Nacvičte si chôdzu na vysokých podpätkoch

Ako ísť na vysoké podpätky, aby nepadol a nohy potom nebolí? Vyberte si pohodlné topánky. Typy päty. Kontraindikácie na nosenie takýchto topánok

Vysoké podpätky sú jedným z požadovaných ženských sexuálnych atribútov. Štíhla nohu na vlásení vždy prilákala silnú polovicu ľudstva. Preto, ak sa stále bojíte takýchto topánok, teraz je čas začať nosiť.

Dnes budeme hovoriť o tom, ako sa naučiť chodiť vo vysokých podpätkoch. Možno veľmi rýchlo to nebude fungovať, ale ak strávite základy, ako chodiť v topánkach vo veľmi vysokých podpätkoch, a to je pekné, potom čoskoro môžete svietiť v krásnych topánkach.

Názory

Existuje niekoľko typov pätík:

• Viedenčina je najmenšia, nie sú k nemu žiadne problémy ani v detstve;
• Brick – Až 4 cm, Láska a pohodlné;
• Klin – vyzerá ako prevrátená pyramída;
• Universal – je to o päte nad 8 cm – tu je už potrebné naučiť sa;
• Stud je vysoký a úzky, veľmi komplikovaný vo vývoji chôdze.

Ako chodiť na vysokých podpätkoch?

Musíte mať dva góly – udržujte svoju rovnováhu pre pôvabný pohyb a udržiavať zdravie nôh z hľadiska plavidiel, kĺbov a chrbtice, z ktorých naše nohy závisia priamo. Takže si najprv musíte vybrať topánky správne.

Ako si vybrať pohodlný pár

Aj keď ste si istí, že nebudete úspešný, stále máte úspech s časom. Ale ak získate nepohodlné topánky, štúdia nepomôže. Vyberte si pravú obuv.

Výber topánok, postupujte podľa ďalších pravidiel:

1. Dajte si pár a postaviť sa, počúvajte svoje pocity: Ak prinesiete tesné svaly, je lepšie okamžite sa vzdať takéhoto nákupu;
2. Ak sa svaly neznižujú, prejdite: ak sa nohy ohýbajú na kolenách alebo získajú malé kroky, naučte sa, ako chodiť v takej topánke nebude ľahké;
3. Snažte sa vziať jednu nohu na 20 centimetrov: Ak je oporná noha ohnutá v členku, nemali by ste brať takéto topánky;
4. Stlačte, zdvihnite niečo z podlahy: Ak robíte tieto činy nepohodlne, to znamená, že nie ste tvoje topánky, neberte ich.

Len keď pri vykonávaní vyššie uvedených akcií nemáte nepríjemný pocit, znamená to, že to bude ľahké chodiť.

Ako ľahké a rýchlo sa naučiť chodiť na vysokých podpätkoch

Začnite so stredným, a už sa naučil, choďte na vysoké páry. Dokonca aj keď sa musíte naučiť, ako sa plaviť, ako divu, zajtra, napríklad na plesovom večeri alebo firemnej pri práci, venovať prvé dve hodiny pár priemernej výšky.

Postupujeme k procesu:

1. Po prvé, skúste chodiť na ponožke bez topánok tým, že určuje určitú polohu;
2. Ďalej začnite trénovať v topánkach: krok na päte a potom na ponožke;
3. Zastavte potrebu ohnúť dopredu a vykonať hladké kroky;
4. By mal byť uľahčujúci;
5. Snažte sa narovnať nohy do kolená, pretože ohnutý vzhľad neatraktívne;
6. Ak sa zlá, urobte krok kratší;
7. Z toho vyplýva až hodinu, potom prestávka;
8. Pre krásnu chôdzu je užitočné chodiť s knihou na hlave: tvorí pôvabný a ľahký chôdza;
9. ramená by sa mali narovnali, vznesená hlava;
10. Ak chcete uľahčiť, pokúste sa vytiahnuť svaly zadku a stlačte;
11. Ak chcete chodiť po schodoch, tento pohyb by sa mal urobiť: ak stúpate, dajte jedinú a pätu na krok v rovnakom čase, ak idete dole, spoliehajte sa len na jediné;
12. Urobte rôzne cvičenia, ktoré robia vaše nohové svaly pevne, bude ľahšie chodiť po vysokých podpätkoch a nohy sa nebudú unaviť.

Teraz viete, ako ísť vysoko na vysokých podpätkoch. Nie je tu nič komplikované, stačí sa zamerať na nové pocity a organizovať krok.

Ako ľahké chodiť na vysokých podpätkoch?

Je potrebné vyhnúť sa štrku, ľadu, piesku, vo všeobecnosti, akékoľvek nerovnomerné a klzké povrchy. Snažte sa ponáhľať, choďte pomaly alebo stredné tempo.

Ak chcete, aby nohy neboli unavené, postupujte podľa týchto pravidiel:

• Nepoužívajte vlásenky každý deň, dajte si nohy možnosť relaxovať;
• Vo večerných hodinách, urobte kúsky nôh: pevne varený čaj alebo infúzia byliniek pridaných do vody pomôže odstrániť opuchy a únavu;
• Mala by sa vykonať masáž, ako aj používať krém a esenciálne oleje.

Kontraindikácie

Hoci táto časť šatníka robí ženu atraktívnejšou a elegantnejšou, existujú určité kontraindikácie na ich použitie.

Ak sú nasledujúce problémy, nemôžete nosiť takéto topánky:

• Flatfoot, ako môžete skrátiť nohu;
• s ochorením kŕčov, t.Na. Problémy s plavidlami sa môžu zhoršiť;
• S extra váhu, t.Na. S nadváhou je na kĺboch ​​veľmi veľké zaťaženie.

A nakoniec, tipy na štýl. Vysoká päta sa považuje za relevantnú na slávnostných udalostiach a večeroch.

Až päť hodín popoludnia, slušná spoločnosť môže zvážiť spôsobujúci model na 10-centimeter stud.

A zlaté pravidlo – čím kratšia je vaša sukňa, tým nižšia je päty.