Po odstránení sadry obnovíme funkcie ruky
Ak po odstránení sadry, nemôžete poznať ruku, okamžite pristúpiť k svojmu vývoju: Vráťte mobilitu a silu ruky pomôže masáž v kombinácii s jednoduchou hojením telesnej výchovy
Sadry často ukladajú imobilizovaniu poškodených končatín, a nie len pre zlomeniny kostí, ale aj s vážnym poškodením šliach alebo svalov. Dočasná imobilizácia prispieva k postupnému obnoveniu a hojeniu tkanív, ale po odstránení sadry bude ruka veľmi slabá, necitlivá a zraniteľná.
Ak by ste mali tvrdú zlomeninu a ruku, musel som byť v sadroch «Korzet» Po dlhú dobu (niekoľko mesiacov a viac) sa svaly pravdepodobne podarilo do značnej miery atrofia – niekedy toľko, že končatina sa zdá strašidelne tenká a bez života.
V zásade nie je nič hrozné v tomto: v neprítomnosti dodatočnej škôd a kompetentného prístupu k rehabilitácii, ručne môže časom vyvinúť, obnoviť jeho funkčnosť na normálne ukazovatele.
Existuje niekoľko opakovane osvedčených metód na obnovenie funkcií končatín po odstránení omietky, v štandardných prípadoch, vždy odporúčané fyzioterapeutmi:
Massoterapia;- Špeciálne cvičenia (LFC);
- akupunktúra;
- Ultrazvuková a elektromagnetická terapia.
Najvýraznejší pozitívny účinok zaisťuje integrované použitie všetkých vyššie uvedených metód. Cvičenia v rámci špeciálnej frekvencie FFC (terapeutická telesná výchova) pomáhajú zvýšiť funkčnú aktivitu poškodenej ruky, zabrániť procesu degenerácie v tkanivách a prevencia budúcej svalovej atrofie.
Ultrazvuk a elektromagnetická terapia zlepšujú koordináciu pohybov, tvoria pravú svalovú aktivitu. Masáž a akupunktúra sú pozitívne ovplyvnené mäkkými tkaninami a nervovými koncami, znižujú opuch, čo vedie k dlhodobej imobilizácii ruky.
Ak nie je možné kombinovať všetky odporúčané rehabilitačné metódy, stojí za to sústrediť aspoň dva hlavné smery – terapeutická masáž a cvičenie.
Ako rozvíjať ruku po zbohom s omietkou?
Takže sa sadry konečne odstráni, ale po ruke «Sledovať bolesť» – Pred suchým, bledým a oslabeným to vyzerá. Čas teda je čas postarať sa o prípad: Čím skôr začnete viesť končatinu v poriadku – tým lepšie, ale nepreháňajte to najprv. Zaťaženie zranenej ruky by sa malo postupne zvyšovať, musíte začať s malým.
Niekedy v prvej fáze reštaurovania pacientov fyzioterapeutov, je ťažké dokonca ľahko držať v ruke malé a ľahké predmety – ceruzka, lopta, notebook. Je to z cvičenia na malej motocyklovej kefke a začína obnovovanie funkcií končatiny.
Po prvé, pacient sa opätovne učí ohýbať striedavo poškodené ruky. Ak je to pre neho dobré, môžete sa presunúť na iné typy aktivity motora: Ak chcete znížiť a chovať prsty, nakloňte kefu v rôznych smeroch, otočte sa doprava a doľava.
V tomto štádiu je vhodné použiť osobitné simulátory vo forme expandérov predávaných v lekárňach a ortopedických predajniach. Môže to byť ako obyčajné gumové krúžky (začínajúc začať s najkrajším a flexibilnejším, postupne sa pohybujú na viac elastických expandérov) a viac moderných simulátorov – napríklad, «Powerball». Aby ste dosiahli výrazný účinok, musíte ukázať trpezlivosť: Musíte zopakovať každé cvičenie aspoň 10-15 krát, ktoré sa niekoľkokrát denne zaoberajú.
Ak lekár dáva dobré, prejdite na závažnejšie zdvíhanie na ruke, aby ste zapojili hlavné svaly.
Odporúča sa vykonávať sériu jednoduchých, ale účinných cvičení každý deň, počúvať pozorne na svoje vlastné pocity – ak poškodená a oslabená končatina začína veľkým spôsobom, intenzita tréningu by sa mala znížiť.
Vyzerá to, že príkladný cvičenie:
- spustený pozdĺž tela ruky trochu na boku a opísať malé kruhy;
- Natiahnite pred seba (a potom za chrbtom) elastickým obväzom;
- Rozdeľujeme rovné ruky na úroveň ramien, a potom sa pohybujeme pred vami, dlaň na topánky;
- Skočíme na lano – tento druh fyzickej aktivity je v poriadku a jemne načíta ručné ruky a predlaktie.
Robiť (aspoň najprv) je lepší pod kontrolou lekára, takže nie na prepokojenie znechutí z fyzického zaťaženia svalu a zabrániť poškodeniu kostného tkaniva. Okrem toho lekár alebo inštruktor terapeutickej fyzickej výchovy môže upraviť akcie pacienta, ak nie je v súlade s technikou cvičenia.
Ako masáž pomáha rozvíjať ruku po odstránení sadry?
Znížiť dobu trvania rehabilitačného obdobia po ruke zranenia pomôže masáž. Bezprostredne po odstránení sadry sa odporúča navštíviť niekoľko relácií drenážnej masáže, vďaka ktorej je zlepšený krvný obeh v poškodenej končatine, opuch sa odstráni, mäkké tkanivá sa obnovia rýchlejšie. Takáto masáž je vyrobená odborníkom: počnúc liečbou ramena a predlaktia, masážny terapeut sa postupne pohybuje na zápästie a kefy.
Ak nie sú žiadne strany navštíviť masážny terapeut, do Masáže SAMO: To vám umožní stratiť drahocenný čas a výrazne urýchliť proces obnovenia stratených končatiny funkcií. Ak to chcete urobiť, zdravá ruka je potrebné masírovať poranenú ruku (zhora nadol, chrbát a vonkajšie strany), počnúc jednoduchým hladom a končiac intenzívnym trením.
Užitočné aj na masáž prstov. Keď sa ruka zahreje, môžete ísť do každodenných cvičení pre vývoj kefy a predlaktia.
Koľko rehabilitačného obdobia sa spustí, nie je možné vopred predpovedať: to všetko závisí od závažnosti zranenia, trvanie opotrebovania omietky, veku a fyzického stavu pacienta.
Typicky sa prvé zlepšenia stanú nápadnými po jednom alebo dvoch týždňoch pravidelných postupov, ale aspoň menej ako mesiac, a niekedy až do pol roka.
