10 rýchlych chudých jedál na pôst – štíhle jedlá rýchlo a jednoducho!

Aké rýchle chudé jedlá môžu byť pripravené vo veľkom príspevku? Naše 10 jednoduchých chudobných jedál bude pre vás skutočným objavom! Budeme sa s vami podeliť o jednoduché recepty na Colady Ru

Mnohí ľudia veľmi často vystrašia najprísnejšie obmedzenia výživy počas príspevku. Ale bohužiaľ nie každý vie, že aj chudé jedlá môžu byť veľmi chutné. Na jednoduchých, rýchlych a chutných jedál pre príspevok a budú diskutované v tomto článku.

Pozri tiež: Svadobný kalendár na rok 2014.

• Dlhá pečená zeleninová polievka
  Na prípravu tejto misky, musíte si vziať tri litre rastlinného vývaru, jednej cibule, jednej mrkvy, jednej sladkej korenie, štyri zemiaky, dve paradajky, zálivový list, punč, zem, soľ, rastlinný olej. Variť polievku zo zeleniny je pomerne jednoduché a rýchle. Najprv som rezal carrot kocky, zemiaky. Picker rezaná slama a paradajky – plátky.
  

  Pripravená zelenina (s výnimkou Lukáša), sezóna s korením, soľ, pridať záliv list a dať do panvice. Potom pridajte vodu, pokrývame fóliu panvicu a vložíme do rúry na pol hodiny pri teplote asi sto osemdesiat stupňov. V samostatnej panvici na panvici smažte luk na rozrezanie na tenké pruhy. V predhriatej bujóne pridá opekaný luk. Pečená zelenina ležala na dosky a naplňte vývarom. Ak je túžba, v hotovej polievke môžete pridať zelene.

• Apple-kapustový šalát dopĺňaný oranžovou omáčkou
  Na prípravu šalátu, musíte si vziať jedno jablko, jednu mrkvu, štvrtinu malého kapustového trénera, päťdesiatc c. orechové orechy, čierne korenie a soľ. Pre omáčku budete potrebovať zelene, jednu oranžovú a dvomi lyžičkami olivového oleja. Proces varenia nebude trvať veľa času.
  

  Nasekaná kapusta, ukladanie v kontajneri, zapamätať si a soľ. Mrkva stratiť na strúhanku, cesenie orechov, nakrájajte jablkové pruhy. Pripravené zložky na pripojenie. Na prípravu oranžovej šťavy sa mieša s olivovým olejom a nalejte zmes šalátu. Asi hodinový šalát musí kresliť, potom pridajte zelené a môže byť podávané tabuľke.

• Zemiakový kastról s hubami
  Pre toto jedlo berieme čerstvé huby (môžete mrazené), korenie, cibuľu a pár zemiakov. COUCH HUBY, COUND A BLINT V KUCHYNOM COMBINE (môžete použiť mlynček na mäso). Purifikované zemiaky (bez predspracovania) sú tiež brúsenie, mix s rozdrvenou cibuľou a hubami.
  

  Pridajte koreniny do výslednej zmesi a vložte všetko do formy na pečenie. Čas varenia asi pol hodiny.

• Lenivý oheň
  Zloženie na varenie: Paul kilogram bielej kapusty, jedno pohár ryže, dve žiarovky, dve mrkvy, dve polievkové lyžice múky, jedna polievková lyžica paradajková pasta, rastlinný olej, soľ a korenie. Recept na varenie nie je komplikovaný. Najprv musíte variť ryžu v slanej vode.
  

  Kapusta na tlmenie a zastavenie. Cibuľa septembra malé kocky, rošt mrkvy na ostrove. Na zeleninovom oleji cibule a mrkva smažiť, pridať pasty paradajka. Zmiešajte kapusta s vyprážanou zeleninou, múkou a ryžou. Z výslednej hmoty na vytvorenie kapustových valcov, dať na mazaný rastlinný olej pečenie a piecť, kým sa nezobrazí ruda. Ready-Made Cabbage Rolls môže byť nalievanie kečup.

• Chudé
  Recept na výrobu koláčov bielizne je veľmi jednoduché, ale získaný výsledok bude prekvapiť svojimi chutnými druhmi a veľkou chuťou. Variť cesto vziať vodu, rastlinný olej, múku a soľ. Podlaha pohára vody na miešanie s 0,5 pohármi oleja, naleje múku, kým sa nezíska homogénna hmotnosť hrubého konzistencie.
  

  Dobrá soľ a umývať cesto. Na plnenie vhodné ako zemiaky a jablká. Na valcovaných kusoch kusov, aby sa plnili a hodili koláče. Pečiete v rúre pred vznikom rudady kôry.

• Hrudnej omáčky
  Na prípravu dezertu budete potrebovať štyri hrušky, jeden – dva pomaranče, jednu lyžičku škrobu a polievkovú lyžicu medu. Z oranžovej stlačiť šťavu a priviesť do varu, miešanie, pridá sa škrob rozvedený vo vode. Potom odstráňte šťavu z ohňa a pridajte med.
  

  Hruška čistá a variť, kým sa jemne vo vode alebo pečené v mikrovlnnej rúre. Ovocie stanovujú na tanieri, nalejte omáčku a nalejte cukor prášok.

• Mrkva a maticové muffiny
  Na varenie, berieme dve stredné mrkva, 200 gramov cukru, jeden pohár pomarančovej šťavy, podlahy pohára rastlinného oleja, lyžičky sódy, jeden pohár mletých orechov, hrozienka a dve poháre múky. Varenie cupcakes začínajú trením mrkvy na strúhanku. Ďalej, kadidlo jemne mrkva v mixéri brúsením cukrom, šťavou a rastlinným olejom. Homogénna hmota sa nalieva do priestrannej misy, pridajte matice, sódu (vlasy) a hrozienka.
  

  Všetky mix a pridajte postupne múku. Konzistencia cesto by mala byť ako hrubá kyslá smotana. Tepelná pec na 175 °. Formy pre cupcakes mazanie rastlinného oleja. Položte cesto na formy (pre dve tretie zväzky) a vložte do rúry na tridsať minút. Ready Cupcakes sú chladenie, sania cukru prášok hore.

• Hríbová chudá polievka
  Pre varu, musíte si vziať čerstvé huby, cibuľu, mrkva, zemiaky, sauer, zeleň a korenie, paradajka paste. Rezaná cibuľa a zemiaky, slamové huby a mrkva kormidlo na strúhanku. Vo vriacej vode opité zemiaky desať minút, pridajte balenú mrkvu, cibuľu, pečené huby.
  

  Úspora kapusty, pridanie boby list a korenie – polka dot, kým nie je mäkká, pridajte k panvici. Pepper a soli plátky vo svojich preferenciách, sme sprue jemne nasekané zelenými a varíme niekoľko minút, odstránené z ohňa a jedlo je pripravené!

• Hrášok
  Na varenie KISL, vezmeme dve poháre suchého hrachu, päť šálky studenej vody, vyprážané huby s lukom a soľou v množstve dvoch lyžičiek. Krmivo Polka Dots brúsenie v mixéri pred získaním hrachu múky. Pridajte soľ a nalejte vodu.
  

  Prineste do varu a varte na ďalšie štyridsať na nízke teplo, miešanie, takže nie na horúčku. Ready Kissel vložil do hlbokých jedál a v chladničke, potom rezané kusmi, zdobené vyprážanými hubami a cibuľou. Miska je veľmi uspokojujúca a chutná.

• Brusnicový nápoj
  Na varenie z brusnícke, vezmeme pol liter vody, podlahu pohára cukru, jeden pohár brusníc. Prisahal brusnice, opláchnutie, hniezdo a stlačiť cez sito.
  

  Preklopenie studenou vodou, varí, blikajú a pridajte cukor, džús a cool. Pre tú istú technológiu môžete variť drink z čiernej a červenej ríbezle.

A čo lahodné a rýchle chudé jedlá vás variť? Zdieľajte s nami svoje recepty!