Je možný dlhý krásny krk

Všetky dievčatá snívajú, že sú napríklad krásne, majú takúto dôstojnosť ako dlhý krk. Ale čo robiť, ak príroda nezískala takú dokonalú časť tela? Na opravu toho, čo je!

Čoraz viac moderné dievčatá a ženy majú záujem, ako urobiť krk dlhšie. Krása a módne štandardy diktujú, ako vyzerať ako nosiť a dať si ideály krásy. Jeden z hlavných prvkov modernej krásnej ženy je tenký dlhý krk.

V snahe o toto kritérium, mnoho žien trávi veľa peňazí na drahé krémy, špeciálne zariadenia. Niektoré sú dokonca riešené na plastickej chirurgii. Ale prečo? Príroda urobila ľudí, ako by mali byť. Každá dievčina je krásna vlastnou cestou. Nie je potrebné ísť do extrémov, pretože môžete urobiť krk tenší s pomocou konvenčných nabíjacích, lacných fytoterapeutických výrobkov. Môžete tiež vizuálne vytvoriť predĺžený efekt s riadne vybraným účesom, oblečením a príslušenstvom.

Školenia a strečingové svaly

Aby sa pokúsili urobiť dlhý krk, žena musí byť vykonaná špeciálne zameraná na posilnenie a strečing svalové komplexné cvičenie.

Nabíjanie potrebujete pravidelne každý deň, lepšie a ráno a večer.

1. Tepelný sval. Potrebujete vykonať 10 svahov späť, dopredu, vpravo, vľavo. Potom rozdrvte svaly prstami, vykonajte masážny pohyb na špirále okolo celého priestoru na krku.
2. Streč. Hlava svahy na pravé rameno, potom doľava. Počas realizácie by sa malo cítiť príjemné strečing, ale nie bolesť. Takže sa nesnažte príliš veľa, aby ste sa nepoškodili. Urobte natiahnutie pre každú stranu, ktorú potrebujete 10 krát.
3. Tipy hlavy. Hlava pomaly dole. Potom čo najviac zdvihnite bradu. Stroj by mal byť vyrobený od 15-krát a viac. Začnite od 15 a potom postupne zvýšiť počet opakovaní.
4. Otočí hlavu. Robíme pohybujúce sa hlavy vpravo, potom vľavo, pri roztiahnutí brady na ramená. Na každej strane musíte pretrvať 5 sekúnd. Všeobecne platí, že musíte urobiť 15-20 prístupov.
5. Kruhové otáčky. Otočte hlavu v kruhu, pocit napätia vo všetkých svaloch krku. Potrebujete urobiť 5 krát na oboch stranách – v smere hodinových ručičiek a proti nemu.
6. Práca dolnej čeľuste. Otvorte rozšírené ústa a potom s úsilím, namáhaním všetkých svalov, zatvorte ho. Musíte cítiť maximálne napätie krku.

Je veľmi dôležité pred začiatkom takýchto tried získať konzultáciu s lekárom a prejdite diagnózou, aby ste sa uistili, že nemáte žiadnu chorobu v krku a chrbtici. V opačnom prípade to môže ohroziť vážne následky na zdravie.

Ale aj keď nenájdete žiadne porušenie, všetky prístupy by sa mali vykonávať mimoriadne opatrný, pomaly a bez ostrých pohybov. Takže strečing sa vyskytne mäkšie, hladké a efektívnejšie.

S každodenným výkonom tohto komplexu, po mesiaci dostanete prvé pozitívne výsledky. S pomocou cvičení pre dlhý krk sa váš sen stane realitou. Konečne budete môcť nosiť to, čo sa vám páči, akákoľvek dekorácia a akékoľvek výrezy. Tam by bola túžba a zvyšok bude fungovať!

Akú starostlivosť má pravdu?

Starostlivosť hrá veľmi veľkú úlohu, pretože koža v tejto oblasti je jemná a tenká, preto je silnejšia ako starnutie procesov. Bez ohľadu na fyzickú námahu, ktorú používate, pokožka bude stále deformovaná. Nebudete dosahovať požadovaný efekt, ak sa zaoberáte s výnimkou cvičení. Ak chcete, aby bol krk dlhšie, musíte zahrnúť metódy starostlivosti o pokožku. Téma starnutia a vyblednutia je mimoriadne dôležitá pre ženy, takže stojí za to so špeciálnou závažnosťou.

Starostlivosť by mala byť veľmi opatrná a jemná. Povinná podmienka je sila s maskymi, hydratačnými krémi a pleťmi.

V noci sa odporúča aplikovať živný krém nasýtený antioxidantmi, ktoré bránia starnutiu.

Snažte sa vybrať krém slávnych osvedčených značiek, pretože tak budete garantovaná kvalita výrobku. Malý-známy lacné výrobky môžu poškodiť.

Bolo by dokonalé trikrát týždenne, aby mačky určené na suchú pokožku. Takže máte zaručenú pokožku potrebnou vlhkosťou a chrániť ho pred predčasným starnutím. Vynikajúce efekty majú zábaly z ovsených vločiek a teplého mlieka – 2. Lyžice vločiek naliatli polovice šálky.

Je možné variť 3-4 minúty, aplikujú sa na krk a plochu 20 minút. Pokryté na vrchole potravinárskeho filmu a na vrchole froté uteráky. Nutričné ​​vlastnosti tejto metódy sú nadradené všetkým najvýznamnejším očakávaniam. Snažte sa uistiť!

Akékoľvek metódy, ktoré používate, vždy sa uistite, že sú vhodné pre váš typ pokožky. Niektoré ženy môžu mať napríklad alergické na určité komponenty krémov a lotions. Preto pred uplatnením tohto prostriedku alebo to znamená, starostlivo preskúmať ich zloženie.

Fitoterapia v boji za pôvab

Môžete aktívne aplikovať byliny, ktoré pomôžu dosiahnuť cieľ. Mnohé ženy vedia o takomto spôsobom, ale nie každý verí. A márne. Príroda sa starala, že sme mali prirodzené zložky na starostlivosť. Ak sa dozviete, ako ich aplikovať správne, môžete zmeniť nad rámec uznania, nájsť čerstvo utiahnuté pokožku a ľahkosť v celom tele.

Existujú techniky na použitie byliniek:

1. Mrazené harmančekové infúzie alebo lovec. Vy ste tráva (1 st. Lyžica byliniek na pohári vriacej vody), rozliať do foriem pre ľad a dať do mrazovej komory. Keď odmocnil zmrazenie, dostanete kocky ľadu a utrite pokožku.
2. Maska jahôd. Bobule potrebujú jemne strihať a premiešať so smotanou a medom, potom, čo položili na kožu. Takáto maska ​​je obzvlášť pekná, pretože má veľmi príjemnú vôňu. Kto sa nepáči, ako sa jahoda vôňa?
3. Vajcia žĺtka maska, aloe a kyslá smotana. Všetky komponenty musia miešať a dať na kožu. Vezmeme všetky zložky v rovnakých sumách. Potom čakáme na sušenie a po 15 minútach umyť chladnú vodu.
4. Zábaly z kapusty. Strúhaný Kochan Mix s vaječným proteínom, kyslou smotanou a aplikujte, zabalené s teplou šatkou. Po 30 minútach sa uvoľňujú chladnú vodu.
5. Komprimuje z lúča harmančeka alebo Hiceboy. Brewing Standard – 1. st. L. na pohári vriacej vody.

Teraz viete, aké metódy fytoterapie existujú a oboznáme sa s tým, ako ich urobiť správne. Krk je tenší a bude dlhší, ak sa tieto metódy používajú v komplexe s tréningom.

Nebuďte leniví, ukážte vytrvalosť a vytrvalosť. Výsledok určite prosím!

Metódy vizuálneho predĺženia

Pre ženy existuje mnoho možností, s ktorými môžete vizuálne predĺžiť krk. Ak neviete, ako si vybrať správne príslušenstvo, je lepšie, aby ste ich vôbec nosili. V opačnom prípade viete ešte viac zhoršuje situáciu.

Je veľmi dôležité správne pristupovať k výberu oblečenia a účesov.

 Mali by ste si vybrať také účely ako:

• Vysoký kôň chvost;
• Vysoká tyč;
• Starostlivosť s podlhovastými rohmi;
• krátky účes;
• rovné voľné dlhé vlasy.

Je tiež lepšie, aby sa zabránilo opláchnutiu z Nate, nízke chvosty, vrkôčiky «Košík».

V oblečení by mali byť preferované v-krku, odložil golier. A blazes, blúzky by mali byť ponechané na posledných 3 tlačidlách.

Zlý nápad zviaže šatku, takže budete klásť svoju chybu. Lepšie opustiť krk otvorený.

Z príslušenstva môžete nosiť dlhé reťaze, korálky, prívesky. Náušnice by mali byť tiež dlhé a tenké, napríklad, reťazové náušnice alebo dlhé kvapky.

V žiadnom prípade nemôžete nosiť koláž náhrdelníky. Nie sú určené na krátke dievčatá, takže takýto nedostatok ďalej zdôrazňujú. Tiež vyhnúť veľké korálky v niekoľkých riadkoch.

A vždy pamätajte, že ste v žiadnom prípade krásni. Gramotné ženy vedia, že ktorákoľvek z ich nevýhodu sa môže zmeniť na dôstojnosť, ak správne a s pocitom štýlu príde do prípadu.