Nabíjanie očí podľa metódy Mirzakarima Norbekova: zlepšenie videnia doma
Spory, aké účinné cvičenia pre oči Norbekov, nesmiete viac ako 17 rokov. Mnohí pacienti a lekári sa domnievajú, že nabíjanie očí naozaj pomáha obnoviť víziu
Podľa štatistík, každá štvrtá osoba na svete trpí zlým zrakom. A každý rok číslo «Ochkarikov» Zväčšiť. Príčiny tohto smutného progresie je náš životný štýl a, samozrejme, nízko kvalitné potraviny. Viac ako jeden rok sa špecialisti celého sveta zapojili do rozvoja osobitných programov na obnovu vízie a pozastavili jeho zníženie.
Ophthalmologists dnes používajú mnoho rôznych techník na posilnenie očného svalu, zvýšenie zrakovej ostrosti a zbaviť sa niektorých chorôb. Jednou z najobľúbenejších a efektívnych techník je práca Ruskej a Uzbek Doctor of Alternatívna medicína, spisovateľ Mirzakarim Norbekova.
Trochu o autorovi
Mirzakarim Sanaculovich – mimoriadna a veľmi zaujímavá osoba. Jeho spôsob zlepšovania videnia a materiálu podávania materiálu nie je podobný akémukoľvek inému.
Je to lídrom a tvorcom organizácie «Inštitút pre samoobslužný muž». Od roku 2010 je Mirzakarim prezidentom spoločnosti «Centrum pre vzdelávacie a zdravotnícke technológie NORBECOVA».
Norbekov tiež patrí do viac ako 12 kníh venovaných ľudskému zdraviu a ľudskej duši. Jeho diela vychádzajú v Rusku av zahraničí Multi-milióny vydaní, vrátane prekladov do rôznych jazykov sveta.
Jedným z týchto prác je bestseller publikovaný v roku 1998, ktorý dobyl mnoho ľudí «Skúsenosti bláznov, alebo kľúč k nahliadnutiu (ako sa zbaviť okuliarov)». Stále existujú spory medzi oftalmológmi a samotnými ľuďmi, ktorí trpia zlým víziou, výhody odporúčaní opísaných v tomto vydaní.
Opis techniky
Program Mirzakarima Norbecova je založený na takýchto zložkách:
- psychologický aspekt;
- Fyzický aspekt.
Psychologický aspekt je zameraný na emocionálne pacient je tak otvorený na fyzickú akciu. Autor sa domnieva, že osoba musí byť zbavená návykov, aby bola neistá, slabá a slabá, a to len fyzicky telo bude pripravené na liečenie.
Všeobecne platí, že Mirzakarim sám pozím svoj program, nie ako terapeutický, ale ako tréning. Duchovná, interná aktualizácia, podľa Norbekov, je vedľajší účinok nezávislosti od okuliarov, kontaktných šošoviek, bolesti, utrpenia a hojenia z rôznych ochorení.
Aby sa liečba mala účinný výsledok, musíte sa naučiť, ako premýšľať o sebe ako zdravý človek. Mentálne si predstavte, že ste už dosiahli cieľ – zbavili sa nenávistných okuliarov a teraz vidíte svet.
Aj veľká pozornosť Autor knihy platí postoj osoby k mieru a životnému prostrediu, v ktorom je. Je veľmi dôležité vnímať to tak blízko a natívne.
Fyzický aspekt podľa metódy Norbekov je prezentovaný s cvičeniami – nabíjanie pre oči. Ale nemyslite si, že Mirzakarim Norbekov je jedinečným autorom týchto cvičení. Mnohí z nich si požičal z osvedčených v priebehu rokov a veľmi účinný program Amerického oftalmológa William Besta. Ich realizácia naozaj dáva nádherný výsledok trpiacim ďalekosiahlom, myopia a astigmatizmom. Ale hojenie z chorôb, ako je katarakt, atrofia optického nervu, makulodstrofie, glaukóm by sa nemal očakávať, aj keď sa Nórbeks snažia preukázať účinnosť svojho programu v ich spisoch a takými ireverzibilnými léziami orgánov dohľadu.
Pokiaľ ide o komplex cvičenia, sú sedem v programe a každý z nich ovplyvňuje očnú guľu opatrne a úhľadne. Ale napriek tomu, že ich vykonáva, je veľmi dôležité zabezpečiť, aby oko svaly nezažili nadmernému tlaku a napätiu.
Pred každým cvičením potrebujete relaxovať, zhlboka sa nadýchnite a premýšľajte o niečom dobrom a príjemnom.
Je tiež veľmi dôležité sledovať správnosť pozície. Norbekov verí, že zdravá chrbtica je základnou súčasťou svojej techniky. «Svalový rám», Ako ho zavolá, nepotrebuje menej starostlivosti ako vízia orgánov, a preto autor odporúča uplatniť komplexné nabíjanie kĺbov, očí a chrbtice.
Očné cvičenia v Norbekov
Kniha Mirzakarim Sanaculovich poskytuje podrobný opis každého cvičenia a ich vlastností.
Prezentujeme stručný opis ich popisu.
- «Zobrazenia hore a dole»
Držte hlavu rovno, nevyhadzujte. Spočiatku je pohľad na strop, a potom sa mentálne naďalej pozerá na vrchol hornej časti, pod lebkou. Teraz znižujem pomalosť na zarážku a mentálne pokračujte v sledovaní štítnej žľazy. Vykonajte 8-10 krát v každom smere denne.
- «Sóda»
Poloha hlavy sa nemení, mala by byť hladká. Pomaly priraďte vzhľad doľava, ako keby chceme vidieť vlastné ucho. Tiež pomalé «Pozrieť sa» na pravom uchu, pripomínajúc názor na právo. Vykonajte 9-10 krát denne.
- «Motýľ»
Pri vykonávaní je veľmi dôležité, aby ste nevykonali hlavu pohybu. Pamätajte, že by sa mali pohybovať len oči!
Nakreslite oči taký uhlopriečka: vľavo dolný roh – pravý horný roh – pravý spodný roh – ľavý horný roh. Teraz s pomocou očných bulds, zopakujte uhlopriečku v opačnom poradí: dolný pravý uhol – ľavý horný stupeň – ľavý dno – pravý horný. Dokončením týchto dvoch uhlopriečok by ste mali relaxovať oči a často ich vystrašiť, nie namáhať súčasne.
Je dôležité vedieť! Vykonávanie nabíjania pre oči podľa metódy Norbekov je veľmi dôležité, aby ste svoje oči nepoškodili a nie čisté. Všetky pohyby musia byť vykonané jednoduché, ľahké a emocionálne nepohodlie.
- «Osem»
Držanie hlavy rovno, nakreslite obe oči znamením nekonečna. Veľkosť osem by mala byť čo najrozšírená, ale nie ísť von pre kontúry tváre. Po vykonaní potrebujete tiež žabu. Takáto gymnastika posilňuje šikmé svaly očnej gule a osoba je užitočná v Myopia (Myopia). Pozrite sa na špičku nosa, potom pomaly pohybujte a opravte ho. V tejto pozícii sa pokúste zvážiť objekty okolo bočnej vízie.
Potom, opäť, upevnite pohľad na špičku nosa, presuňte ho dopredu a opravte položky okolo. Teraz znova upevnite meradlo a presuňte ho dopredu a strany.
Potom sa koncentrovať pohľad na miesto medzi obočím, presuňte ho dopredu a, nie pohybujúce sa očami, opravte položky okolo. Opakovať takéto akcie by mali byť 8-krát v rade. Všetky pohyby by mali byť pomalé, hladké a nálada je dobrá.
- Držte svoju hlavu vpravo. Prineste na osobu indexové prsty pravej a ľavej ruky. Sústreďte svoje oči
Potom pomaly strácajte prsty v rôznych smeroch horizontálne. Ľavé oko by malo sledovať ľavý prst, vpravo – resp. Pamätajte, že by sa mala použiť iba bočná vízia.
- «Hodina»
Držte hlavu rovno, nepohybujte sa. Predstavte si, že pred vami je veľká voľba
Odpad Žltá farba. Zakrúžkujte oči v smere hodinových ručičiek, upevnenie každého z 12 číslic. Opakujte to isté len proti smeru hodinových ručičiek. Rovnaké cvičenie môže byť vykonané na ulici, pri pohľade na oblohu. Vyberte si pre toto cvičenie, samozrejme, nasleduje intímny deň.
Poznámka! V žiadnom prípade nemôžete zmeniť postupnosť cvičení, pretože sú postavené v poradí zvyšujúcej sa zložitosti.
Pamätajte, že prepätie pri nabíjaní očí má priamy opačný účinok – vedie k zníženiu hodnoty videnia.
závery
Ako vidíte, nabíjanie pre oči podľa metódy Mirzakarim Norbekova nie je odlíšené ťažkosťami. Je k dispozícii pre každého z nás, nevyžaduje prílohu finančných prostriedkov, veľký počet časových a osobitných podmienok.
Aby to urobilo, stačí sa naučiť základné pravidlá metodiky a stať sa starostlivosti o vaše zdravie najmenej 30-40 minút denne.
