Ako uvariť pohánku na diétu? Pohánkové diétne recepty

Pohybová diéta – Ako vytvoriť menu menu? Recepty na varenie pohánky pre pohánku diétu – ako urobiť jedlá atraktívne a chutné. Základné pravidlá Buckwheat Diéta.

Mnoho dievčat sníva stratiť extra centimetrov, viem, že pohánka diéta nie je najjednoduchšia. Všetko ostatné je pridaná ospalosť a apatia. A O «Rôznorodosť» riad a hovoriť, aby: pohánka a pohánka – je možné variť to nejako v špeciálnom? Okrem toho vzhľadom na všetky obmedzenia diéty. Ukazuje sa, že je to možné.

Hlavné výhody pohánkovej diéty

• Normalizácia hmotnosti
• Prevencia kardiovaskulárnych ochorení
• Zlepšenie vlasov, kože, nechtov

Pohánka – základ pohánkovej diéty

Samozrejme, základom takejto diéty je pohánka. Špeciálne kulinárske schopnosti na jeho prípravu sa nevyžadujú – Plemeno vo vriacej vode alebo varené. S pocitom hladu a kategorického nenasýteného, ​​ďalšia časť pohánky v dennom čase. Hlavná vec v tejto diéte – obilniny v jeho čistej forme, to znamená, že absencia cukru a soli.

Čo môžete piť s pohánkou diétu?

Z nápojov by malo byť pridelené Zelený čaj a nekladená voda, čo je obzvlášť dôležité v tejto strave. Voda poskytuje odstránenie trosky a samozrejme tuky z tela, a tiež sa zúčastňuje na metabolizme. Tekutiny s pohánkou diéta potrebujú aspoň dva litre za deň. Neuskutočňujú sa Čierny čaj a Compote, Ale prirodzene, bez cukru.

Urobte si zelenú diétu

Aby sa zabránilo zdravotnej starostlivosti, nasleduje pohánka «rozriediť». Vzhľadom na nedostatok cukru a soli sa často prejavuje nasledovné Vedľajšie účinky Diéta:

• Pocit únavy
• Ospalosť
• Bolesti hlavy
• Apatia, depresia
• Znížený výkon

Ako sa vyhnúť nepohodlie a diverzifikovať svoje menu?

Najužitočnejšie recepty pohánky diéta

• 

  Zostreliť chuť k jedlu I Zdvihnite svoj život tón sušené ovocie. Pohánka, pripravená s ich používaním, veľmi účinná pre chudnutie a je maximálne vyvážená v prospech tela. Kuragu, hrozienka alebo slivky (ako aj ich «Kombinácia») Odporúča sa spojiť s pohánkou a nenahradiť. To znamená, že to stačí pridať šesť bobule Kuragi denne, nezabudnite ich dobre žuť.

• Jedna z odrôd pohánkovej diéty: raňajky môžu pozostávať Sto gramov chatovej syry a jogurtu, plátok syra s tuhým stupňom. Večera – Zeleninový šalát bez soli, Sto gramov teľacieho mäsa (varené). V poludnie môžete obmedziť ovocie, A na večeru – pohánka a zelenina.
• Pohánka «rozriediť» med, cibuľa alebo rastlinný olej (všetko je v malých množstve).
• 

  Pohánka sa často kombinuje s kefírom. Samozrejme, že to nie je užitočné, aby ho nalejte s kefírom, ale pridajte liter ferokulárneho produktu na strachu je celkom možné.

• Najobľúbenejší spôsob, ako pripraviť pohánku – klasický. Krduje v noci v noci s vriacou vodou a ráno sa používa na raňajky bez akéhokoľvek korenia a soli. Na obedňajšiu hodinu na pohánku, môžete pridať akúkoľvek nevyriešenú sójovú omáčku, ak je úplne ťažké jesť ho prázdne.
• Pohánka pre diétu môže variť a oheň. Pre ktoré je vopred presunutý, sa premyje a varí na pomalé teplo na drobivý stav. Voda, v tomto prípade by sa mala pridať z výpočtu – jeden až jeden.
• Pohánka s jogurtom – Extrémne populárny recept. Basy Bucrage by mal byť zložený do keramických (sklených) riadu a nalejte do živého unsweener jogurtu (v ktorom nie sú žiadne konzervačné látky), takže jogurt zakryl zálohu na troch prstoch. Pohánka je ponechaná v tomto formulári až do rána v chladničke.

Podľa štatistík, Pohánka diéta – jeden z najúčinnejších. So svojím riadnym dodržiavaním výsledkov sa stávajú nápadnými v priebehu niekoľkých dní. Je jasné, že dvojtýždňový kurz vám umožní aktualizovať vaše šatníkové oblečenie viac skromných veľkostí.

Recenzie pohánky diéty

– A ja kombinujem pohánku diétu nielen so sušenými plodmi. Snažil som sa s jablkami a ananásom – veľmi. Odporúčam všetkým.)

– Neviem … Myslím, že ani ovocie ani sušené ovocie nie sú pridané do GRECH. Inak prínos nebude. Ovocie sú cukor a cukor, resp. Spomaliť proces chudnutia. Pohánka v čistej forme najúčinnejšie.

– pohánka diéta účinná. Vyskúšali sa na mňa. Ale už nemôžem. Rastie z nej, neprechádzajte. Teraz si sedím na kefir.))

– nedávno odpočítali, že pohánka je výkonná rakovinová bunka blokátor. A vzhľadom na to, že na tento krutý neexistuje nič, čo by mohlo určite napísať užitočné zdravie. A z hľadiska receptov … I, tu, pohánka s odrezkom rozseku.) A chutné a užitočné. Niekedy so šťavnatým. Hoci hovoria, že sú lepšie nezneužívať.

– jeden z najlepších receptov pohánk pre diétu. Odporúča sa tiež pre rôzne ochorenia gastrointestinálneho otvoru. Spona musí brúsiť v brúse kábe do prášku. Ďalej premiešajte tento prášok strúhaným jablkom (na plytkom gravodu) a trvajú na piatich minútach piatich alebo šiestich minút. Sám o pohánku nie je plsť a vitamíny – aspoň ladenie.))

Miesto Magazine.COM varuje: Všetky poskytnuté informácie sú uvedené len na oboznámenie sa a nie je lekárskym odporúčaním. Pred použitím diéty sa určite poraďte so svojím lekárom!