Ako sa správne starať o svoju pokožku doma

Ako sa starať o pokožku, aby zostala krásna a zdravá – správna výživa, hydratácia a peeling. Ako zlepšiť stav pokožky tváre, bojové vrásky a pigmentácie

Elastický a zdravý druh kože je cieľom mnohých žien, ktoré bojujú s vráskami alebo celulitídou. Zatiaľ čo niektoré dievčatá trávia veľké fondy na kozmetológov, iní sa obrátia na domácu starostlivosť. Ako zlepšiť stav pokožky? Aby sa dosiahol najlepší účinok, je lepšie robiť oboje. Každý deň je potrebné venovať pozornosť, aby ste mohli vykonávať postupy príjmu, na vytvorenie správnej výživy a zdravého životného štýlu.

V prvom rade sú dôležité dôležité v starostlivosti o pleť:  

• správnej výživy;
• Primeraná hydratácia,
• Odstránenie mŕtvych buniek epidermy.

Jedlo

Správna výživa je najjednoduchší spôsob, ako zachovať zdravie celého organizmu a jeho jednotlivých orgánov. Vhodné množstvo vody a veľký počet zeleniny a plodov zabezpečí telo s vitamínmi a minerálmi, antioxidantmi, ktoré sa čistia, zvlhčujú a zlepšia stav pokožky tváre zvnútra. To, čo jete, nemá vplyv na vaše zdravie, ale aj na vzhľade, stave vlasov a nechtov. Existujú výrobky, ktoré «Práca» Lepšia drahá kozmetika.

Produkty, ktoré zlepšujú našu kožu:

• Čučoriedka. Blueberry obsahuje antioxidanty a anthocyans. Antioxidanty obsiahnuté v čučoriedka eliminujú voľné radikály a chrániť pred predčasným starnutím. Čučoriedka je tiež zdrojom selénu a zinku, prvky ovplyvňujúce zdravý pohľad a nechty. Phytoestrogen obsiahnuté v čučoriedke, ktoré majú anti-starnutie vlastnosti, ktoré zlepšujú hydratáciu, elasticitu a tón pokožky, prispievajú k dobrému vzhľadu;
• Losos a iné odrody mastných rýb. Je lepšie použiť divoký losos, je to jeden z najlepších zdrojov omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú udržať elasticitu a primeranú hydratáciu epidermis a hlbšie vrstvy. Zabraňujú tvorbe zápalových ochorení, ako je akné a akné, a tiež urýchliť hojenie. Losos je tiež bohatým zdrojom Seleny – to je minerál, ktorý chráni pred škodlivými účinkami slnka. Fajčenie znižuje užitočné vlastnosti lososa. Okrem toho vedie k tvorbe škodlivých furánov a pyrénu. Preto, ak fajčíte, hodíte tento zlý zvyk;
• Olivový olej Vzhľadom k prítomnosti vitamínu E pomáha zlepšiť stav tela pokožky, dajte mu zdravý a žiarivý pohľad. Chráni ho pred stratou vlhkosti, obnovuje lipidovú vrstvu epidermy, čím sa vytvára prirodzená ochranná bariéra;
• Špenát. Táto zelená zelenina je podceňovaná a niektoré úplne eliminujú z diéty. Je to však bohatý zdroj živín a antioxidantov (vitamíny C, E, luteín, beta-karotén). Špenát obsahuje vitamíny skupiny B, kyseliny listovej a draslíka, železa, horčíka a omega-3 mastných kyselín;
• Paradajky sú zdrojom spoločnosti Licopean – Antioxidant patriaci do rodiny
  Karotenoidy pôsobiace proti predčasnému starnutiu. Mimochodom, má LICOPENE tiež pozitívny vplyv na mužskú účinnosť;
• Vlašské orechy. Hŕstka orechov používaných v deň vám dá mnohé výhody: hladká koža, zdravé vlasy, krásne nechty a lesklé oči. Orech obsahuje antioxidanty, ako napríklad vitamíny C a E, aby sa zachovali pružnosť pokožky a zabránili vzniku vrások a omega-3 kyseliny pomôžu varovať jej sušenie;
• Tmavá čokoláda – Tento výrobok bohatý na flavonoidy pomáha udržiavať vhodnú hydratáciu pokožky. Okrem toho chráni pred poškodením spôsobeným slnečným svetlom a na rozdiel od populárneho pohľadu nevyvoláva akné;
• Jogurt. Sklo jogurtu alebo kefíru s nízkym obsahom tuku obsahuje viac vápnika ako fascinovaný pohár mlieka. Vápnik má pozitívny vplyv na udržanie elasticity kože.

Ako sa zlepšiť stav tváre doma?

Hydratačný krém – Toto je lacný spôsob, ako dosiahnuť tento cieľ. Taká kozmetika rôznych zložení zvlhčuje a obsahujú antioxidanty. Vďaka nim bude tvár chránená pred stratou nečistôt a vody. Strieborný krém by sa mal používať po odlupovaní. Účinok by mal byť viditeľný za pár týždňov.

Bez riadneho svalného tónu a dobrého krvného obehu naša tvár a telo je nepravdepodobné, že by vyzerali krásne. Musíme nájsť aspoň niekoľko hodín týždenne na športe.

Peeling doma – Odstránenie mŕtvych buniek vyhladzuje vrásky a lieči celulitídu, podporuje rast nových buniek. Vďaka pravidelnému peelingu bude vaša pokožka zdravá, svieti a «Škaredé vrásky» neprichádzajú príliš rýchlo. Citlivá pokožka vyžaduje jemný kroviny raz týždenne a tuk potrebuje častejšie peeling.

Ak sa tvár stala sivou

Ak si všimnete, že tvár sa stala žltou alebo sivou, a zlatý opálenie sa stal nevzhľadným škvrnami, znamená to, že je čas objasniť.

Tento problém je ťažké skryť aj pod hrubou vrstvou tonálneho krému a prášku. Okrem toho, tým viac sa pokúšate skryť škaredú farbu tváre, tým horšie vyzerá.

Veľmi často zlá farba tváre je spôsobená hrubou vrstvou mŕtvych epidermis, ktorá sa hromadí na povrchu. Niekedy je prirodzený proces odstránenia (odlupovanie) takýchto mŕtvych buniek epidermy narušený, čo je silnejšie skreslenie hladkosti, prirodzenej farby a sviežosti kože.

Pomerne často sa to deje po dovolenke na mori, keď je horná vrstva pod vplyvom slnka zhrubná, a mŕtve bunky, namiesto vyčerpania, držať sa na povrch.

Ako môžem zlepšiť pleť? Ak chcete obnoviť krásnu pleť, musíte zmeniť kozmetiku pre domácu starostlivosť a make-up. Začnite pravidelne používať kroviny na tvár a telo a kozmetické exfoliačné krémy s mikročasticami a ovocnými kyselinami. Musíme si vybrať denné hydratačné lieky.

Nutričné ​​masky

Pred použitím masky na tvári, aby ste získali čo najlepšie výsledky, musíte ju starostlivo vyčistiť pred kozmetikou, umyť sa gélom, a potom utrite svoj bavlnený tampón, navlhčený tonikom. Môžete sa uchýliť k pomoci drviča, ktorý odstraňuje mŕtve častice, potom, že koža bude lepšie absorbovaná nutričnými zložkami obsiahnutými v maske. Môžete si umývať teplú vodu alebo držať tvár nad trajektom, to bude naše póry rozšírené.

Masky pre rôzne typy pleti:

• Pre akýkoľvek typ. Jahoda a Malina pomôžu urobiť pokožku hladký a prispievať k jej regenerácii. Utrite tri veľké jahody a niekoľko malinových bobúľ. Pridajte lyžičku jogurtu a aplikujte zmes na tvár 15 minút. Potom rozbiť.
• Pre mastný. Cook Peas a urobte si zemiaku, bude sa zbaviť tváre z nevzhľadného brilancie. Pridajte dve čajové lyžičky. Zmes udržiavajte na ploche 20 minút.
• Pre sukhoi. Dobré zvlhčovanie poskytne broskyňovú masku. Musíme si vziať broskyňu, pridať vaječný žĺtok, niekoľko kvapiek vitamínu A a E a niekoľko lyžíc mlieka. Použite masku a udržiavajte ho na 20 minút.
• Pre zrelé. Hŕstka malina grind a pridajte pol lyžice jogurtu. Nechajte 20 minút.

Odstránenie make-up

Dermatológovia odporúčajú odstránenie make-up s teplou vodou. Opatrne vyberte make-up a nečistoty, ktoré zostali na povrchu tváre. Pre telo môžete použiť gél alebo hydratačné mydlo. Pre človeka môžete použiť špeciálnu penu alebo gél, aplikovať ich s kruhovými pohybmi, a potom, ponáhľajte s veľkým množstvom teplej vody. Môžete použiť varenú alebo minerálnu vodu. Ak dávate prednosť kozmetickému mlieku, navlhčite bavlnený disk a umyte očné kozmetiku, a potom si chorý tvár a krk.

Teleso sa môže premyť gélom alebo mydlom s pridaním zvlhčujúcich látok, ako je krém, glycerín, lanolín, rastlinný olej a med. Je potrebné použiť hydratačný zvlhčovač a večer každý deň. Dávajte pozor na lieky, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú, glycerín, shea olej, tesniace a spevňujúce pokožku.

Med dokonale čistí telo, zjemňuje pokožku a robí ich pekné. Pridajte ho do teplého kúpeľa a ponorte do nej asi 15 minút.

Na zlepšenie stavu pokožky tváre doma, súbor opatrení pozostávajúcich z správnej výživy, ktorá pomôže posilniť telo a udržiavať ho zvnútra, ako aj primeranú starostlivosť, ktorá zahŕňa správne čistenie, ako aj zvlhčujúce s kozmetikou a domácimi masky.

Nezabudnite na zdravý životný štýl – cvičenie, dobrý spánok, odmietnutie zlých návykov.