Posilnite svaly tváre a omlaďte pokožku pomocou aerobiku na formovanie tváre
Ak chcete vyzerať mladšie ako jeho vek, nie je potrebné uchýliť sa k plastickej chirurgii. S vekovými problémami dokonale zvládňuje facebilding aerobik pre tvár
Možnosti modernej kozmetiky umožňujú každej žene krásna a mladá, bez ohľadu na jej vek. Avšak, nie všetky roztomilé dámy sú riešené na injekciách mládeže alebo iných divov, ktoré ponúkajú kozmetický priemysel. Nádherná alternatíva Botoksu je Facebilding-Aerobik pre tvár 360.
Tajomstvo Carol Madjio
Cvičenia zamerané na korekciu tváre, jeho podväzlivosť a omladenie, sme známi vďaka American Cosmetolog Carol Madjio. Žena viedla pozorovanie jej tváre, ktorá bola nahradená na zmeny súvisiace s vekom.
Kozmetológa uskutočnil svoj výskum, zistil, že najčastejšie ženy sa chcú zmeniť v tvári.
Tiež dosiahla hodnotenie najžiadanejších plastových operácií, v ktorých vedie pozície obsadili tieto postupy:
- Korekcia obrysov tváre;
- eliminácia tašiek pod očami;
- Zbavenie poškodenia kože na horných a dolných viečkach;
- vyhladenie nazolabických záhybov;
- Likvidácia druhej brady.
Konzultovaný s mnohými špecialistami v plastickej chirurgii, kozmetológ dospel k záveru, že všetky operácie nedávajú 100% výsledku, okrem toho je krátkodobé. Žena začala aktívne hľadať nové metódy Posilniť svaly a odstráňte vrásky, zatiaľ čo by nemali byť spojené s plastom.
Otvorenie facebility
Pracujúci kozmetológ, Carol Madjio rovnobežne s cvičeniami pre svaly tváre. Jeho klienti začali všimnúť metamorfózu, ktorá sa vyskytuje na tvári kozmetológa, že sa o sebe stali záujem o dôvody pozitívnych zmien.
Od tej chvíle, Carol začal cvičiť svoje cvičenia na iných žien. Čoskoro napísala a vydala knihu «Aerobik pre kožu svalov a tváre», vydala video lekciu, v ktorej sa každý môže naučiť túto techniku omladenie, a tiež vytvoril svoju školu.
V srdci aerobikov na pokožku tváre sú cvičenia, pri vykonávaní, ktorého určité svaly nie sú ľahko použiteľné, ale prsty sú stlačené. Vykonávajú úlohu blokov určitých svalov, ktoré by sa nemali zúčastňovať na implementácii cvičení aerobikov pre tvár.
Carol Madjio sa zameriava na skutočnosť, že na dosiahnutie vysokých výsledkov, s výhradou metodiky, implementácia viacerých súborov cvičení zahŕňajúcich celé telo.
Špeciálne navrhnutý súbor cvičení nie je zameraný len na omladzovanie pokožky, ale aj s dlhým zaťažením niektorých svalových skupín, môžete zmeniť proporcie a vlastnosti tváre.
Podľa dievčat a žien, ktoré vykonávajú techniku, takéto výsledky sa dosiahnu:
- Tón pokožky sa stáva čerstvejším;
- skrátenie a zúženie nosa;
- Môžete dať pery úplnosti, v dôsledku čoho budú vyzerať sexuálne a zvodné;
- Tváre získavajú jasný obrys;
- Je potrebné poznamenať, že vyhladzujú nazolabické záhyby, malé a stredné vrásky;
- Pokožka krku sa posilní;
- Vzostupné očné viečka, oči sú širšie;
- Znížené alebo úplne zmizne vrecia pod očami;
- Stúpať rohy úst.
Vzhľadom na vyhlásenia mnohých profesionálov, že nekontrolovaný výkon aerobiku pre človeka ho môže deformovať, nefungujú nezávisle na prax sofistikované cvičenia. Doma, je lepšie vykonávať komplex jednoduchých cvičení, odporúčané pre všetky ženy po štyridsiatich pre korekciu problémových zón -Loz, bradu a krku.
Odstráňte vrásky na čele a zdvihnite obočie
Aerobik pre tvár – Facebilding – ponúka prístupné cvičenie, ktoré vám umožní hladké vrásky na čele a mierne zdvihnite obočie. Aby ste to urobili, indexové prsty oboch rúk budú umiestnené na čele tak, aby boli paralelné obočie.
Vytvorenie mierneho tlaku, mierne vytiahnite prsty bližšie k obočiam, oneskorenia na niekoľko sekúnd v tejto polohe. Pozrite sa na realizáciu cvičenia by sa malo nasmerovať na vrchol.
Ďalej, bez relaxácie prstov a bez toho, aby ste ich roztrhli z čela, nižšie a zdvihol hore a dole. Takéto akcie sa musia opakovať, pokiaľ začnete pocit ľahkého pálenia alebo tlaku v svaloch. Na konci tohto cvičenia, z ktorého aerobikový komplex svalov tváre je potrebné mierne masovať obočie s hladkými kruhovými pohybmi.
Rúrky rohy úst
Pri vykonávaní tohto cvičenia je potrebné mierne stlačiť pery a kmeň ústa úst tak, aby vytvorili druh uzliny. Indexové prsty vložte do rohov perách na oboch stranách. Zároveň pokračujte v namáhaní pier, ktoré tvoria malý úsmev a naopak spustite svoje rohy dole. Vykonajte cvičenie 15-krát, potom postupujte podľa ukazovacieho prsta v rohoch pery. Takéto akcie pomôžu hladké vrásky na perách a okolo úst.
Kremeľ Aerobik
Jedným z druhov komplexov gymnastických cvičení pre tvár je Kremlin Aerobik. Táto technika je stále známa «neoperatívny Láska». Developerom systému je Konstantin Medvedev, ktorý vydal knihu «Kremeľ Aerobik pre svaly a kožu». Niekoľko desiatok pred rokmi, škola Kremlinová škola vyvinula jedinečnú techniku nefunkčného zdvíhania tváre.
Autor metodiky na dosiahnutie vysokých výsledkov odporúča dodržiavať tieto pravidlá: \ t
- Ak je to možné, zaoberajte sa aerobikou Kremľa pre tvár v čerstvom vzduchu;
- Počas tried by sa krk nemal ťahať golierom alebo šatkou;
Výhodne gymnastika pridať diétu zameranú na posilnenie svalov tváre. Ak to chcete urobiť, v dennom menu musia existovať produkty s veľkým obsahom bielkovín – vajcia, ryby, mäso, strukoviny, chatové syry;- Pred samotnými triedami je dôležité relaxovať čo najviac a mať pozitívny postoj;
- Po vykonaní aerobikov pre tvár a krk utrite pokožku kocky ľadu z mrazenej vody, ovocnej šťavy alebo bylinného lúča.
Musíte pochopiť, že výhoda gymnastiky pre osobu prinesie len vtedy, ak budete sledovať všetky odporúčania. Berúc do úvahy, neprehrávajte to, aby ste neprekrútili svaly tváre. Môžete nájsť viac cvičení v špeciálnych školenia video kurzy, ktoré vám pomôžu posilniť svaly tváre a vyriešiť niektoré problémy s kozmetológiou.
