Ako obnoviť obranyschopnosť tela? Odporúčania na posilnenie imunitného systému

Vplyv mnohých škodlivých faktorov oslabuje naše telo a znižuje ochranné sily. V tomto článku sa dozviete, ako obnoviť imunitný systém po chorobe av iných situáciách

Imunita potreba ľudského tela pre normálne fungovanie, pretože je to prírodná bariéra na ceste patogénov mikroorganizmov. Počas celého života dospelí a deti potrebujú neustále posilniť imunitný systém, takže ich prechladnutie a iné choroby ich stoja.

Ak bola infekcia stále schopná preniknúť na naše telo, veľmi oslabuje jeho ochranné sily. Okrem toho, dlhotrvajúci príjem antibiotík, ako aj iné škodlivé faktory zničiť imunitné bunky a neumožňujú im odolávať vírusom a baktériám, v dôsledku čoho sa opäť cítime slabosť a odmietame. V tomto článku vám povieme, ako obnoviť imunitný systém, ktorý pomáha našej funkcii tela v plnej sile.

Hlavné faktory, ktoré znižujú ochranné sily tela

Vo väčšine prípadov nastáva oslabenie imunitného systému v rámci pôsobenia nasledujúcich škodlivých faktorov: \ t

• Nežiaduci environmentálny prieskum, vplyv tabakového dymu, výfukový plyn,
  Priemyselný odpad, žiarenie a tak ďalej;
• Škodlivé návyky fajčia, ako aj pravidelné používanie alkoholických nápojov a omamných látok;
• stresu, mentálne napätie a prepravu;
• dlhodobé používanie antibiotík a iných liekov;
• Nesprávne jedlá, časté používanie príliš mastných potravín;
• Celoživotný životný štýl, nedostatok fyzickej aktivity;
• Prírodné starnutie tela.

Známky oslabenej imunity

Skutočnosť, že vymáhanie sa vyžaduje, aby sa imunicky vyžadovalo, takéto príznaky ako: \ t

• zhoršenie všetkých chronických ochorení;
• poruchy spánku;
• Nadmerná únava;
• konštantná únava;
• Dosky v kĺboch ​​a svaloch bez viditeľnosti z dôvodov;
• častý výskyt prechladnutia.

Ako obnoviť imunitný systém vykonaním zmien diéty?

Po prvé, posilnenie ochranných síl tela možno dosiahnuť jediskovými produktmi, ktoré obnovujú imunitný systém, a to:

• mrkva, cuketa a patissons, tekvica, brokolica kapusta;
• Čerstvé mlieko však pomôžu akékoľvek mliečne výrobky;
• Ryby, najmä losos a morské plody;
• mandarínky, pomaranče a iné citrusové plody;
• kiwi a banány;
• Kuragi, dátumy, figy;
• jahody;
• orechy a cédrové orechy;
• olivový olej;
• Čerstvý zeleň.

Nasledujúce produkty, naopak, by mali byť vylúčené z dennej stravy:

• klobásy, klobásy;
• Mäsové polotovary;
• konzervované;
• údené;
• Akékoľvek príliš mastné jedlo;
• Zvlášť ostré výrobky, korenie.

Ako obnoviť imunitný systém po dlhodobých antibiotikách?

Dlhá liečba antibiotiká, predovšetkým negatívne ovplyvňuje prácu čreva. Medzitým je v jeho lymfoidnom prístroji, väčšina imunitných buniek sa nachádza, takže zdravie tohto tela by sa malo starať.

Pomôžte riešeniu tohto problému môže špeciálne liekové prípravky obsahujúce probiotiká, ako napr «Hilak Forte» alebo «Linex», ako aj fermentované mliečne výrobky obohatené o lacto a bifidobacteriums.

Okrem toho, po dlhodobom príjme antibiotík je potrebné riadiť priebeh multivitamínov a užitočné stopové prvky, by sa však nemali zneužívať podobné liečivá, pretože hypervitaminóza môže byť tiež veľmi nebezpečná. Nakoniec, čo najlepšie znamená obnoviť imunitu po vystavení nepriaznivým faktorom, je vytvrdzovanie a poskytnutie potrebného organizmu motorickej aktivity. Ideme do bazéna a posilňovne, kontrastné sprchy, nalejte studenou vodou a navštíviť aj kúpeľňu a saunu.

Ako rýchlo a efektívne obnoviť imunitný systém s pomocou ľudových prostriedkov?

Ľudová medicína ponúka obrovské množstvo rôznych metód na obnovenie a posilnenie imunity.

Rovnako ako rýchle a efektívne sa podarilo pomôcť ochranným silám tela nasledujúcimi ľudovými prostriedkami:

• 2 polievkové lyžice drvených listov orechovu vložte do termosky a nalejte 500 ml strmých vriacej vody. Nechajte 8-10 hodín. Počas dňa je potrebné piť 50 ml tejto infúzie;
• Je tiež efektívne a rýchlo obnoviť imunitu spotrebovaním borovicovej alebo jedlej ihly. Na to, nalejte 2 lyžice ihličiek 200 ml vriacej vody, dajte na pomalý oheň a varte 20-25 minút. Po tomto čase by mal byť kryc pokrytý vekom a nechať na kachle na pol hodiny. Pred použitím v nápoji sa odporúča pridať malý med alebo cukor piesok. Piť 200 ml denne, rozdelenie požadovaného objemu do niekoľkých metód;
• Dve stredne veľké žiarovky z odlúpania sa opatrne umyť a rezané tak najmenšie. Pridajte 200 gramov cukru piesku, nalejte polovičné litre čistej vody a premiešajte všetky zložky. Dajte kontajner s prostriedkami na sporáku a varte 1,5 hodiny pri pomalom ohni. Potom by mal drink trochu vychladnúť, napätie a pridať 2 lyžice medu. Skladujte toto riešenie musí byť potrebné v uzavretom pohári. Použitie vo vnútri jednej polievkovej lyží od 3 do 5-krát denne;
• Ak chcete pripraviť nasledujúce prostriedky, ktoré potrebujete kúpiť alebo variť bylinnú zbierku mätu, Ivan čaj, melissa a gaštanové kvety. Všetky zložky by sa mali pridať v rovnakom pomere. 30 gramov získanej alebo získanej zmesi naleje jeden liter strmého vriacej vody a dať aspoň dve hodiny. Pridajte pol litre statočnosti čerešne, viburnum, brusnice alebo jahody a dobre premiešajte. Takýto prostriedok sa musia spotrebovať 500 ml denne, počas 2 alebo viackrát;
• Okrem toho môžete variť lahodný nápoj, ktorý sa určite bude mať rád aj malé deti. Ak to chcete urobiť, vezmite si jedno jablko strednej veľkosti, odrežte jadro z neho, čisté z kôry a nakrájame na malé kúsky. Nalejte ovocie 200 ml vody, dať na malý oheň, prineste do varu a varte 10 minút. Potom by sa mal odvar odstrániť zo sporáku, pridajte trochu medu, citrónovej a oranžovej kôry a polovičného vareného čierneho čaju. Piť denne, rovnako ako želania duše;
• Vezmite 200 gramov Kuragi, hrozienka, vlašské orechy a med. Premiešajte všetky zložky a
  Prejdite si mäsovou brúskou. Pridajte do tejto zmesi Prírodná šťava z jedného citróna a dôkladne premiešajte. Ready liek by mal byť umiestnený v sklenenej nádobe a skladovať v chladničke. Každé ráno po prebudení, jesť nalačno na prázdny žalúdok na jednej polievkovej lyžice tohto prostriedku;
• Zázračné vlastnosti na obnovenie ochranných síl našich tela má múmen. Je potrebné si to vziať takto: 5-7 gramov surovín, aby sa rozpustili na Cashitz pridaním malého množstva vody, potom pridajte 500 gramov pšenice medu a veľmi dobre premiešajte. Zakaždým, keď užívate jedlo, užívajte jednu polievkovú lyžicu takéhoto lieku. Uložiť takýto nástroj je najlepší v chladničke alebo chladnom mieste;
• Ďalší recept na účinný liek na báze múmie vyzerá takto: na 5 gramov tejto zázračnej látky pridá 100 gramov aloe a prírodného šťavy, stlačil z troch citrónov. Bezprostredne po varení by sa opravný prostriedok mal umiestniť na chladnom mieste na jeden deň. Vziať ráno, deň a večer cez polievkovú lyžicu;
• Môžete tiež jemne vystrihnúť 200 gramov purifikovaného zázvoru, pridajte drvené polovice citróna a 300 gramov čerstvých alebo mrazených bobúľ, napríklad brusnice alebo pretrváva. Všetky komponenty budúceho medikácie a nechať na nedostatok do 2-3 dní. Pridelená šťava môže byť pridaná na čaj alebo piť ako nezávislý nápoj, je mierne zriedený varenou vodou.

Všetky vyššie uvedené folklórne opravné prostriedky sú určite vhodné na rýchle obnovenie imunitného systému. Avšak, ak je vaše telo veľmi oslabené, a cítite nepochybnú únavu, poraďte sa s lekárom, aby ste menili špeciálne drogy, ktoré zvyšujú imunitu – imunomodulátory.

Takéto prostriedky majú pomerne závažné kontraindikácie, takže sa dajú prijať len na vymenovanie účastníkov lekára a pod jeho prísnou kontrolou.