Mladosť a dlhovekosť – aké je tajomstvo?

Zabrániť procesu starnutia – tento sen je sotva každá žena. Čo je presne potrebné na udržanie mládeže na mnoho rokov

Krása a mládež – najžiadanejšie výhody každej osoby. Ale bohužiaľ, prirodzené starnutie tela je nezvratné. Po 25-30 rokoch sa zhoršuje stav pokožky a jeho vzhľad. A len niektoré ženy pod silou udržať si krásu už mnoho rokov. Ale môže to vyzerať atraktívne bez ohľadu na vek môže každá žena.

Ako to môžem dosiahnuť? Ako zachovať mládež mnoho rokov? Po prvé, musíte sa správne starať o telo, tvár, vyvážený a jesť správne a viesť zdravý životný štýl.

Faktory negatívne ovplyvňujúce pokožku

Prvá vec, ktorá je obzvlášť pozoruhodná, je koža. Žena s zamatou hladkou kožou okamžite priťahuje pozornosť. Existuje toľko rôznych faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú jeho stav. Negatívne vystavenie poveternostným podmienkam (teplo, vietor), zlé návyky, zlá ekológia, stres, nedostatok spánku ..

To všetko prispieva k vyčerpaniu tela, v dôsledku čoho sa proces starnutia spustí v priebehu času, pretože ak funguje na opotrebenie, bunky nemajú čas na regeneráciu. Výsledkom je, že modriny sa objavujú pod očami, menšie vrásky a pigmentové škvrny.

Pravidlá starostlivosti o pleť

Každá žena, bez ohľadu na vek, by mal používať rôzne výrobky na starostlivosť o pleť, privádzajte ho a zvlhčuje požadované komponenty. Ignorovanie jednoduchých pravidiel prispieva k rýchlemu vyblednutiu ženského tela.

Tu je niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu udržať pokožku mladý a zdravý:

• Vykonávať aktívny a zdravý životný štýl, vďaka tomu, pokožky budú rýchlejšie ako nasýtené kyslíkom;
• Pour – Spánok podporuje obnovu buniek;
• Vyhnúť sa stresujúcej situácii – prispievajú k rýchlemu starnutiu tela;
• Candy racionálne a vyvážené, konzumovať dostatočné množstvo vlákniny, zeleniny, ovocia, ktoré obsahujú mnoho antioxidantov, ktoré poskytujú elasticitu pokožky;
• Neužívajte dlho zostať na slnku, ohrozuje jej nadmernú suchosť;
• Použite dostatok kvapaliny.

Keď je potrebné začať starať o pokožku? Môže to ešte prekvapiť niekoho, ale od raného veku. S problémom, mastná starostlivosť o pleť je potrebná od 13-14 rokov, keď sa dospievajúce dievča začne rušiť akné, akné vyrážky, objaví sa tučný lesk.

Držiaky normálneho typu kože z 18-20 rokov musia byť chránené a zvlhčené. Správna voľba kozmetických prostriedkov umožní dlhú dobu zachovať pokožky vo výbornom stave.

Starostlivosť o pokožku po 30 rokoch

Často sa stáva, že ženy začnú premýšľať o svojom vzhľade výlučne po tridsaťročnom veku. Ale aj v tomto prípade stále máte šancu. Čo potrebujete? Ako zachovať mládež po 30 rokoch? Pre denné čistiace a zvlhčovacie postupy nezabudnite pridať ochranu a výživu.

Skontrolujte svoj deň režim, striedať pracovný čas so zvyškom, pokúsiť sa chodiť viac, racionálne jesť, zbaviť sa všetkých druhov zlých návykov. Takže si môžete udržiavať krásu a vnútri. V tomto veku nezabudnite používať krémy s UV filtrami bez ohľadu na rok.

Okrem toho je žiaduce ich použiť v prípade, že strávite veľa času po monitore počítača, pretože žiarenie pochádza z toho, prispieva k starnutiu kože.

Uložiť Pokožka Dostatočné použitie tekutiny. Ale po 30 rokoch večer ženy potrebujú obmedziť svoju spotrebu, pretože kvôli tomu sa opuch môže objaviť pod očami.

Starostlivosť o pleť Po 40 rokoch

Čas ide, a žena prechádza štyridsaťročnou hranicou. V tomto veku sa niektoré stláčajú. Ostatní zástupcovia krásnej polovice sa snažia otvoriť nové príležitosti v ich živote. Ženy, ktoré sa o sebe poznajú, ako udržať mládež po 40 rokoch.

Starostlivosť o pokožku v tomto veku je potrebné dodržiavať tieto pravidlá:

• Čistenie čistenie dvakrát denne, ráno a večer, potom, na tvári a krku, aplikujte jednu z krémov – ráno – hydratačné, a večer – výživné;
• Na čistenie pokožky použiť nielen vodu, ale aj so špeciálnymi gélmi, krémom, mliekom alebo penou;
• Umyť rôznymi bylinnými vrkcami;
• V dopoludňajších hodinách môžete povzbudiť pokožku kockami ľadu;
• Mierne štipka vaša tvár je nádherná masáž;
• Neustále robia rôzne masky a nakúpené aj prírodné materiály (zelenina, ovocie, kyslá smotana atď.);
• Môžete rozdrviť tvár – pomáha posilniť svaly tváre;
• Vezmite si adaptogény rastlinného pôvodu, napríklad eleutherococcus, ženšen, čínsky citrónovára;
• racionálne jesť, nepreberajte;
• Nezabudnite na plnohodnotnú dovolenku a spánku;
• cvičte pravidelne.

Ako zachovať mládež s príchodom menopauzy

Starnutie sa zrýchľuje s nástupom Klimaks. Počas tohto obdobia mnohé ženy zúfalstvo a prestane sa postarať o vzhľad. Ale menopauza nie je veta. Počas tohto obdobia je koncentrácia progesterónu a estrogénu ostro znížená, čo je štartovací mechanizmus v procese starnutia.

Zároveň sa zvyšuje obsah testosterónu, v dôsledku čoho je možné nadmerné podvody na tvári. Okrem toho, pod menopausom vyskytujú ženy prudký pokles produkcie kyseliny hyalurónovej a kolagénu zodpovedný za zvlhčovanie a hustotu kože, vyskytuje sa a riedila.

Preto je počas tohto obdobia veľmi dôležité, aby ste sa znížili ruky, ale snažte sa ďalej zaplatiť čas vášho vzhľadu, primerane starostlivosti o seba, jesť racionálne, použiť dostatočné množstvo tekutiny, hrať šport a nezabudnite na spočívať.

Ako ženy nedostanú starú dušu

Ako keby sa atraktívna žena pozrela smerom von,  Musí byť mladý vo vnútri. Mládež duše, na rozdiel od telesa, môže byť navždy zachránený. Ako udržať mládežnú dušu do hlbokého staroba?

Niektoré tipy vám pomôžu v tomto:

• Snažte sa všimnúť všetko je všetko dobré;
• Robia tí, ktorí sa o vás zaujímajú;
• Úsmev;
• Nenechajte sa odradiť mále;
• Snažte sa komunikovať častejšie s mladými ľuďmi;
• Šport, chôdza, pohybovať sa veľa;
• Milujte sa bez ohľadu na vek.

Vykonávanie všetkých týchto odporúčaní, budete nielen schopní spomaliť starnutie, ale aj zachovať kúzlo, atraktívnosť a krásu po mnoho rokov!