäť – začlenenie do stravy rýb, vajíčok a pečene. Hlavná liečba sa však opaľuje, chodí vonku po dobu 10 minút každý deň;
• Použitie lekárskych prípravkov. Pri užívaní akýchkoľvek liekov sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky vo forme únavy, slabosti a apatie. Potrebujete starostlivo prečítať pokyny. Ak potvrdíte, že príznaky sú provokované pilulkami, potom musíte požiadať lekára, aby ste vám poradili niečo iné;
• Problémy so štítnou žľazou. Môžu tiež vykázať problémy s hmotnosťou, suchou pokožkou, zlyhania cyklu. Ak sa obávate o niektorý z príznakov, musíte sa obrátiť na endokrinológ tak, aby predpísal liečbu. Zanedbaná choroba môže viesť k týmto dôsledkom ako choroba kĺbov, srdcovej choroby a dokonca neplodnosti.

Toto sú hlavné príčiny spojené s neustálym ospalosťou a únavou a spôsobmi, ako ich vyriešiť. V niektorom z týchto prípadov musíte kontaktovať lekára. Existuje však radikál a čo je najdôležitejšie – efektívny spôsob, ako predchádzajúce dôvody nie sú spojené so syndrómom.

Ako prekonať únavu

Najlepšie riešenie bude plne zmeniť váš život, stráviť viac času na čerstvom vzduchu, zmeniť prácu, držať sa na stravu, hrať šport, eradikovať stresové situácie. Ideálne pôjde do vodnej nádrže – more, vodopád, jazero, rieku alebo ísť do hôr. Táto metóda je dobrá v tom, že v horách, alebo v blízkosti mora sú negatívne nabité ióny, ktoré majú pozitívny vplyv na telo, zlepšiť blahobyt, zvýšiť obsah serotonínu.

Vďaka tomu všetky príznaky zmiznú nezávisle.

Negatívne ióny majú nasledujúci vplyv na telo:

• zvýšiť krvné schopnosti absorbovať a prenášanie kyslíka;
• Dajte silný účinok, ako z antioxidantov, ktorý pôsobí ako vitamíny;
• majú vážny antivírusový a antimikrobiálny účinok;
• Zvýšiť duševné schopnosti a zlepšiť metabolické procesy tela;
• Omladzujúci účinok;
• Chráňte produkciu serotonínu.

Jediný problém, ktorý sprevádza túto metódu, je nedostatok finančných prostriedkov a príležitostí.

Ale preto, že je stále potrebné vyrovnať sa s problémom, potom musíte hľadať ďalšie spôsoby, ako vyriešiť problém.

Ak osoba neustále zažíva ospalosť a slabosť, najprístupnejšie spôsoby budú takým spôsobom:

• Užívanie vitamínov;
• purgation;
• plný spánok;
• relaxácia, meditácia;
• Aromoterapia;
• Nový hobby.

Stále sa môžete zamilovať, ale aj tu je všetko veľmi duálne – ak nie je vzájomné, v budúcnosti môže láska provokovať depresiu, ktorá sa prejaví aj apatín, smútok, znížená pracovná činnosť.

Slabosť a ospalosť sú spojené s nedostatkom radosti v živote. Je potrebné začať meniť ho, málo tým, že pôjdete na správny životný štýl, a potom všetko bude hotovo!