Chcem byť obr: ako sa dostať do výšky

Malý rast sa často stáva príčinou podceňovaného sebahodnotenia, ale pri splnení niektorých pravidiel a vykonávaním cvičenia, môže to byť trochu «upraviť»

Pre mnohých ľudí ide o problém rastu do popredia. To platí najmä pre mužov. Avšak, mnoho žien sen o zbavení prebytočnej miniatúry. Pre týchto ľudí je vysoký komplex neprístupný sen, ktorý je možné, prejavuje sa vytrvalosť a moc.

Ako môžem natiahnuť v raste: muž a žena vzhľad

Nikto nebude tvrdiť, že silná podlaha je potrebná na to, aby sa cítil viac. Podľa štatistík sú vysoké muži úspešnejšie nielen v osobnom vzťahu, ale aj v práci. Často, malé zástupcovia silného podlahy jednoducho postavili s ich problémom, keď sú staršie ako 25 rokov.

Nevyškodzujte, ak pas presiahol túto značku na cestovný pas, pretože aj zmenou piatych desiatok sa môže dotknúť výšky niekoľkých centimetrov, by to bola túžba.

Samozrejme, že kostra osoby je najlepšie posunúť v čase jeho formácie, napríklad vo veku 16 rokov, ale mnohí ľudia naďalej rásť a po 20 rokoch. Títo mladí muži, po príchode armády, sú získané nielen ďalšiu svalovú hmotu, ale aj až päť centimetrov rastu.

Mladé ženy v tejto veci je jednoduchšie: Dajte na topánky na vysoké podpätky, dajte jej vlasy na vysoký účes a ďalších 15 centimetrov sa oslovilo. Áno, a muži často oceňujú «palec».

Avšak, takéto dámy majú často záujem, ako je to možné, aby sa natiahli v raste, hoci, ako je znázornené prax, nie je možné získať žiadne výsledky na toto krátke obdobie.

Ako sa natiahnuť v raste: Čo je to potrebné na to?

Hlavné faktory, ktoré pomôžu dosiahnuť «Obor» Komplex je nasledovné:

• vytrvalosť;
• vôľa;
• správnej výživy;
• plný spánok;
• systematicky;
• fyzické cvičenie.

Nesplnenie aspoň jednej z týchto požiadaviek sa môže znížiť na nulu, všetky ostatné úsilie a rast zostanú na predchádzajúcej ochrannej známke.

Vytrvalosť – v tomto prípade charakterizuje túžbu, zameranie a nadšenie. Tiež veľmi
Je dôležité veriť v seba, bez ohľadu na vek a pohlavie. Je to vytrvalosť, ktorá je prvou odpoveďou, ktorá je daná otázke, ako sa natiahnuť za 16 rokov a staršie.

Akonáhle človek začne vyriešiť svoj problém s týmto fyzickým ukazovateľom, jeho známy režim bude musieť zmeniť a obnoviť.

Je to veľmi ťažké, najmä pre ľudí, ktorí boli namaľovaní celý deň a osobný čas.

Bude silou – to je dôležité. Pevné riešenie na dosiahnutie výsledku by sa nemalo rozbité obvyklým harmonogramom dňa.

Aby sa rast začal zvyšovať, telo musí byť dodané stopovými prvkami a vitamínmi. Správna výživa je ďalším faktorom, bez ktorého nie je možné dosiahnuť cieľ. Ľudia, ktorí chcú vedieť, ako zvýšiť svoju výšku doma, aby sa výrazne zhoršili, je potrebné revidovať svoju diétu. V ponuke by malo byť veľa bielkovín.

Vegetariáni by nemali zúfalstvo!

Okrem mäsa je proteín obsiahnutý v strukovín, orechy, zárukách. Je tiež veľmi dôležité použiť produkty, v ktorých je napríklad veľké množstvo vitamínu A, napríklad mrkvy. Okrem toho je lepšie opustiť alkohol a cigarety. Je dokázané, že fajčenie a pitie v adolescencii inhibujú ľudský rast. By nemali tiež zabudnúť na množstvo čistej vody, ktorú potrebujete piť denne.

Ako často malé deti hovoria, že vo sne, ktoré rastú. A nie sú podvedení! Rast buniek a s nimi a celý organizmus sa vyskytuje vo sne. To je dôvod, prečo je plný sen veľmi dôležitý pre osobu, ktorá sa snaží rásť.

Samozrejme, cvičenie. V tejto otázke existuje veľa programov, ktoré možno vybrať individuálne. Najlepšie je kontaktovať trénera, ktorý bude okrem cvičenia na rast, bude komplex tried, ktoré vám umožňujú udržať vaše telo vo forme.

Trochu o turnikete

Mnohí sa určite pýtali otázku: Je možné sa natiahnuť v raste s pomocou horizontálnej vedy?

Áno môžeš. Okrem toho je táto metóda najbežnejšia a jednoduchá.

Je potrebné vykonať niekoľko cvičení 5-8 krát na zvýšenie rastu až o 10 centimetrov. Hlavné pravidlo: Na horizontálnom tele musí byť telo v uvoľnenom stave. Hlavným zaťažením je jeho vlastná hmotnosť.

Po určitom čase môže byť zaťaženie zvýšené viazaným na nohy hmotnosti, napríklad pomocou špeciálneho pásu okolo členku naplneného piesku. Cvičenia, ktoré umožňujú natiahnuť v raste, je potrebné systematicky vykonávať a viac ako raz týždenne, keď je túžba.

Spravidla sa horizontálny bar nachádza na každom ihrisku, vo dvore školy, je tiež ľahké robiť nezávisle doma. Preto nie je potrebné zaznamenávať v telocvični, s výnimkou dodatočného účelu je zvýšenie svalovej hmoty.

Pozorovať len všetky pravidlá a dodržiavanie systematického výkonu cvičenia, môžete dosiahnuť požadovaný výsledok a osvetlenie.