Program proti celulitíde doma

Ako odstrániť celulitídu na pápež 3 mesiace. Masáž anti-celulitídy duše. Princíp masáže proti celulitíde. Ako urobiť med zabalený z celulitídy na nohách

Každá žena súhlasí s tým, že celulitída robí pokožku tela neatraktívne a spolu s nadváhou narúša kontúry tela (najmä nohy a zadok).

Je mimoriadne nepríjemný na pláži, v saune, bazéne av iných situáciách, keď chcem vystaviť postavu. Z tohto článku sa dozviete, ako sa vysporiadať s celulitídu, – v kabíne alebo doma.

Celulitídy vložky sú v oblasti bedra, zadku, nôh, brucha, bokov, dokonca aj rúk. Aj keď vyplývajú z porušenia lymfotock a bunkovej výmeny, že sami nepoškodzujú zdravie, a preto sú kozmetické defekt.

Ale ak začnete intenzívnu anti-celulitovú terapiu, dá nielen kozmetické výsledky: celkový stav tela a metabolizmus sa zlepší, imunitný systém sa zvýši, veselosť a dobrá nálada sa objaví.

Integrovaný prístup – kľúč k úspechu v boji proti celulitíde

Cellulitová vrstva sa objavuje na tele nie v jednej noci a aby sa tento problém uzavrel navždy, bude musieť dobre fungovať. Kde začať a ako odstrániť celulitídu na nohách a iných častiach tela, ak ste na to neplatili?

Prvý krok – Spustite telo procesu obnovy pokožky. Hlavným stimulantom tohto procesu je sprcha s krovinou pre telo a starostlivosť o problémové oblasti, denne do 3-4 mesiacov.

Prvé výsledky budú viditeľné takmer okamžite: Koža nôh a iných zón bude mäkká, teplá na dotyk (krvný prívod k kapilárom sa zlepší), po niekoľkých postupoch – elastický, napnutý, hodvábny. A včas, pôjde ponuré z tuku.

Ďalši krok – Pridať do trenia v sprchovacích denných masážch (alebo samočinných masáží, ak sa rozhodnete uložiť na salóne), s trvaním 30-40 minút, pomocou anti-celulitídových olejov.

Tieto dva spôsoby už v prvých 10 dňoch poskytnú vynikajúce výsledky a celulitída sa zníži pred očami.

Osobitnú pozornosť venujeme, že súčasne by sa mali dodržiavať strava:

1. vylúčené: konzervované potraviny, údené, marinády, bravčové mäso, droby, slané občerstvenie (sušienky, čipy, cracker), alkohol, fajčenie, sladká sóda;
2. Minimálne množstvo: cestoviny, chlieb, zemiaky, cibuľa, cesnak, syr, orechy, opaľovacie vývar, mastné podlivály, koláče a koláče, silný čaj, káva;
3. Základňa stravy: čerstvá a vyrezaná zelenina, obilniny, mäso s nízkym obsahom tuku, čerstvé ryby (pečené alebo guláš), syr s nízkym obsahom tuku, kefír, ovocie, šalát a korenisté zelené, prírodné korenie, minerálna voda bez plynu.

Potom komplikuje program a pridajte fyzický stres na svaly nôh a iných problémových oblastí, ako aj otepľovanie (alebo chladné) zábaly. Nižšie sú hlavné cvičenia a recept na domáce balenie z celulitídy.

Môžete intenzívne riešiť celulitídu kurzov (3-12 týždňov), striedať ich s obdobiami podporných tréningov a postupov – 1-2 krát týždenne.

Ako sa vysporiadať s celulitída doma

Anti-celulitídový komplex ponúkaný v kozmetických salónoch a masážnych skrine, zaťažujúce cesty. Alternatívou môže byť domáci kurz vykonávaný svojím vlastným úsilím.

Budete potrebovať ďalšiu anti-celulitídu:

1. Dva alebo tri typy masáží: sprchová kefa, plastové alebo drevené masážne materiály «prsty», Pár silikónových plechoviek na masáž;
2. Potravinový film pre zábaly;
3. Základné a tukové rastlinné oleje;
4. Káva alebo soľ drhnúť (možno variť doma);
5. Opravný prostriedok na zábaly (zakúpené alebo varené nezávisle – čítané nižšie);
6. mliečny alebo telový olej (po zábrení);
7. Vhodné oblečenie pre termálne vody (pletené legíny alebo šortky).

Približný postup:

1. Fyzické cvičenia (svaly, zadky, brucho) by sa mali používať obzvlášť aktívne);
2. Sprcha s krovinou, môžete navštíviť aj saunu raz týždenne;
3. Samostatná masáž s olejom proti celulitíde;
4. zábaly (každé dva dni, po sprchovaní s drinkou);
5. Nezabudnite na diétu.

Ako urobiť anti-celulitída masáže sami

Hlavnými podmienkami účinnosti masáže proti celulitídu – trvanie (30-40 minút), pravidelnosť (každý deň najmenej 10-15 dní, bez prestávky), intenzita (masáž by mala byť hlboká, ktorá spočiatku môže byť bolestivá).

Pamätajte si najdôležitejšie pravidlo: Tento typ masáže sa vykonáva v priebehu lymfotok (z kolená na panvu, od lakte do ramien).

Takýto smer pohybu poskytuje najlepší odtok lymfy, zbaviť sa rozšírenia, zlepšuje pohyb lymfy v celom tele, stimuláciu imunitných a metabolických procesov.

Začnite lepšie z masáže puzdra (napríklad brucho a boky), potom zadok a konečne problémové zóny nôh – z väčších oblastí na menšie na stimuláciu odtoku lymfy.

Masáž je najlepšie urobiť niekoľko typov: manuál, cantu, s masážou – ich činnosť je vzájomne zvýšená. Tí, ktorí majú záujem o odstránenie celulitídy na pápeži, mnohé ruky masážnice by mali byť oboznámení «prsty», Tri loptičky na tyče a elektromasy.

Pamätajte však, že existujú kontraindikácie pre kalendú masáž – kŕčové žily, kapilárne ťahy, dermatitída. Pred odstránením celulitídy s pomocou intenzívnej masáže si premýšľajte o všetkých ostrých alebo chronických ochoreniach.

Dobre kombinovať Masáž a iné anti-celulitídy Recepcie s čistením nápojov. Pomáha rýchlejšie odstrániť toxíny a prebytočnú tekutinu z tela. Ale nebudú piť tieto čajky, aby ste zabránili dehydratácii.

Zábaly: bojovať celulitídu na bunkovej úrovni

Komponenty pre zábaly možno nájsť v lekárni, kozmetickom obchode a dokonca aj v kuchyni, pri použití prírodných produktov ako zdroj látok spaľujúcich tuku.

Zakúpené zábaly sa otepľujú (v zložení – červené korenie a iné dráždivé komponenty) a studené (hlavná zložka – mentol). Striedanie týchto protichodných postupov posilňuje plavidlá a tóny celé telo.

Domáce prostriedky môžu byť vyrobené na základe mletej kávy, hlinku (modrá alebo čierna), citrónová šťava, prírodné med a éterické oleje.

HONEY BACKING RECIPE

100 g Peniaze Pridať 1-2 kvapky esenciálnych olejov na výber z: Grapefruit, citrón, levanduľa, rozmarín, borievka, borovice, geranium, duša, cypress, bergamot, škorica. Dobre kombinovať tri alebo štyri esenciálne oleje.

Hydo obohatený o problémové zóny nôh, brucha, zadku, zabalené do potravinovej flotily po dobu 30-60 minút.

Svetelné brnenie je normálne, ale silné horiace prostriedky znamená, že je potrebné zastaviť postup a umyť zmes z tela.

Pred použitím medu alebo éterických olejov sa uistite, že nemáte pre tieto látky žiadne alergie, aplikujete malé množstvo na vnútornej strane lakťa a čaká 36 hodín.

Po zábrení, musíte aplikovať na kožu nôh a iných problémových oblastí mlieka alebo kozmetického oleja (hroznové alebo mandle). Ale vziať Sunny Baths, choďte do bazéna alebo sauny ihneď po západkách je nemožné.

Vykonanie všetkých týchto jednoduchých akcií, budete čoskoro byť schopní zbaviť sa oranžovej kôry na nohách a pápeža!