Účinná gymnastika na omladenie tváre – cvičenia, videá, fotografie

Akú gymnastiku tváre z vrások môže byť vykonávaná doma? Prečítajte si na Lady-Magazine.Com na efektívnej posilňovni pre omladzovanie tváre. Sledujte video cvičenia anti-starnutie tváre gymnastiky

Celý priemysel kozmetiky je zameraný na zachovanie mládeže s drahými krémami, maskymi, pleťovými pleťmi, špeciálnymi hardvérovými postupmi a rôznymi chirurgickými metódami intervencie.

Ale čo robiť, ak z nejakého dôvodu nie sú k dispozícii novinky kozmetológie? Výstup stále má! Toto je – Gymnastika pre tvár proti vráskam, Vedenie dnešného a viac populárneho medzi ženami. 

Akcia a výsledok anti-aging gymnastiky pre tvár

Súbor cvičení, ktorý je navrhnutý na účinné omladenie a podväzky kože, je založené:

• O priamom náraze na svaly tváre. Koniec koncov, nie je tajomstvom, že pravidelné cvičenia a masáže nielen vplyv na svalový tón, ale tiež ich posilniť.
• Zlepšenie tváre krvného obehu. To znamená, že zlepšuje prítok kyslíka, čím pracuje pre omladenie.
• Relaxačné akcie. Gymnastika pre tvár je dobrý nástroj na odstránenie napätia nahromadené za deň, podporuje relaxáciu, ktorá je prospešná na stave pokožky.

Práve vďaka takýmto opatreniam, Omladzovanie gymnastiky pre tvár dáva len úžasné výsledky.

Pozri tiež: Ľudové opravné prostriedky proti vráskam.

Video: Gymnastika tváre – nefunkčná tvár

Základné pravidlá pre vykonávanie omladzujúcich gymnastiky pre tvár

V záujme gymnastiky omladiť osobu, aby priniesli očakávané výsledky, niektoré NOŽKÉ PRAVIDLÁ:

• Čistenie kože tváre Pred začatím vykonávania gymnastiky tváre z vrások. Ak máte suchú pokožku, môžete aplikovať malý krém do oblasti očí.
• Postupujte podľa správnej polohy – Chrbát by mal byť hladký, musíte venovať osobitnú pozornosť nadpisu hlavy. Užitočné na cvičenie sedí na posilňovni, stolička – tak jednoduchšie udržať tú správnu pozíciu.
• Cvičenia musia byť vykonané úplne relaxačné.
• Zapamätajte si striedanie fáz napätia a relaxácie svaly pri vykonávaní cvičení.
• Vykonajte gymnastiku pre tvárové svaly, najmä v počiatočnom štádiu, Je to potrebné pred zrkadlom.
• Cvičenia sa vykonávajú 10-15 krát, 2-3 prístupy.
• Po gymnastike musíte vyčistiť tvár – Počas cvičenia je intenzívny prílev lymfy, význačný pot, póry sú upchaté.
• Byť extrémne elegantné, vykonávajúce cvičenia! Koniec koncov, môžete dosiahnuť úplne opačné výsledky, napríklad, natiahnite pokožku, podporovať vznik nových vrások, provokovať svalové čerpanie alebo ich nesprávny vývoj.

Populárne možnosti posilňovne pre omladenosť

Existuje niekoľko rôznych tvárí gymnastiky tváre. Video komplexy cvičenia K dispozícii na prezeranie na internete na každé priania.

Aké techniky sú najobľúbenejšie?

• Carol Madjio Complex «Aerobik pre kožu a svaly» – Program rozšírenia svalov tváre, rastúci tón. Účinné v prípadoch zjavných deformácií tváre oválu, prispieva k suspenzii, pomerne rýchlo získavajú jasné formuláre.
  Chyby: Triedy s inštruktorom sú potrebné, aspoň najprv, aby správne vykonali cvičenia a zabránili vedľajším účinkom (čerpanie, zovretie alebo paralýza svalov, vznik nových vrások).
• Candiolen Benitis Complex «Tvár» – program určený pre ľudí s jemnou kožou. Technika je založená na miernom účinku na kožu, existujú prvky bodovej masáže a jóga. Tam je tiež vývoj pre vlastné použitie, jednoduchšie a jednoduché «Nová tvárnica tváre». Osobitná pozornosť v tejto metóde sa vypláca správnemu pristátiu hlavy, polohy.

Hlavné cvičenia z omladzujúcich gymnastiky pre tvár, video

Cvičenia komplexu gymnastiky tváre sú jednoduché pre vykonanie. Je veľmi dôležité pozorovať Správne prsty pri vykonávaní cvičení, Rovnako ako správna implementácia pohybu.

Úplný cyklus cvičení musí obsahovať Cvičenia pre rôzne svaly pre rôzne zóny:

• Omladzujúce cvičenia na posilnenie pery svalov
  Pomaly vytiahnite pery dopredu (ak chcete vysloviť zvuk «O»). Vytiahnite pery čo najviac, otvorte si ústa. Spustite vykonanie z dvoch opakovaní, pridajte denne na jednu opakovanie.
  
• Omladzujúci očné cvičenia
  Výsledkom je, že opuch pod očami zmizne «husacie nohy»:
  Oči zatvorené, hlava je pevná. Otáčať cez oči v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.
  Zatvorené oči. Úsmev čo najširší, potom spustite rohy pery čo najnižšie («Smutná maska»). Alternatívny úsmev a smútok 5-7 krát
• Cvičenia na omladenie, svalovú posilňovaciu bradu
  Vložte bradu dopredu, pri stlačení spodnej pery na zuby, ťahaním do úst. V rovnakej dobe, čeľusť by sa mala pohybovať doprava a vľavo. Opakujte aspoň 5 krát. Pozri tiež: Účinné cvičenia krku a brady.
• Efektívne cvičenia vrások na čele
  Oba dlane pevne zatlačia čelo tak, aby ho úplne zakryli, ku koreňom vlasov. Zatvorte oči a nestiahnite očné viečka, aby ste začali otáčajúce pohyby očnými bulmi v smere hodinových ručičiek a proti 5-krát.
  
• Najlepšie cvičenia pre ticking tváre a oválne tváre
  Pomocou cvičenia pre tváre môžete odstrániť «Bryli», Utiahnite si tváre, vráťte prirodzenú a zdravú farbu pokožky:
  Líca, počítať do piatich a pomaly uvoľňovate vzduch. Opakujte cvičenie najmenej 10-krát.
  
• Efektívne cvičenie proti vráskam
  Nakloňte hlavu čo najviac. Uvoľnite si svaly krku, otvorte si ústa a spustite spodnú čeľusť. Potom, napätie svaly brady a krku, pomaly začnú zdvíhať spodnú čeľusť, kým spodná perma nepokrýva horný. Cvičenie opakujte aspoň 5 krát v jednom prístupe.

Telocvičňa anti-tváre gymnastiky možno nájsť v Video scény, ktorý sa podrobne zobrazí všetky kroky cvičenia.

Video: gymnastika pre tvár – cvičenia na omladenie

 Tvárová gymnastika získala popularitu Medzi mnohými ženami, ktoré o sebe testovali svoju činnosť.

Najlepší pobyt v jednom komplexe, Aspoň na prvom mieste, účinná gymnastika pre tvár prináša požadovaný výsledok.

Ak nemáte schopnosť používať pomoc príslušného inštruktora, môžete čítať knihy, sledovať video kurzy, konzultovať s odborníkmi o špecializovaných fórach.