Ako si vybrať rotopedy a bežecké pásy do domácnosti?

Cvičenie na bicykli – pohodlné a kompaktné športové auto, zapojiť sa, do ktorého je celkom možné doma. Hlavnou vecou je vybrať si vhodný model

V nadobúdaní bicykla gotiky pre domáce tréning, existuje množstvo výhod: môžete stráviť všetky triedy doma, a nebudete musieť tráviť čas na návštevu športových hál, ako aj preplatiť peniaze navyše na tréning.

Okrem toho, pre domácnosť si môžete vybrať presne simulátor, ktorý bude plne vyhovovať vašim cieľom, a na ktorom budete naozaj pohodlné, aby ste sa mohli zapojiť. Povedzte podrobne, ako si vybrať vhodný cvičenie bicykel.

Pri výbere domácich športových potrieb budete musieť zvážiť a brať do úvahy niektoré dôležité parametre a charakteristiky vhodného bicyklar. Pozrime tieto charakteristiky podrobne.

Hmotnosť

Jeden z najdôležitejších parametrov, ktoré vyzývajú, ako si vybrať potrebnú požadovanú cvičenie bicykel pre domácnosť – to je stravovanie štruktúry.

Čím menšie bude mať váhu, tým ľahšie sa bude pohybovať, ale je oveľa ťažšie trénovať na ľahkom modeli. Okrem toho sú masívne zdravotnícke stroje stabilnejšie a to znamená – a bezpečnejšie.

Oddelený s hmotnosťou, že váš dokonalý bicykel bude vyslaný, nezabudnite vziať do úvahy svoju vlastnú hmotnosť. Záleží tiež, pretože niektoré modely sa vypočítajú pod určitú hmotnosť športovca.

Pozornosť na zotrvačník

Presnejšie, mali by ste venovať pozornosť sám zotrvačníka, ale na hladkosť jeho hnutia. Zotrvačník je disk v dizajne, ktorý poskytuje potrebnú odolnosť voči zaťaženiu.

Čo môžem vybrať na bicykli v tomto parametri?

Podľa odborníkov – vysoko kvalitné autá sú vybavené zotrvačníkmi s hmotnosťou od 7 kilogramov. Vzhľadom k tomu, len s dostatočnou hmotnosťou tohto prvku, bude potrebný odpor pre efektívne cvičenie na športovej jednotke. Ale bez ohľadu na to, aby disk disk, mal by sa určite pohybovať hladko, len ak je táto podmienka splnená, vaše triedy budú pohodlné.

Systém zaťaženia

Možno, ak ste predtým navštívili športové haly, potom venovali pozornosť tomu, že niektoré cvičenie bicykle sú zverejnené, keď máte hrozný a nepríjemný hluk. Ak nechcete, aby vaše domáce športové auto vyrobilo rovnaké zvuky – vyberte modely s magnetickým alebo elektromagnetickým zaťažením. Pracujú ticho.

Zdrojom nepríjemného hluku môže byť nielen v systéme zaťaženia, ale aj v prípade. Aký druh stavebného prípadu bude perfektný? Profesionálni športovci odporúčajú výberu agregátov s veľkým alebo stredným prípadom – s významnými veľkosťami, časť bude musieť absorbovať zvuk do požadovaného stupňa a nereprodukuje vibrácie, ktoré vytvárajú hluk.

Súbor užitočných programov

Moderné stroje sú navyše vybavené rôznymi programami, ktoré umožňujú nielen monitorovať stupeň zaťaženia, ale aj napríklad zvážiť kalórie, ktoré spálené počas tréningového času na športovej jednotke. Táto funkcia je obzvlášť užitočná pre tých, ktorí získajú simulátor schudnúť.

Komfort a ďalšie vybavenie

Pri výbere športového tréningu, nesmiete zabudnúť, že počas tréningu by ste mali byť pohodlným, použite techniku, mali by ste pohodlne sedieť. Skontrolujte, či je na vybavení príležitosť na individuálne nastavenie sedadiel a nastavte sedlo k vašim parametrom – hmotnosť, rast. Ak by ste chceli poznať silu zásielok počas tried, postupujte podľa indikátorov impulzov, mali by ste sa pozrieť na modely so senzormi.

Ale je lepšie si vybrať jednotku so senzormi na zábradliach a auto s kardiódiou prsníkov, ktoré sú pohodlné k hrudníku a neinterferujú s tréningom.

Zostavujeme podrobné pokyny pre úspešný nákup domáceho simulátora

Po zvážení všetkých funkcií uvedených vyššie a parametre, pred nákupom agregátu, odpovedzte na hlavnú otázku: Na aký účel získate športové auto. Ciele môžu byť odlišné: efektívna strata hmotnosti, udržiavanie sa v športovej forme, prevencii srdcových patológií a iných chorôb. Samozrejme, že v drahých modeloch existuje kompletný súbor funkcií, ktoré pomôžu dosiahnuť všetky ciele opísanom okamžite, ale zvyčajne takéto modely sú zhotovené sumy a nie sú použité 100%, preto nie je žiadny bod pre preplatok.

Na tému dávame nejaké užitočné tipy:

• Ak je váš cieľ posilniť svoj vlastný kardiovaskulárny systém a srdce, bude správne zvoliť stroj s riadiacim systémom záťaže, časopisom cvičenia, impulzom;
• Chcete sa len držať vo výbornom tvare? Budete vhodné cvičenie bicyklov jednoduchých modelov s hladkým kurzom, ktorý zabezpečuje magnetický alebo elektromagnetický brzdový systém, s pôvodnými programami, ktoré budú tréningový proces skutočne fascinujúci;
• Ako si vybrať model modelu bicyklov bicyklov? Stojí za to hľadať možnosti s vyšším stupňom zaťaženia (ťažký letecký prvok) as prítomnosťou špeciálnych vzdelávacích programov.

Treba tiež premýšľať o ergonómii modelu a jeho rozmerov.

Dodatočná kontrola v obchode

Výber určitého typu športovej jednotky v obchode, nezabudnite skontrolovať jeho výkon. Opýtajte sa konzultanta, aby pripojil simulátor a pracoval na ňom v rôznych režimoch 10-15 minút.

Neužívajte nadmerne a nekúpite neznáme jednotky výrobcov. Mark je značka, je to určitá záruka trvanlivosti a kvality zariadenia.

Zadajte pokyny pre techniku, zapadnete do jednotky hmotnosti. Venujte pozornosť na pedálové prílohy – musia byť pohodlné, trvanlivé, mäkké, nastaviteľné.

Ak počas tréningu spojovacích materiálov trieť nohy, na tomto simulátore nebudete môcť úplne zapojiť.

Ak máte problémy s chrbticou alebo trpíte kŕčovými žilami, môžete vyskúšať horizontálnu bicykel verziu horizontálneho cvičenia. Vlak na takomto modeli, možno leží na zadnej strane, odstreďovanie športovcov spočíva na zadnej strane jednotky a pedálová časť sa nachádza na úrovni brucha.

Bežecký pás alebo cvičenie bicykle

Táto otázka je nevyhnutne prichádzať na myseľ, ktorá bude vybaviť domácu posilňovňu.

Bežecký pás tiež odkazuje na čítačku kariet, a môže sa zdať, že medzi jednotkami nie je žiadny zvláštny rozdiel, ale nie je to. Pozrime sa na to, aký je rozdiel medzi strojmi a nájsť odpoveď na otázku, ktorá je lepšie vybrať si pre domácu posilňovňu, bežecký pás alebo cvičenie bicykel.

Hlavná vec, ktorú potrebujete vedieť o bežeckom páse, je to, že nie je možné vysporiadať sa s zraneniami dolných končatín, ako aj artritídou, ale na bicykli cvičenia, tieto okolnosti nie sú prekážkou tried.

Trať je kompaktnejšia, existujú dokonca skladacie modely, ale z jednotky môžete ľahko spadnúť, zatiaľ čo prílohy na sedadle av oblasti pedálov na simulátore typu bicyklov bude spoľahlivá ochrana proti kvapkám.

Významne horší ako cyklotrasa dráhy v typoch zaťaženia: robí na tomto zariadení, budete nakladať hlavne svaly nôh, zatiaľ čo svaly brucha a zadku budú fungovať aj na trati.

Úspešné pre získavanie a efektívne vzdelávanie!