Vitamíny pre krásu alebo ako si udržať mladosť

Každá žena chce rozšíriť mládež. Pomôže vyrovnať sa s úlohou vitamínov pre krásu. Ako zabezpečiť potrebné telesné prvky? Aké vlastnosti sú vitamíny?

Pre všetky ženy, skoré alebo neskôr sa kľúčová otázka stáva zachovanie atraktívneho vzhľadu a rozšírením mládeže. Vyhľadávanie najúčinnejších metód: správna výživa a diéta, drahá kozmetika, návštevy kozmetických salónov a zdravotníckych centier.

Najčastejšie, krása skládky kvôli nedostatku vitamínov. Potom problémy začínajú: vypadávanie vlasov, nezdravá pleť, suchosť a peeling kože, vrásky. Ako zabrániť predčasnému starnutiu a vrátiť sa k bývalej príťažlivosti?

Základné prvky na udržanie krásy a zdravia

Najlepšie vitamíny pre ženské krásy sú tie, ktoré telo dostane nezávisle. Ak z jedného dôvodu alebo druhý je nedostatok užitočných prvkov, okamžite sa odráža v vzhľade ženy.

Aby sa zabránilo procesu starnutia, je potrebné doplniť rezervy živín. O prvom mieste, ktoré by skupiny mali venovať osobitnú pozornosť?

Vitamín a

Tento prvok má veľký význam nielen zachovať atraktívny vzhľad, ale aj pre zdravie každého človeka. Generuje syntézu kolagénu a elastínu, šetrí pokožku z vrások a peelingu. Je tiež zodpovedný za zrakovú ostrosť a je silným antioxidantom.

Vitamín B

Prínos vitamínov skupiny v ťažkých časoch preceniť. Zodpovedajú za regeneráciu buniek a zdravie nervového systému. Toto sú vitamíny krásy pre skutočné bohyne. Vďaka nim je možné udržiavať harmonický duchovný stav, obnoviť vlasový lesk, omladená tvár. Niektoré prvky tejto skupiny majú majetok akumulácie v pečeňových bunkách a podľa potreby trávia.

Vitamín C

Toto je silný antioxidant. Vzhľadom na stimuláciu generácie kolagénu je zlepšený typ tváre, koža sa stáva elastickým, mäkkým a elastickým. Ascorbová kyselina je účinná pri riešení účinku «Mramorová koža».

Vitamín d

Považuje sa za látku na rozšírenie mládeže. Vďaka nemu si pokožka zachováva svoju elasticitu a schopnosť udržať vlhkosť. To je dôvod, prečo s nedostatkom tohto prvku, vrásky sa objavujú na tvári, stav kostí sa zhoršuje.

Pod vplyvom slnečného žiarenia je telo schopné nezávisle vyrobiť tento prvok. S nedostatkom slnka môžete získať tento prvok prostredníctvom potravín, ako sú ryby a mliečne výrobky.

Vitamín E

Element E – Vitamín Krása. Je to veľmi užitočné pre pokožku a vlasy, dáva im pružnosť a elasticitu, silu a zdravý lesk. Mnoho kozmetiky zahŕňajú tento konkrétny komponent. Chráni svoju tvár od starnutia, stimuluje produkciu buniek kolagénu, elastínu a svalových tkanív.

Vitamín F

Táto skupina je schopná holisticky zlepšiť telo. Pozoruhodné je jeho schopnosť normalizovať metabolické procesy v horných a stredných vrstvách epidermy, výstupného cholesterolu a iných trosiek. Pomáha zostať štíhly a atraktívny.

Vitamín K

Činnosť látok tejto skupiny je dobre viditeľná na koži tváre a nôh. Prvok na posilnenie plavidiel a zabraňuje vzniku malých modrín z burstových kapilár. Vaskulárne hviezdy sa stávajú menej viditeľnými. Chráni telo od intoxikácie s škodlivými látkami.

Vitamín R

Jedná sa o obrovskú skupinu prvkov, ktoré majú užitočné vlastnosti pre všetky systémy organizmu. Pre tvár Vitamín R užitočný Skutočnosť, že je schopná spomaliť oxidačné procesy, tvorbu vrások a vaskulárnych mriežok. Okrem toho podporuje zdravie vlasov, stimuluje produkciu iných prospešných látok a dopĺňa pôsobenie kyseliny askorbovej.

Ostatné užitočné prvky

Okrem vyššie uvedených zložiek pre zdravie a krásu žien je veľmi dôležité vstúpiť do tela iných výrobkov. Inými slovami, je potrebné zabezpečiť dostatočné množstvo minerálov a mikroúrokov.

Napríklad zinok je jednoducho nepostrádateľný na udržanie dobrej kože, nechtov a vlasov. Live Glitter Oči sú zásluhou seleny. Pre silné kosti sú potrebné dokonalé zuby a nechty vápnikom a fosforu. Je dôležité poskytnúť vášmu telu dostatočným množstvom jódu, železa, draslíka, medi, síry, kremíka, karotom a kyselín.

Miestny vplyv

Prvá vec, ktorá zaujímajú takmer všetky ženy, je to, čo sú vitamíny potrebné na udržanie krásy kože tváre. Pre osobu, tieto prvky, ktoré sú zodpovedné za výrobu kolagénu a elastínu, budú užitočné, to znamená, že látky, ktoré bránia tvorbe vrások a riedenie kože. Toto sú vitamíny A, B, C, E a R.

Prvok F bude užitočný pre solenú kožu. Je užitočné, aby sa tvárová maska ​​z jahôd, more Buckthorn, utrite to citrón, vezmite pivo droždie, pridať do kozmetiky obohatenej týmito komponentmi séra.

Pre kožu rúk a nechtov bude užitočná trením ropy s tukovými rozpustnými prvkami, najmä skupiny e. Okrem toho sa musíte postarať o dostatočný vitamín D a vápnik, aby ste rozšírili mládež rúk a posilnili nechty. Pre ženy ruky sú indikátorom zdravia.

Vitamíny A a B potrebujú krásu a lesk. Tieto prvky vám umožňujú zachovať svoju prirodzenú pigmentáciu, zabrániť krehkosti a suchosť pokožky hlavy. Element E je nevyhnutný pre nudné oslabené vlasy, pomáha obnoviť žiarovky. Je užitočné, aby masky s žĺtok, rovnako ako jesť niekoľko varených vajíčok týždenne.

Vitamíny na udržanie krásy a zdravia sú zamerané nielen na epidermis, ale aj na iných tkanivách tela. Napríklad pre zdravie a atraktívny vzhľad je potrebné monitorovať a pre stav ústnej dutiny. Vápnik, fosforu a vitamíny D a K sú navrhnuté tak, aby obnovili zdravie zubov a ďasien. Prispievajú k posilneniu smaltovania a plavidiel.

Nudné oči vyzerajú nezdravé a schopné pokaziť aj ten najkrajší obraz. Pre brilanciu, musíte použiť produkty s antioxidačným obsahom: vitamíny A, C a E.

Ak chcete zachovať dobrý stav pokožky na všetkých častiach tela, je veľmi dôležité posilniť plavidlá. Aby sa malé kapiláry tváre a väčšie cievy na nohách a ramenách nepustili z najmenšieho zranenia alebo jednoducho v dôsledku zvýšenia tlaku, je potrebné obohatiť svoju diétu s produktmi s obsahom vitamínov K a R. Pre ženy, otázka atraktívneho vzhľadu často spočíva na problém kŕčových žíl. Tieto prvky pomôžu udržať rozvoj ochorenia.

Je tiež dôležité, aby atraktívnosť poskytovala hladkosť a elasticitu kože v bokoch a brušnej zóne. Posilniť účinok stravy a cvičenia s použitím vitamínov A, B, E a F.

Ako dosiahnuť výsledky?

V oblasti krásy existujú ich zákony a pravidlá. Aby ste dosiahli požadovaný výsledok v čo najkratšom čase, musíte dodržiavať niekoľko odporúčaní:

• Vo všetkom, čo potrebujete na pozorovanie opatrenia. Prebytočné živín prvky, ako aj ich nevýhodu, je schopný viesť k zhoršeniu stavu tela a spôsobiť prejav alergickej reakcie, napríklad vyrážky;
• Najlepšie vitamíny na udržanie mládeže a krásy – získané prirodzene, to znamená, že prostredníctvom potravín alebo nezávislou syntézou. Umelé výživové doplnky majú okrem toho menší účinok, že sú horšie;
• Prebudenie syntetických potravinárskych prísad je schopná spôsobiť niečo podobné otravu, pretože látky majú vlastnosť akumulácie v tele;
• Z krémov a masiek kožných buniek absorbované minimálne vitamíny. Najlepší efekt je vo vnútri;
• Najlepší zdroj užitočných látok – čerstvá zelenina a ovocie. S tepelným spracovaním je väčšina užitočných prvkov zničená. Vyberte si iba čerstvé výrobky a pripravte ich najrýchlejším spôsobom. Zvlášť užitočné jedlo pripravené pre pár alebo pečené;
• Ak chcete zvýšiť účinnosť kozmetiky, môžete pridať vitamínové sera na starostlivosť o výrobky;
• Väčšina z nich v ďalšom kŕmenie tela potrebuje jarný čas. V zime je čerstvá zelenina a ovocia menšia ako v lete a na jeseň, preto telo nemá žiadne užitočné minerály;
• Zlepšiť zlepšenie kurzov. Zvyčajne dosť 1-4 mesiacov, aby úplne obnovili normálny stav tela.

A pamätajte: Užitočné prvky tela sa odrážajú nielen externe, ale tiež zlepšuje celkovú pohodu! Zdravie vám, Krása a mládež!