Kyselina listová pre rast vlasov: nuansy aplikácie

Čo je kyselina listová pre vlasy? Aká je jeho úloha v tele? Zistíme, ktoré produkty Užitočná látka obsahuje a ako vyrobiť vlasové masky s kyselinou listovou?

Strata a zhoršenie vlasov sú problémy, ktoré ovplyvňujú viac a viac ľudí: mužov aj ženy. Existuje mnoho dôvodov pre takýto fenomén, ktorý je spojený s moderným životným štýlom – stres, zlá výživa, vysoké zaťaženie. Všetky tieto problémy znižujú atraktívnosť prameňov. Vďaka jednoduchým metódam môžeme vizuálne dosiahnuť zvýšenie objemu vlasov, napríklad s pomocou účesov, a špeciálnu kozmetiku im poskytne lesk a elasticitu.

Avšak, účinok je spoľahlivý, jedna kozmetika nestačí, je tiež potrebné postarať sa o svoje zdravie.

Fázy rastu vlasov

1. Prvá fáza je zvýšenie (Anagen), počas ktorého stočenia rastú približne 1 cm mesačne. V priemere trvá 3-4 roky, ale jeho trvanie sa môže zmeniť a predstavovať na 1 rok na 10 rokov;
2. Druhá fáza – prechod (katagén). Počas tohto obdobia sa folikul zastaví syntézu buniek. Hlboké časti tyčových buniek zomreli, a folikul je stlačený. Táto fáza trvá približne 2-3 týždne;
3. Tretia fáza – rekreácia (Telogén). Na konci tejto fázy dochádza k strate vlasov, nasledovalo «spánok» Trvanie folikulu od 2 do 12 mesiacov.

V tretej fáze je folikul neaktívny, je prázdny a kmeňové bunky nestimulujú rast nových tyčí. Čím dlhšie toto obdobie, pramene sa stávajú zriedkavými.

Ako pomôcť vlasom?

Brilantné a silné kučery nie sú len znakom zdravia, ale aj atraktívnym prvkom vzhľadu. Tyče sa skladajú z proteínu a minerálov. Ak sa stanú slabými alebo krehkými – môže to byť signál s deficitom v tele medi alebo zinku. Diéta pre silné a krásne pramene by mali obsahovať proteín, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, D a skupiny. Tieto zlúčeniny majú silný vplyv na stav kučery a prietok krvi pokožky hlavy. Správna výživa je kľúčom k krásnym a silným kučery.

Kyselina listová a jeho účinok na vlasy a kožu

Tento produkt je vitamínová skupina. Jeho meno pochádza zo slova «Folianum», ktoré preložili prostriedky «hárok».

Ďalším menom je vitamín B9. Jedná sa o svetložltú látku, ktorá sa rozpúšťa vo vode a zničí pôsobenie tepla a slnečného žiarenia.

Táto látka môže byť počas varenia ľahko zničená. Okrem toho, tým dlhšie je uložené, tým ťažšie je absorbované, pretože podlieha oxidácii.

Kyselina listová je potrebná na správnu produkciu erytrocytov v kostnej dreni a pre fungovanie nervových buniek. Denná potreba osoby v tomto vitamíne je asi 400 μg.

Jeho deficit môže viesť k anémii a defektom nervovej trubice v plode, takže sa odporúča užívať tehotné ženy. Okrem toho vplyv udalostí pre rozdelenie a rast iných buniek, vrátane epitelových, obložení gastrointestinálneho traktu, orálneho dutiny, močových a dýchacích ciest, ako aj kože.

Kyselina listová je potrebná na rast vlasov

Úloha výrobku v procese popraskania kučery nebola jasne nainštalovaná, ale široká
Je bežné, že zvyšuje rýchlosť ich rastu. Stimuluje rozdelenie živých buniek matricu žiarovky, ktoré ovplyvňujú proces replikácie nukleových kyselín a dozrievaním bunkových jadier.

Pod vplyvom látky sa dosiahne normálny spôsob tvorby buniek matrice vlasových folikulov. Z tohto dôvodu sa vitamín B9 pridáva na liečivá, ako aj v kozmetike pre účesy a kožu.

Klinické štúdie vedcov ukázali, že nedostatok kyseliny listovej vážne zhoršuje procesy bunkovej divízie a procesy rastu buniek, a preto vedie k porušeniu tyčovej štruktúry a zvyšuje ich citlivosť na nepriaznivé faktory.

Môže sa vyskytnúť porušenie alebo spomalenie rastu zámkov vo fáze, keď zvyčajne rastú dobre (v prvej fáze – anagena).

Tak, kyselina listová pre vlasy nie je potrebná na urýchlenie rastu, ale zabezpečiť ich riadny rozvoj. Pod vplyvom prostriedkov nie sú pramene rýchlejšie, rastú s prirodzenou rýchlosťou v súlade s prijatými normami a ukazovateľmi.

Prijatie vitamínu B9 nebude meniť rýchlosť odrazu kučery u ľudí, ktorých rast dochádza v normálnom poradí, a pomôže len v prípade znížených mier rastu.

Okrem toho by sme nemali očakávať, že príjem látky bude účinný v prípade vypadávania vlasov po dodaní, v dôsledku postupov súvisiacich s chemoterapiou alebo androgénnou alopéciou. V týchto prípadoch bude aj použitie vysokých dávok vitamínu B9 neefektívne. Výhody vstupu kyseliny listovej ocenia ľudia, ktorí majú príčinu vypadávania vlasov – to je hypovitaminóza.

Ako zvýšiť spotrebu kyseliny listovej

Môžete získať veľa látky vo vašej strave, stravovanie potravín, ako sú citrusové plody a šťavy, listová zelenina, sušená fazuľa a tmavo zelená zelenina. Tiež bohatý na vitamín B9 cestoviny, ryže, obilniny, chlieb, múky a iné výrobky z obilnej skupiny.

Ak z nejakého dôvodu neuskutočnite požadované množstvo tejto kyseliny v diéte, lekár môže odporučiť, aby ho prevzal vo forme lekárskeho prípravku.

Pred užívaním kyseliny listovej pre rast vlasov sa poraďte so svojím lekárom. Ak začnete nekontrolovateľne používať vysoké dávky liečiva, môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je žalúdočná porucha, nespavosť, kŕče a rôzne kožné reakcie, ktoré môžu zahŕňať suchú pokožku.

Pred prijatím výživových doplnkov by ste ich mali vždy diskutovať s lekárom.

Ak hľadáte prirodzené spôsoby, ako zvýšiť spotrebu látok, skúste tieto produkty:

• petržlen a špenátové zelené;
• Ovsené vločky na raňajky;
• špargľa;
• fazuľa, fazuľa, sójové bôby, hrach;
• Kapusta – brokolica, Brusel, farba;
• pšeničných klíčkov;
• Bran;
• pečeň;
• žĺtky;
• hnedá ryža;
• paradajky;
• repa;
• orechy;
• TVP;
• Pomaranče, banány, maliny;
• avokádo.

Existuje názor, že urýchľuje rast, ako aj zlepšenie výživy pokožky hlavy sa môže odlúpiť.

V dôsledku tohto postupu sa pokožka hlavy a tyčí v koreňoch čistá z kožného tuku, surových pólov šampónu alebo peny, lakov a iných kozmetiky. Potom sa v koži zlepšujú krvný obeh a bunky buniek, čo pomáha zlepšiť štruktúru tyčí. Urobte také peeling je veľmi jednoduché, je potrebné zmiešať v rovnakých častiach soli a vody a masírovať jemné pohyby, ktoré sa majú použiť na pokožku hlavy. Maska sa musí umyť za 3-5 minút.

Masky obsahujúce kyselinu listovú, z vypadávania vlasov

Ak chcete pomôcť kučery potrebujú jesť dobre, ale môžete im tiež pomôcť, obohacte odchod z intenzívnych výživových masiek, ktoré nielen zlepšujú štruktúru tyčí, ale aj posilňuje ich korene. Posilniť vlasy a vyhnúť sa ich nadmernému zapadnutiu, stojí za to použiť výživné masky. Efektívne recepty obsahujúce kyselinu listovú vo veľkých množstvách sú v tejto úlohe kokosový olej veľmi ocenený, rovnako ako žĺtky vajcia.

Nutričná vitamínová maska:

• 2 žĺtky kuracie vajec;
• na jednej lyžice kokosu, ricíru a mandľového oleja;
• 2 lyžice medu;
• 1 lyžica čerstvej citrónovej šťavy.

Všetky ingrediencie musia pred použitím dobre premiešať.

Na mokré kučery aplikujte masku. Potom by ste mali uhryznúť hlavu s plastovým vreckom a uterákom a držať masku za hodinu, po ktorej bol dobre opláchnutý.

Tak, pre zdravie a krásu vašich vlasov, kyselina listová môže byť použitá rôznymi spôsobmi. Najlepšia možnosť bude zvýšenie stravy zeleniny, ovocia a iných výrobkov bohatých na kyselinu listovú.

Zároveň nikdy nespôsobíte, že telo poškodzuje tento vitamín predávkovanie a urobte svoju diétu rôznorodosť a veľmi užitočnú.

Masky s vysokým obsahom kyseliny listovej budú tiež veľkou možnosťou pre výživu.