Testosterón u žien

Nepotrebujete zvýšiť testosterón ženy, aby sa zapojili do proteínových kokteilov. Ak žena sa nezaoberá silou športu, bude veľmi rýchlo získať váhu

Testosterón je považovaný za mužský hormón – je zodpovedný za mužskosť a sexuálne sexuálne sexuálne. Avšak, v tele žien, tento hormón sa vyrába vaječníkmi a zohráva významnú úlohu.

Je to on, kto poskytuje rozumnú rovnováhu medzi tukom a svalovým tkanivom, stimuluje libido. Úroveň zmien testosterónu u žien v krvi v závislosti od veku.

V dievčatách je to pomerne nízke – 10 ng / decylitr, po prvom mesačnom ukazovateli stúpa na 70 ng / decylitr. Keď ženy vstupujú do menopauzy, hladina testosterónu sa stáva vyššou, aj keď mierne, ale v stave tehotenstva až 280 ng / decylitr.

---

Aké príznaky naznačujú zvýšený testosterón u žien a ako je zvýšenie alebo zníženie indikátora všeobecne?

Prečo potrebujete mužský hormón do ženského tela

Bez tohto hormónu dochádza k ovulácii – je to ten, kto stimuluje dozrievanie folikulu. Ovplyvňuje tiež stav pokožky, ovplyvňuje výrobu kožného roztoku a posilniť kostné tkanivo. Ženy ešte musia premýšľať o tom, ako zvýšiť úroveň testosterónu v krvi, pretože bez neho sa svalový objem znižuje, telo sa uvoľní, zdá sa, že sa zdá prebytok tukov ťahov.

Pri vývoji osteoporózy sa uskutočňuje hormonálna liečba, počas ktorej nielen hladiny estrogénu, prevencia zlomenín kostí, ale testosterónu – je zodpovedný za pevnosť kostry.

Počas menopauzy ženy nielen zvyšujú riziko osteoporózy, ale stáva sa nestabilnou a náladou. To označuje nedostatok mužského hormónu, zvyšuje náladu, ako je serotonín.

Zvýšený testosterón u žien je atraktívny v očiach opačného pohlavia. Ovplyvňuje určitú časť mozgu, zvyšuje sexuálnu príťažlivosť, nedáva ženám relaxovať a stimulovať aktívnu aktivitu.

---

Symptómy nedostatočného vývoja mužského hormónu – rozptýlené, nemožnosť zaostrenia, častého depresie, všeobecnej slabosti, negatívnej zmeny vzhľadu – strašné a nadmerné dostatočné tkanivo.

Dôsledky prebytočného testosterónu u žien

Prečo u niektorých žien v krvi sa objavuje prebytok testosterónu – konečne príčiny sa neskúmajú. Dôsledky vysokého testosterónu u žien sú pozitívne na telo nie sú.

Negatívne ovplyvňujú aj vzhľad a všeobecný stav, ako aj deficit.

Vzhľad sa stáva viac «Muž», Neexistuje žiadny výrazný pás a boky, ramená sa rozširujú.

Menštruačný cyklus je rozbitý alebo úplne zastavený, tukovosť pokožky stúpa. Vypadávanie vlasov začalo, nálada sa neustále mení.

Patológia a norma

Dôvody na zvýšenie alebo zníženie množstva testosterónu neboli úplne študované, ale najčastejšie ho ovplyvnilo: \ t

• dedičný faktor;
• Choroby endokrinného systému;
• zhoršené operácie nadobličky;
• zmeny energie;
• Prijatie niektorých lekárskych výrobkov – najmä hormonálne lieky;
• biologické prísady;
• Stresujúci stav.

Normálne by sa v krvi ženy malo obsahovať 0,45 – 0,75 nmol / l tohto hormónu. Absolútny
Nie je možné vypočítať normu – ako sa už ukázalo, vo veľkej miere závisí od veku.

Zníženie alebo zvýšenie indikátora vedie k komplikáciám v zdraví. Neplodnosť, porušenie hypofýzy, nádor sexuálneho systému, polycystické ochorenia vaječníkov – to nie je úplný zoznam chorôb spôsobených poruchami produkcie testosterónu.

Nastavte úroveň hormónu s významnou odchýlkou ​​indikátora z normy nezávisle nemožné – je nevyhnutné, aby príslušná liečba hormonálnymi prostriedkami, ktoré niekedy musia trvať dlho, neustále kontrolovať to, čo sa deje v tele s pomocou špeciálneho krvné testy.

Drogy, ktoré zvyšujú testosterón – len lekár musí byť pridelený. Malé odchýlky je možné normalizovať pri zmene diéty, zavádzajúce výrobky, ktoré v ňom zvyšujú testosterón, alebo takmer úplne vylúčiť.

Niekoľko spôsobov, ako zvýšiť mužský hormón sám

Diéta sa upraví nasledovne. Denné menu zvyšuje počet mäsových výrobkov – mäso, ryby, hydina, hlavička je potrebná na varenie zeleniny pre dezert – ovocie. Pečenie a cestoviny sú výhodne eliminované.

Káva, alkohol a fajčenie blokuje produkciu testosterónu – ako je však celková funkčnosť hormonálneho systému. Od zlých návykov je potrebné odmietnuť. Nemôžete dovoliť prepracovanie – je potrebné spať aspoň 8 hodín denne. Uistite sa, že dýchajte čerstvý vzduch, viesť aktívny životný štýl, hrať šport.

Lekári neodporúčajú ženám, aby používali proteínový kokteil obsahujúci proteín, ak sa nezaoberajú silou športu.

---

Takýto výživový doplnok je veľmi účinne ovplyvnený hladinou hormónov a jeho prebytok pre ženy je mimoriadne škodlivý. Ak potrebujete proteínový kokteil, je lepšie ho pripraviť sami, nie vrátane recept chemických prísad.

Proteínové koktaily doma:

1.  80 g čerstvej chatovej syry stredného tuku, aby ste utrite pyré stav, nalejte pohár mlieka, premiešajte lyžicou medu, banán pyré a 2 lyžice ovsených vločiek. Po homogénnej hmotnosti v mixéri;
2. Chata v množstve 200 g sa zmieša s akoukoľvek šťavou s mäsom – k vášmu vkusu. Pridať do chaty Cheese pyré zrelé RTIMMARY, pol pohára kefíru. Všetci šli v mixéri. Permumu, ak je to žiaduce, môže byť nahradený banánom;
3. Tento kokteil nielenže zvyšuje testosterón, ale tiež zlepšuje náladu. Je potrebné, aby sa mliečny koktail – 500 ml, 15% tučný krém – 100 ml a časť tesnenia. Pre chuť – pridajte polovicu lyžičky škorice a vanilínu – podľa chuti. Oddelene bič 1 veľké alebo dva zrelé banán s lyžicou čerstvého medu a tiež riadiť do drinku.

Proteínové koktaily vlastnej výroby nie sú horšie pomocou proteínových prísad.

Recepty bežiace testosterón

Šaláty

Zložky:

• 100 g – kapusta – akýkoľvek, koreň zelnosti, jablká;
• Apple ocot – pol lyžica;
• Olivový olej – jedálenský čln;
• Biele víno – polievková lyžica;
• Soli na chuť.

Varenie:

1. Apple a zeler root trepali na strúhanku, kapusta svieti jemne a miesi ruky tak, že dáva šťavu. Môžete urobiť sortiment o niekoľkých typoch kapusty, ale preferencie je lepšie dať Bruselu. Potom každý je tanking s kvapalnými komponentmi a šalát je pripravený;
2. Zvyšuje testosterónové odvarové zmesi veľkodušných bobúľ a ROWAN. V noci, 3 jedálenské lode každej rastlinnej surovín zaspávajú v litrovej termoske a naliate vriacou vodou. Piť všetko je potrebné počas dňa, v malých častiach. Cukor alebo med.

Ľudové opravné prostriedky

Liek na zvýšenie úrovne testosterónu, zostavovaného populárnymi receptami – nie je vhodný na chudnutie.

Zložky:

• Kvetinový peľ – 250 g;
• Kondenzované mlieko – štandardná banka.

Varenie:

1. Zmiešajte prísady a umiestnené v chladničke počas 2 týždňov;
2. Ďalej, 4 dni sa jedia denne na 1 lyžičku na prázdny žalúdok, potom 4 dni 2 lyžičky, ďalšie 4 dni na 1 polievkovú lyžicu;
3. Po upravenom lieku je koniec, týždeň odpočíva a priebeh liečby sa opäť opakuje.

Zvýšte krvný testosterón na prirodzený spôsob, ako pomôcť produkty obsahujúce vitamín D, horčík, zinok.

Tie obsahujú:

• Morské plody – najmä krevety;
• morské ryby;
• avokádo;
• olej z ľanových semienok;
• orechy všetkých druhov;
• vajcia;
• cesnak;
• brokolica ..

20 g mäsových ústrižok, 30g – mušle alebo 16 g Pšeničné otruby obsahujú denný zinok.

Nesúrujte svoje zdravie a zvyšujte hladiny testosterónu s ponukou. Nie je známe, ako ovplyvňujú špecifický organizmus. Aby ste zostali ženu a vyzerala dosť dobre, aby ste udržali aktívny životný štýl, je ľahké jesť a odpočívať v čase.