Koža tela je tvoja «prvé oblečenie», ako sa o ňu starať?

Ako urobiť pokožku hladkú a hladkú pokožku. Z toho, čo stojí za to odmietnuť, aby vaša pokožka jemne a svietila. Čo pomôže urobiť pokožku na zadku hladká ako dieťa

Čistá a hladká koža od prírody sa môže pochváliť ďaleko od každého. Väčšina žien aplikuje veľa úsilia. Niektorí idú na drahé salóny. Iní majú rôzne krémy a kroviny, bez toho, aby premýšľali o tom, o čom musí byť vykonané správne a neustále. Ženy jednoducho potrebujú pochopiť ich telo pokožky hladké bez úsilia bolo len v detstve, a teraz to bude musieť vyskúšať.

Existuje mnoho rôznych zložiek starostlivosti o telo:

• Cvičenia a masáže;
• Zdravá výživa;
• odmietnutie alkoholu a cigariet;
• Denné používanie dostatočnej vody;
• silný spánok aspoň 8 hodín;
• Znamená, že pokožku tela.

Ako cvičenia a masáže pomáhajú urobiť pokožku tela hladká a hladká

Každá druhá žena, najmä tí, ktorí sú na materskej dovolenke, nerobia žiadne cvičenia vôbec. Veria, že ak nie je čas ani príležitosť navštíviť telocvičňu, fitness, bazén alebo triedy jogy, potom im nepomôžu vôbec. Samozrejme, ak nič nerobí nič a nezmení sa!

Ale je tu veľa možností. Začnite svoj tréning vhodný pre váš životný štýl.

Ráno nabíjanie, chôdza, beh alebo cyklistika – tieto cvičenia vás budú viesť k tónu, zlepšiť krvný obeh a budú nasýtené všetkými bunkami oxygenov organizmu. Urobte si kontrast, striedavý horúca a studená voda. Kúpanie večer, masáž telo s žinkou s gélom pre sprchu alebo mydlo. Nech je to prvé kroky na vyriešenie úlohy, ako urobiť pokožku hladko.

Zdravá výživa pre krásu a zdravie

Ak sa potrebné látky neprichádzajú do vášho tela, určite to ovplyvní vzhľad. Použite ovocie, orechy, ryby, kaša, celozrnný chlieb, olivový olej, chatový syr a zelený čaj. V plodoch, ako je mango, grapefruit, malina, jahoda, melón, čierne ríbezle a, samozrejme, avokádo obsahujú vitamíny A, C a E, ktoré pomôžu posilniť plavidlá a kolagén spomaľuje proces starnutia.

V matikách sa nachádza koenzým Q10, ktorý urýchľuje proces regenerácie buniek. A vitamín E je antioxidant, ktorý chráni proti toxínom a slnečnému žiareniu. Morské ryby – zdroj vitamínov A a D, ako aj mastné kyseliny omega-3, zmierňujú zápal. Obilie a strukoviny sú bohaté na skupinu vitamínov, čo zmäkčilo pokožku a prispievajú k jeho aktualizácii. Takáto výživa pomôže mať hladkú kožu ako dieťa.

Škodlivé návyky – najhorší nepriateľ

Bez ohľadu na to, ako sa záleží na sebe, všetky práce budú márne, ak sa nevzdáte alkohol a cigariet. Tabak podporuje vzhľad bodov a koža získava sivastý odtieň.

Alkohol oneskoruje tekutinu v tele, ktorá sa zhoršuje nielen váš vzhľad, ale aj zdravie. To neznamená, že musíte opustiť pohár šampanského na nového roka banketu, ale neumožňujú viac ako 2 časti alkoholu týždenne.

Vodu

Vlhkosť sa živí kožnými bunkami, takže svieti a svieži. Ak ste dehydratovaný, kryty sa sušia a drsné. Je potrebné piť aspoň 8 pohárov vody denne. Ak nemôžete piť vodu v čistej forme, získajte tekutinu z vodnej zeleniny, aby sa šalát. Uhasiť smädový bylinkový čaj s citrónom.

Poškodenie spánku vedie k vyčerpaniu tela

Nedostatok spánku pre telo je stres, a to ovplyvňuje kožu zle. Človek by mal spať 8-9 hodín. Je úžasné, že v noci je mozog, a koža funguje. Koniec koncov, v tomto dni, je to zbavené potu a zvýraznené na deň tuku a otvorené póry aktívne absorbujú zvlhčovače. Uvoľnené svaly pomáhajú krv, aby aktívne obohatili bunky s kyslíkom a živinami.

Ako používať Kozmetiku

Pri používaní kozmetiky pre telo je hlavnou vecou vybrať si ho vybrať ho podľa typu pokožky. Určite toto a opatrne si prečítajte návod na použitie.

Urobte si sprchu dvakrát denne, ráno a večer. Zakaždým potom použite zvlhčujúci krém alebo mlieko, aby ste sa vyhli suchosti a udržiavajte vlhkosť po celý deň.

V lete sa vyhnite priamemu slnečnému žiareniu, ak pôjdete na pláž, použite opaľovací krém, aby ste nevystavuli vaše telo ultrafialovaniu.

Uistite sa, že budete používať drhnúť v duši, ale viac ako raz týždenne. Tento prostriedok zmierňuje bunky horáka.

Aplikujte telesnú sériu a kruhové pohyby, ako keby sa trestovali, masírujte asi 10 minút.

Ako urobiť dokonale hladkú kožu na pápežoch

Aby pokožka na pápeža nebola vyzdvihnúť a pokrytá malými pupienkami, je potrebné vykonať rovnaké postupy ako pre celé telo, len platiť viac času do pop a šunky. Samozrejme, bude tam masáž. Pomáha bojovať proti celulitídu a robí povrch mäkkým, teplým na dotyk, hodvábny.

Anti-celulitídová masáž pre zadky môžu byť spustené ťahy, potom postupne zvýšiť tlak a okraj dlane robiť kruhové pohyby, na špirálu. Keď je telo vyhrievané, veľké a indexové prsty svorky zložky a rýchlo ich hniezdia.

Tiež pre masážne kňazov môžete použiť poplatkovú a zovretie. Dokončiť hladujúce pohyby.

Nie dôverovať kozmetickým spoločnostiam, ženy nahrádzajú kozmetiku domov. Na hydratáciu tela môžete použiť olivový olej s vitamínom E. Scrub môže byť tiež vykonaný sám. Aby sme to urobili, berieme kávu hrubé, akýkoľvek sprchový gél alebo tekuté dieťa mydlo, med, morská soľ (zem) a niekoľko kvapiek vitamínu E a používajú sa ako obyčajný kroviny.

Po postupe aplikujeme zvlhčovač.

Ako udržať pokožku podpazuší hladký

Zóna podpazušia je veľmi tenká a teda citlivejšia.

Preto existujú problémy s používaním deodorantov – suché, svrbenie, vyrážky a začervenanie. V tomto prípade môže byť vôňa potu eliminovaná iba kampaňou v sprche, umyť ramená s tarným mydlom, zmes kozmetického hlinku s vodou alebo lomingom vody zriedených vodou 1: 1 peroxid vodíka.

Aby sa podparenie nezdržali, pokúste sa použiť nový holiaci stroj, potom je lopatka minimálneho počtu povrchu tela. Potom aplikujte hydratačný alebo liečebný krém na obnovu.

V skutočnosti, vaše telo potrebuje dosť trochu kozmetiku, ale veľa trpezlivosti, disciplíny a lásky k vodným postupom.

Postarajte sa o seba každý deň, nenechajte sa lenivý, zbavte sa zlých návykov – a ona vám bude poďakovať svojím žiarivým a zdravým výhľadom.