Ako sa opaľovať bez ujmy?
Letný čas krásny slnko, hlavná vec nie je prekročiť líniu medzi výhodami a nebezpečenstvom slnečných lúčov
Leto, je čas na dovolenku. Tešíme sa na neho celý rok. Ako nám chýba v zime. V zime je pre nás len zriedka príjemné s ich teplými lúčmi. A v tme, studené, zimné večery snívame o teplých letných dňoch. Nakoniec bolo možné nosiť toľko oblečenia. Aby ste nezbavili svoje telo v 6 hodín, že noc ešte neprišla. A nakoniec, namočenie pod lúčom jemného slnka.
Slnečné lúče hrajú nie je nedôležitou úlohou v ľudskom živote. Slnečné svetlo je veľmi užitočné, má priaznivý vplyv na kožu aj emocionálne stav. Slnko pomáha mužovi Bojovať proti depresii, Akumulované pre dlhé šedé, zimné dni. Pomáha tvorbe a akumuláciu v koži vitamínu D, jednoducho potrebná na rast a obnovu kostného tkaniva.
Tiež slnečné svetlo stimuluje endokrinné orgány (štítna žľaza, vaječníky, hypofýzou) . Pomáha normalizovať metabolické procesy, zvyšuje imunitu.
Okrem toho sa stimuluje výroba melanínu, takže naša koža sa stáva atraktívnou temnou farbou.
To všetko je samozrejme len veľké, ak nie «ale». Existuje tiež negatívna strana opaľovania. Slnečné svetlo môže byť na osobe prospešné a deštruktívne opatrenie. Jedol dlho, aby ste zostali na slnku, potom spaľujte popáleniny. Ale toto nie je tá najhoršia vec, ktorá sa môže stať. Dlhý pobyt na slnku bez špeciálnych ochranných činidiel môže viesť k takémuto hroznému ochoreniu, ako je melanóm kože a melanómu kože cammerových žliaz. Zvlášť škodlivá slnečná izolácia ovplyvňuje jemné tkanivo prsných žliaz, hormonálna rovnováha spojená s estrogénom a progesterónom je rozbitá. To všetko môže viesť k rakovine.
Pre alebo opp
O výhodách a nebezpečenstvách solárnych kúpeľov vedci tak ďaleko. A v poslednej dobe, keď sa slnko stalo aktívnejšie, spory vznikajú častejšie. Na jednej strane, bez slnečného svetla, život sa stane sivou a depresívnou. Pod vplyvom slnečného svetla sa v tele objaví veľmi zložité biologické procesy, ktoré sa odrážajú v jeho zdraví a blahobytu.
Na druhej strane, škoda od slnečných lúčov môže byť oveľa väčšia ako výhoda. Stále nikto nemôže povedať viac ako poškodenie alebo prospech, dostaneme zo slnka.
Ak počúvame kozmetológovia, potom nás uistia v neuveriteľnom použití slnka. Ak hovoríme s onkológmi, hovoria, že slnko je hlavnou príčinou melanómu- Rakovina kože.
Preventívne opatrenia
Samozrejme, že to nestojí za sedenie, doma sa schováva od svetla, aby sa zabránilo možnému žiareniu. Môžete a potrebujete sa chrániť pred nepriaznivým dopadom, všetky vaše milované slnko, ale nezabudnite, že je to užitočné. Čo musíte urobiť, aby ste sa rozsvietili a nepoškodili svoje zdravie?!
Tu sú nasledovné rady kozmetológov a dermatológov.
By nemali byť na slnku bez špeciálnych lotions. Pod pôsobnosťou Slnka je koža veľmi vyčerpaná. Kvôli ktorým sa stáva rýchlejším. Potrebuje ďalšie hydratačné komponenty. Okrem toho, takéto prostriedky obsahujú UV filtre, ktoré neutralizovať účinok ultrafialových lúčov. Veľmi dôležitým výberom opaľovacích krém na špecifický typ kože;- Stojí za to obmedziť čas pobytu na slnku. Existuje najnebezpečnejší čas pobytu na slnku. Začína asi 12 dní a končí o 16. hodine. V tejto dobe stojí za to vyhnúť sa opaľovania, pretože solárna aktivita je taká veľká, že aj mlieka so silnou ochranou SPF ušetrí. V čase, celkovo nestojí za opaľovanie viac ako 1,5-2 hodiny denne;
- Používať slnečné okuliare. Slnko môže poškodiť nielen kožu, ale aj.
Je potrebné správne vybrať slnečné okuliare s ultrafialovým filtrom.
