Slnko a vzduch sú najlepší priatelia človeka

Vzduch a opaľovanie sa považujú za najlepšie spôsoby, ako stvrdnúť. Aké sú typy ich druhov as akým účelom, ktoré sa uplatňujú, a je tiež možné vziať tieto kúpele na bábätká?

Keď sa zmieňuje o wellness kúpeľoch, prvá vec, ktorá príde na myseľ, je kúpanie vo vode. Ale môžete plávať na slnku a vzduchu, a tiež dostať. Nie je to tak dávno, vedci dokázali, že plávanie vo vzduchových tryskách sotva nepoužívajú vodné postupy, a ak existuje rozptýlené svetlo slnečných lúčov spolu s vzduchom, výhody sa zdvojnásobili.

Avšak, pravdepodobne, ako by ryby nemohli žiť bez vody a osoba nie je schopná existovať bez vzduchu. Jednoduchý zákon života.

Slnečné-Air Tajomstvo: Na výhodách kúpeľov

Solárne kúpele majú ohromujúci wellness efekt a môžu byť použité ako liečbu a ako prevencia chorôb. Kúpele ovplyvňujú reguláciu práce nervového systému, kardiovaskulárneho systému a tela ako celku.

Ak po unavenom pracovnom dni ste nedostatok vzduchu, potom je čas vziať si airbag.

Tajomstvo postupov sú veľmi jednoduché. Naša koža je takmer neustále pod vrstvou oblečenia, kde je teplota vzduchu vždy stabilná – 26-27 stupňov, takže prakticky nechá dýchať, ale náhly náboj spodnej teploty sa nasýti kyslíkom a robí dýchanie. Stručne povedané, zdravá koža je vždy priedušná koža.

Ale v žiadnom prípade nemôže zneužívať kúpeľne.

Nazývame typy vzduchových kúpeľov

V závislosti od výkyvov teploty sa vzduchové kúpele rozlišujú na nasledujúce typy:

• teplé – viac ako 20 stupňov;
• Cool – od 17 do 20; \ T
• Zima – od 17 A nižšie.

Tiež kachlé kúpele sa môžu líšiť v princípe svetového slnka.

Na základe toho rozlišuje: 

• Ľahký vzduch, ktorý sa zvyčajne vykonáva v lete, keď je slnko a koža dostane ultrafialový;
• Vzduch – v chladnom počasí pri izbovej teplote.

A nakoniec klasifikácia podľa stupňa expozície:

• Všeobecne, keď je celé telo nahé;
• Čiastočné, keď sú nohy, brucho a iné otvorené. časti tela.

Ako tvrdí solárne kúpele?

Cyklus liečby vzduchovými kúpeľmi je potrebné začať v teplej sezóne alebo v interiéri
Teplota nie je nižšia ako miestnosť. Učte sa každý deň prijať postupy v rovnakom čase, lepšie na svitaní alebo do 10:00.

Zbavte sa oblečenia by malo byť rýchle a najlepšie, aby ste sa mohli pohybovať tak, aby nezmrzlo, byť v čerstvom vzduchu.

S najmenším nepohodlím, šaty a odloží postup do nasledujúceho dňa. Môžu sa vyskytnúť nepríjemné pocity, najmä najprv.

S každodenným tvrdením, prejdite mesačným postupom, než sa dostanete zažiť wellness efekt. Aby sa kúpele bez prerušenia, a potom, znovuzrodené dni desať dní. Potom môžete rozšíriť vytvrdzovanie na ďalší mesiac.

Trvanie postupov – od 15 minút pred pol hodou. Každý deň môžete pridať 2-3 minúty. A môžete začať s 5 minútami.

Vyhnite sa vytvrdnutiu veterným, studeným alebo surovým počasím. Lepšie preniesť povolanie alebo držte ho v interiéri, keď otvorte okná.

Pravidlá airbagu pre novorodencov

Pre deti bohaté na kyslíkový vzduch nie menej užitočný ako dospelí. Avšak pred začatím vytvrdzovania dojčiat je však povinné konzultovať s lekárom. Faktom je, že mladší ako vek dieťaťa, tým slabšia jeho termoregulácia. Preto je novorodenec veľmi slabý.

Preto postupne prispôsobte svoje dieťa teploty rozdiely. Najprv nechajte telo dieťaťa zvyknúť na dýchanie každej bunky doma. Nevracajte to veľmi tesné. V miestnosti by nemalo byť viac ako 20 stupňov. Ale pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu musia byť uvedené na tri hodiny. Na ulici s každým počasím by dieťa nemalo podobať balík zo sovietskej nemocnice. Oblečenie nemôže plachtiť pohyby dieťaťa.

Mal by v ňom byť vzduch!

Pokiaľ ide o zimné mrazy, nie je možné ho prehrať tu a už nestojí za prechádzku po ulici. Sledujte reakciu dieťaťa. Ak to nie je príliš radosť, pravdepodobne je to signál, ktorý sa ho prestane starať. Pediatri sa tiež odporúčajú, keď je to možné, aby gymnastika v čerstvom vzduchu.

Tak to potvrdilo, že vzduch a opaľovanie sú dobrí priatelia človeka. To by bolo potrebné vedieť, ako komunikovať s týmito priateľmi.