Aký typ je vaša postava?

Typy žien: hruška, presýpacie hodiny, banán, jablko, invertovaný trojuholník. Obhajoval, kto ste vy!? Odporúčania pre výživu, štýl a fyzickú námahu.

Typ ženských obrázkov alebo dievčatá Funkcia štruktúry jej tela. Touto funkciou je odložiť prebytočné tukové tkanivá každej ženy v rôznych častiach obrázku. Zároveň Genetická predispozícia.

Neexistuje dokonalá postava, Jeho ideálny typ, pretože pre každú osobu je pohľad na ideál. Môžete však ľahko priniesť parametre existujúcej postavy na želané, uchýliť sa k fyzickému stresu a cvičeniam, zdravým stravovaním, masážnym sedeniam, ako aj správnym výberom bielizne a oblečenia.

Čísla žien v histórii. Ako sa dali typy žien? 

Koncept ideálnej postavy ženy v dlhých rokoch sa kedy zmenil.

V čas PahorokLeolat, že viac ako 12 tisíc. rokov na N.Ns., Uznaný Ideál ženskej krásy bol považovaný za hypertrofilný formulár . Táto skutočnosť potvrdzuje, že ste sa objavili počas archeologických štúdií.

V Starobylé časy Kult ženskej krásy sa dostal na vysokú, mladé leggy dievča s malým prsníkom, majestátnym pohybom a pôvabným článkom.

Stredovek spojené so ženou-matkou. Preto bol ideál ženského tela, potom sa prirovnáva na obrázok, ktorý už bol  Ženskosť: Kontrolované boky, bezplatný pás a okrúhle brucho.

V epoche Oživenie  Pestovaný LUGHT FORMY ŽENY.

V časoch  Epochy klasiky Ideál bol považovaný za obrázok, striktne zodpovedajúce zavedeným parametrom: reťazec, ťahaný korzetom na limit pás, svieža veľkými prsiami a snehovo bielymi kožou, nemajú chybu.

V EPOCH OZNAČENIA Ideálne ženské telo a krása priznáva Naturalita, To znamená, že žena je akceptovaná v akomkoľvek tele, ktorá má svoje výhody a vlastnosti.

V jedendeväť storočia opäť ideálna krása sa stáva ženou s dobrými nádhernými prsiami a nádhernými formami.

Avšak B 20. storočia Opatrne, ďalší obraz sa stáva ideálom krásy ženy a teraz v móde krátke sukne, stripované brušné, štíhle nohy a sofistikované ramená, taký ženský s frakciou erotiky.

Proporcie ľudskej postavy – Zlatý prierez

V súčasnosti sa objavil stereotypný ideál, ku ktorému je každý neobmedzený – «90-60-90».

Avšak podľa väčšiny, Tento ideál nie je zďaleka dokonalý.  Koniec koncov, rôzne preferencie a závislosti na konkrétne ideál musia uspokojiť iba jednu: niektoré parametre ženy

Obrázky, veľkosť prsníka, dĺžka nohy, šírka stehien a ramien nezáleží, ak nie sú splnené proporcie medzi nimi.

Prvýkrát táto téma osvetľovala Veľký Leonardo. Presne Da Vinci  predložil slávnu teóriu. Snažil sa to Štúdium jednotných pomerov ľudskej postavy.

Na základe teórie da Vinci, neskôr Zdá sa, že klasifikácia najbežnejších typov žien. Základom klasifikácie sa podáva proporcie a pomery veľkosti dámskych ramien a šírky bokov.

Typ obrázku «ALE». Ženská postava hruška.

Charakteristické značky pre neho sú impozantné veľkosti boky, v porovnaní s ramenami sa stane oveľa viac a dosť Stráca pás.

Taký typ obrázku Najčastejšie ako muži, Ale pre ženy sa to považuje za najviac najviac Problematický, Koniec koncov, majitelia tvary-hrušky najčastejšie sa musia vysporiadať celulitídu. Ak urobíte úsilie a schudnete, potom sa postava typu hrušky je ľahko transformovaná na ideál.

Typ obrázku «hruška» navrhuje Preferenčný uloženie prebytočných tukových vrstiev v spodnej časti tela: Na bokoch, na zadku, v zadnej časti nôh a ICR, možno v páse. To znamená, že sa zbaviť nepožiadalových sedimentov a problémov, je potrebné vykonať fyzické silové cvičenia, aby sa telo napájalo, a to skupinám svalov v oblasti nôh. Uistite sa, že drepy a hmoty cvičenia, napríklad:

• Sklopenie nôh striedavo z polohy ležiaceho alebo státia;
• Simultánne lisovanie nôh;
• Telesnej hmotnosti svahov strán;
• Stúpa na ponožiek zo stojacej pozície;
• Športový jog;
• Skákanie na lane.

Spolu s cvičením je dôležité dodržiavať tú správnu výživu, a to:

• Odstráňte veľmi mastné jedlo, nie je vyprážané a akútne;
• Minimalizovať piť čaj a kávu;
• Minimalizovať mäso kráv, ošípaných a iných zvierat, ktoré ju nahrádzajú na kurča, morku a rýb;
• Naplánovať dennú dobu;
• Každý deň potrebujete jesť obilniny, rôzne výrobky zrna, veľa chutných ovocia a zdravá zelenina;
• Úplne eliminovať sladké. Ak to nie je v poriadku, potom raz je veľmi zriedka oddáva vo východných sladkostiach, ako je napríklad Marmalade, Rubel alebo Marshmallow.

Aby sa postava vnímala vizuálne, je to dôležité krásne «Zabaliť», To znamená, že si vyberte pravé oblečenie.

Ak máte punč, potom je dôležité si uvedomiť, že vo vašom prípade je dôležité zvýšiť vizuálne vrchol tela a skryť dno. A pre to musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:

• Noste rezy v tvare V;
• Vizuálne, s pomocou košele a košele pruhovaných farieb, zvýšiť oblasť hrudníka;
• Kúpiť šaty s výnimočne vysokým pásom, ako aj so zostavou pod prsníkom;
• Sukne a nohavice Kúpiť tmavé tóny, tkanina by mala byť ľahká, oslobodiť, pás mierne nízky.
• Nezabudnite dokončiť obraz, uvedenie akcenty. Nebojte sa používať rôzne príslušenstvo, pridať dekorácie v oblasti krku.
• A nakoniec, pamätajte, že každá hodnota je transformovaná pätami.
• Ženy a dievčatá s typom hrušky v tvare je dôležité zdôrazniť pozornosť tých okolo nich a hrudníka.

Typ obrázku «Ns». Dámske postavové hodiny.

Tento typ obrázku sa uvažuje Najviac blízko k dokonalému. Je to v takom obrázku, že proporcie sú jasne pozorované; objem bokov zodpovedá ramenám, pás je zjavne krútený. Aj keď dievča pridáva niekoľko kilogramov do hmotnosti, nadmerné vklady idú tam, kde je to potrebné a usadené v bokoch a hrudníku.

Jediný vážny Frašina Tento typ sú «uši», ktoré sa objavujú v oblasti bedra počas zisku hmotnosti. Ak chcete obnoviť formulár, dievčatá s takýmto číslom je potrebné upraviť energiu a posilniť telesné štruktúry.

Hlavné cvičenia pre vás:

• Športový jog;
• Kroky cvičenia;
• Aerobik;
• Zvyšovanie nôh z pozície ležiace;
• Cvičenia pre ABS;
• Cvičenia pre chrbát;
• Ručné cvičenia (použite činky);
• Tancuje akýkoľvek smer.

Vážne obmedzenia B Výživa Pre dievčatá s obrázkom «presýpacie hodiny» Nie, ale to neznamená, že existuje všetko v neobmedzených množstvách.

Výber oblečenia, venovať pozornosť Palice, ktoré zdôrazňujú pás.

Hlavné príslušenstvo by sa malo stať široký pás. V tkanivách sa výhoda podáva stagnujúcej postavy materiálov, štýly musia byť svetlé.

Je dôležité, aby sofistikované oblečenie znamenalo výhody vášho tela.

Typ obrázku «N». Ženská postava banán.

Hlavným rysom obrázku «N» V jednotnom rozložení tuku v celom tele. To znamená, že dievčatá s typom tvaru, zavolali «Obdĺžnik», Ľahko vyrovnať. Stojí však za to, že dievča schudnúť, ako telo čo najbližšie k dokonalému typu «Ns».

Hlavný problém Obdĺžniková postava – Brucho a pás. Tieto problémy sa rozhodnú, v dvoch účtoch, zaťaženie na telo, väčšinou beží maratóny, športové chôdze, tlač, cvičenia pre chrbát, Cvičenia s hula-houp a plávanie.

Spolu s cvičeniami je potrebné dodržiavať prísnu kontrolu a Denná sadzba Kalorie. Odporúča sa proteínová diéta s nízkymi sacharidmi.

Z odevných predmetov do dievčat s typom tvaru «Obdĺžnik» Odporúča sa používať výrobky z hrubých tkanín. Geometrické čiary by mali byť fuzzy, vzory v oblečení sú prospešné pre obrysy pásu. Stylist dievča lepšie dodržiavať klasické, Nosiť nohavice s nízkym pásom. Obr Lepšie si vybrať ovál alebo Námestie, Rukávy sú len krátke alebo úplne bez nich. Požadovaný atribút šatníka by mal byť pás.

Je dôležité si uvedomiť, že akcenty by mali byť usporiadané v oblasti hrudníka a zvýrazniť nohy.

Typ obrázku «V». Samička PŽidovský trojuholník.

Ženy s takýmitom tvaru najbližšie k ideálnemu. Avšak, ich dlhé nohy, atraktívne boky, krehký pás a malý hrudník pokračovať Široké ramená, ktoré sa nezmestia do celkového obrazu. Toto je Robí obrázok  Typ «Invertovaný trojuholník» Masívny. ImCessant tuk v rovnakom čase ide v ramenách a na krku.

Priniesť ženské trojuholníkové telo ideálne, dievčatá Je potrebné správne vyvážiť vrchol a koniec tela. To pomôže cvičenia s vážnou hmotnosťou.

Medzi fyzickými cvičeniami, najviac odporúčané:

• Aerobik s hmotnosťami;
• Triedy kardica;
• Lyžovanie;
• Chôdza a rýchly beh, môžete s váhami.

Fyzická námaha Kombinovať s správnou výživou, ktorý zahŕňa jesť veľa sacharidov, zeleniny. Limit recepcia Bravčové a jahňacie mäso, Choďte na mäso vtákov a rýb. Raňajkový vlastník formulára «Invertovaný trojuholník» musí byť ľahko priateľský, a večera je veľmi výživná.

Nákupom blúzky venujte len V-krk, A farbenie, uprednostniť vertikálny prúžok. Nohavice musia byť tesné len na vrchole. Farebná trieda je výhodne tmavá, ale je možné použiť sukne alebo nohavice a jasnejšie odtiene. Tkaniny lepšie používajú tvrdé, prísnejšie.

Medzi Príslušenstvo Musia byť náramky, náušnice a topánky uhlové formy.

Najviac Dôležitý prízvuk Musí byť umiestnený na nohách – Toto je výhoda obdĺžnika.

Typ obrázku «O». Dámska postava Apple.

Hlavná nevýhoda a hlavná značka typu tvaru «O» – plné Nedostatok pásu. Zároveň, dievčatá «Jablko» Formy sú Majitelia štíhlych nôh, Krásne boky, sofistikovaná ruka, krehké ramená a pôvabné držanie tela. Ale nedostatok pásu všetky korisť! Nadmerný tuk sa vzťahuje presne v pásme pásu, na žalúdku a chrbte.

Opraviť situáciu, dievčatá s obrázkom  «Jablko» musieť priťahujte pozornosť na opierku a na čiaru, a potom okamžite na nohy. Problém tej istej oblasti musí byť nastavený fyzickými sedeniami a špeciálnou stravou.

Hlavnými fyzickými odporúčaniami sú Komplex cvičenia na tlač a triedy s hula-houp.

Hlavná diéta je Vymazať režim a úplnú výnimku rýchleho snehu. Je dôležité začať deň s hustými raňajkami, nasýtených sacharidov, pokračovať – ​​tuk obed a povrchovú večeru s vláknitou.

Na vizuálne zlepšiť obrysy tvaru, Potrebujete šikovne vyzdvihnúť oblečenie.

Hlavným asistentom eliminácie tvaru a nastavenie typu postavy «Jablko» S pomocou oblečenia sa zvažuje asymetria. To znamená, že v šatníku musí byť sukne s chýbajúcim okrajom, rukávmi blúzky rôzneho strihu.

Stres ich Štíhle nohy a zmýšľajúce prsia, Fit, napríklad šaty.

Nezanedbávať Príslušenstvo, Napríklad pridajte obrázok s náhrdelníkom, masívnymi náušnicami, náramkami. Vylúčiť opasky.

Ak sa vám páči náš článok a máte o tom myšlienky, zdieľať s nami! Je veľmi dôležité, aby sme poznali váš názor!