Prečo je vitamín E užitočný??

Existujú podmienky tela, keď je vitamín E nenahraditeľný: tehotenstvo, kozmetické problémy atď.

Vitamín E sa nazýva jedna z jej foriem, menovite tokoferol A (alfa). Okrem toho existuje 7 ďalších zlúčenín tokoferolu, sú však menej aktívne ako všetky známe vitamín e. Tento tuk rozpustný vitamín, dobre odoláva vysokým teplotám, ale svetlo je pre to deštruktívne.

Vitamín E je známy ako vitamín plodnosti a mládeže. Je schopný spomaliť proces starnutia a priaznivo ovplyvniť funkcie genitálií mužov a žien.

Mnohé z jeho vlastností sa prejavujú vďaka svojej vysokej antioxidačnej aktivite. Zabraňuje rozdeleniu erytrocytov, sa zúčastňuje metabolizmu tkanív, varte krehkosť a zvýšenú priepustnosť kapilár.

Muži reprodukčná funkcia je normalizovaná obnovením práce semenných tubulov a vajíčok. Počas tehotenstva je vitamín E priaznivý na platnii, čím sa zabezpečí jeho plné fungovanie.

Užitočné vlastnosti oznamuje toto spojenie v jeho vplyve na kardiovaskulárny systém: spomaľuje vývoj aterosklerotických plakov v plavidlách, zabraňuje degeneratívnym zmenám v myokardiu, znižuje riziko jeho zničenia. Keď sa používa, je potrebné znížiť potrebu kyslíka pre srdcový sval. To istom čase, tokoferol prispieva k zlepšeniu výživy a kontraktility myokardu.

TOCOPHEROL znižuje pravdepodobnosť jaziev na koži, konvulzívnych svalov.

Pri použití vitamínu E v potrebných dávkach sa zníži pravdepodobnosť vývoja senilnej pigmentácie, Alzheimerovej choroby, katarakty, katarakty. Podieľa sa tiež na eliminácii dôsledkov trombotických komplikácií. Spolu s vitamínom C má protinádorový účinok na telo.

 Vitamín E počas tehotenstva

Vitamín E Počas plánovania tehotenstva je vymenovaný lekárom vo väčšine prípadov, pretože priaznivo ovplyvňuje rozvoj ženských sexuálnych buniek a pripojiť embryo v dutine maternice. Ak žena zámerne priblížila k plánovaniu tehotenstva, potrebuje poskytnúť sebe a budúcnosti dieťa všetkými potrebnými vitamínmi. Okrem, Vitamín E je užitočný Vezmite a budúci otec, pretože zvyšuje činnosť spermií, znižuje pravdepodobnosť mužských sexuálnych žliaz chybných buniek.

Pri použití TOCOPHEROLU SPERMATOZOA sa stáva viac pohyblivým, výroba spermií sa zrýchľuje.

TOCOFEROL je potrebný vitamín pri vývoji dieťaťa. Jeho žiadosť musí byť koordinovaná s lekárom, určí priebeh vitamínoterapie.

S dlhodobým príjmom tokoferolu sa môže vyskytnúť predávkovanie, pretože sa akumuluje v tukového tkaniva tela. Zároveň sa objaví nevoľnosť, slabosť, alergická vyrážka, porucha stolice. Ak ste si tieto príznaky všimli, prestaňte užívať syntetický prípravok.

Pripojený tokoferol so železnými prípravkami.  Vitamín E sa musí užívať 8 hodín pred prijímaním železných prípravkov.  Rovnaké pravidlá sa rešpektujú pri výžive. Najlepšie, ak vstupuje do tela ženy s výrobkami. Avšak rôzne ochorenia (gastrointestinálny trakt, metabolizmus) môžu ovplyvniť absorpciu vitamínu. Preto lekári odporúčajú užívanie syntetických analógov v kapsulách. Bezpečná dávka počas tehotenstva sa pohybuje od 200 do 400 mg denne.

Ak ste sa ešte rozhodli vytvoriť potraviny a dostať vitamíny spolu s jedlom, potom musíte vedieť, ktoré výrobky sú bohaté na vitamín E:

1. Nerafinované rastlinné oleje;
2. avokádo;
3. Zrná z pšenice;
4. brokolica;
5. Zelení (petržlen, špenát);
6. Takmer všetky druhy orechov a semien;
7. mango;
8. pečeň;
9. Syr a iné mliečne výrobky;
10. vajcia.

Ak tehotná žena eliminuje svoje menu pomocou týchto odporúčaní, potom je a dieťa dostane užitočné vitamíny a minerály prírodného pôvodu.

Vitamín e

Toto je najdôležitejší vitamín pre vlasy, pretože dôvod ich pádu je často jeho nedostatok alebo hypovitaminóza.

Účinok na stav vlasov vitamínu E dochádza v dôsledku nasledujúcich účinkov:

1. zlepšuje krvný obeh a dodanie na vlasy cibuľu živín;
2. Znižuje škodlivé účinky ultrafialového materiálu na vlasy;
3. Znižuje prejav zápalu a svrbenie pokožky hlavy;
4. schopný obnoviť štruktúru poškodených vlasov;
5. Pri užívaní kapsúl sa vlasy stávajú hodvábnym, hladkým, lesklým;
6. prispieva k prevencii vypadávania vlasov, a preto zabraňuje plešatosti.

Nepostrádateľný Vitamín E pre pokožku tváre. Je schopný napraviť kožné chyby, znížiť jazvy a vrásky. Má mnoho účinkov vo vzťahu k pokožke. Jeho aktívny tvar tokoferolu a hlboko preniká do vrstiev kože, čo poskytuje najužitočnejšie nárazy.

Tokoferol prispieva k normalizácii vodnej bilancie v koži – bude to vyzerať ako wicking, čerstvé, bude určené. Nezáleží na tom, ako ho aplikujete – vo forme kapsúl.

Vitamín E sa pridáva do masky pre omladenie a boj proti akné. Vzhľadom na stimuláciu regeneratívnych procesov klesá hĺbka vrások, koža vyzerá zdravšie a čerstvé. Môžete pridať klesne na krém a tvárové masky.

Aby ste pre vaše telo vyskytli hypovitaminózu, mali by ste si spomenúť, kde je obsiahnutý vitamín E a ak je to možné, zistite svoje menu:

1. Jeho najväčšia koncentrácia v matikách, rastlinných olejoch, celej fazule, semená, brokolicové kapusta, špenát;
2. Z vedenia zeleniny v jej obsahu mrkva, zemiaky, reďkovky, uhorky, cibuľa, zelení;
3. Byliny: alfalfa, púpava, žihľavka, ľanové semená, šípkové bobule, malinové listy;
4. Odrody mastných rýb: červené ryby, sleďa, tresky, halibut;
5. fazuľa: fazuľa, hrášok, orechy;
6. hovädzie a sub-produkty (pečeň);
7. Vajcia a syr.

Je obzvlášť užitočný pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami, cukrovkou a astmou, tehotnými ženami a plánovacími rodinami.