Cenné rady pre tehotné ženy: príprava na materstvo od počatia po pôrod

Aké pravidlá sú jednomyseľné pre všetky tehotné ženy kedykoľvek? Čo by malo byť vylúčené z vášho života a čo – vstúpiť do neho?

Tehotenstvo je dlhá a trnitá cesta, ktorá začína šťastím, ktorá zaznamenala pozitívny test, prebieha cez všetky zmeny v tele a vedomie a končí dlhoročnou mágiou narodenia nového života. Učenie sa o vašej pozícii, každé dievča má radosť a vzrušenie, čo rýchlo nahrádza alarm pre seba a budúce dieťa.

Ženy, ktoré nesú dieťa stáva strašne koncovými: každá každodenná akcia podvedome sa zdá byť nebezpečná pre dieťa, ktorá rastie a vyvíja sa vnútri.

Tipy pre tehotné ženy od lekárov, matiek a «Byť» priatelia nielen rôznorodé, ale tiež dosť protichodné. Hlavná vec je, že sa musíte naučiť – stačí počúvať váš gynekológ dohliada. Ak vaša mama mala alergiu na jahody, neznamená to, že by ste sa mali vzdať jemnosti pre svoj príklad. Ak vaša priateľka «zastavil» toxikóza podľa akýchkoľvek liekových liekov, neznamená to, že sú vhodné pre vás.

Ak sa tehotenstvo stalo neplánované ..

Samozrejme, v širokom zmysle slova sa tehotenstvo nemôže stať «PLANOVO». Hrubo povedané, neviete, kedy ste špecificky pozri veľmi, vážené dve pruhy na domácom atramentovom cesta. Ale stále, ak sa vedome pripravujete na tehotenstvo a navštívil gynekológa, s najväčšou pravdepodobnosťou bude pre vás ľahšie previesť prvými etapsami ako tí, ktorí majú úplné prekvapenie pre koho. Ak vstúpite do druhej kategórie, a úprimne nečakal náhle prekonať materské šťastie, ale stále chcú opustiť dieťa, dáme vám niekoľko odporúčaní, z ktorých stojí za to začať korekciu vášho zvyčajného životného štýlu.

Užitočné tipy «Náhle tehotná»:

1. Navštíviť lekára naliehavo. Po prvé, nie je to tajomstvo, že moderné atramentové testy majú zlý majetok na oklamať. A hoci každá tehotná žena cíti, že život vznikol v nej na podvedomí, intuitívnej úrovni, navštívte lekára a potvrdil útok na hnojenie. Na tento účel vám pôrodník-gynekológ pošle laboratórnu analýzu hladiny HCG (ľudský chorionický gonadotropín;
2. Kategoricky vzdať sa zlých návykov. Niektoré živé ženy padajú do skutočnej paniky, keď sa dozvedia o tehotenstve. Sme v zhone, aby sme vás ubezpečili – sa nestalo nič hrozné, a nemôžete ublížiť vaše dieťa škodlivý zvyk. Napriek tomu, že ovocie je spoľahlivo chránené «materská škola», Alebo placenty, jedovaté látky prenikajú do maternice a nepriaznivo ovplyvňujú vývoj vášho omrvinky. Opustenie alkoholu a cigariet by sa preto malo vyskytnúť čo najrýchlejšie. Ak ste prestali fajčiť pre vás, je to veľmi ťažké, obráťte sa na svojho profilového špecialistu, ponúknuť prirodzený pokoj, zaobchádzať s cukríkmi namiesto cigariet;
3. Poraďte sa s lekárom o príjme prenatálnych vitamínov. Plánovanie tehotenstva je pozoruhodné, pretože žena ukazuje svoju pripravenosť pre jeho výskyt nielen z morálky, ale aj na fyziologickej úrovni. Nie je to tajomstvo, že tehotná potrebuje špeciálne dávky živín – vitamíny, minerály, aminokyseliny a iné živiny. Zvlášť dôležité počas tehotenstva kyseliny listovej a vápnika. Ak ste neprijali žiadne multivitamínové komplexy, je čas nadviazať takúto potrebu a objasniť lekára presne aký druh lieku je relevantný vo vašom prípade.

Tieto tri položky sú základné pre každého, kto sa dozvedel o tehotenstve náhle. Tam sú tiež cenné poradenstvo tehotným ženám vo všetkých týždňoch, ktoré môžu pomôcť preniesť toxikózu a iné nepríjemné javy spojené s úpravou rodičovského organizmu a rýchly rast brucha.

Všeobecné odporúčania pre tehotné ženy

V tejto časti sme sa rozhodli viesť k vám všeobecné rady, ktoré vám pomôžu ľahko vydržať tehotenstvo a kontrolovať svoj vývoj v akejkoľvek fáze.

Použitie týchto pravidiel po celú dobu tehotenstva:

• Dajte dostatok kvapalín do včas «umyť» Toxíny a iné jedovaté látky z tela. Ale nepreháňajte to – ak ste trápení opuchom, je lepšie si predstaviť svoje fermenty proti hojnému pitiu;
• Tehotenstvo neznamená, že potrebujete jesť «pre dvoch». Každá žena v «Zaujímavá pozícia», Je potrebné pridať do priemerného denného okraja zvyčajného režimu iba 400-500 kcal. Zaobchádzať s tehotenstvom ako normálny stav a neodôvodňujú jeho nekontrolovateľné záchvaty posilneného apetítu;
• Vaše jedlo by malo byť zdravé a plné. Denné menu musí obsahovať užitočné produkty obohatené o vitamíny a mikroelementy, najmä ak neprijímate ďalšie syntetické nástroje;
• Vyhnúť sa fajčím a nezostaňte v údených miestnostiach;
• Sledujte režim teploty – teraz nemôžete prehriať alebo hybootesné;
• Ak nemáte kontraindikácie, vykonajte pľúca cvičenie. Perfektne sediace Jóga pre tehotné ženy; \ T
• Odmietnuť navštíviť saunu a kúpeľ;
• Denne ležiace na ľavej strane jednu hodinu. To normalizuje prirodzený črevný peristaltizmus a zabraňuje zápche;
• Častejšie vyprázdnenie močového mechúra, nedržte naliehavo na močenie a netolerujú na poslednú;
• Dodržiavajte odporúčania lekára o vývoji tehotenstva počas týždňov;
• Každý deň choďte na čerstvý vzduch;
• Uistite sa, že ste sa poraďte s lekárom o konkrétnom liečive. Plne vylúčiť lietadlo!; \ T
• Vyhnite sa kontaktu s domácimi, a ešte viac uličných zvierat – príliš vysoká pravdepodobnosť infekcie s toxoplazmózou;
• Bez ohľadu na to, aké vaše súčasné obdobie tehotenstva je, obmedziť váš pobyt na počítačoch na 20 hodín týždenne;
• Zvážte sa pravidelne a riadiť denník;
• Denne merať krvný tlak a pozorne sledovať svoje výkyvy s cieľom varovať hostí;
• Ak je to možné, vyhnite sa výletom verejnej dopravy;
• Navštívte lekárske a genetické rady a prejdú na prenatálne premietanie (Prisca 1 + Prisca 2);
• V aute si uistite, že používate bezpečnostné pásy. A nemali by ste sa starať o skutočnosť, že sú uvedené na žalúdok: maternicu a hromadenie vody spoľahlivo chráni vaše dieťa pred nepríjemnými javmi;
• Sexuálne vzťahy sú plne prípustné, ak nemáte hrozbu pre prerušenie tehotenstva. Ale stále stojí za to starostlivo experimentovať a nie cvičenie príliš tvrdých sexuálnych činov.

Potrebujete tiež vedieť, s ktorými príznaky je dôležité okamžite (!) Poraďte sa s lekárom:

1. Akákoľvek bolesť v spodnej časti brucha, nesúvisia s objektívnymi dôvodmi (hnačka, porucha žalúdka a t.D.);
2. Bolestivé syndróm, čo dáva v inguinálnej a sakrálnej oblasti;
3. Zvýšenie telesnej teploty;
4. Krv (krvavý výtok z vagíny);
5. Akékoľvek iné neparacutistické alokácie (v neskorších termínoch môžu signalizovať o zariadení akumulačných vôd).

Všetky tieto jednoduché pravidlá vám pomôžu ľahko a bez ďalšieho stresu. A ich realizácia vám pomôže prispôsobiť svoj životný štýl a opatrne začať zaobchádzať so svojím zdravím aj v období po pôrode.

Odporúčania o nehnuteľnosti

«Ix hodina» Už blízko? Cítite radosť a blaženosť zo skutočnosti, že čoskoro sa stretnete so svojím horúcim milovaným dieťaťom?

Cenné tipy pre tehotné ženy pred sebou:

• 2 týždne predtým, ako sa PDR pokúsite sedieť na jemnej diéte. Beh na rastlinné potraviny, ako aj mliečne a mliečne výrobky. Nesmie vám nielen pomôcť čistiť telo pred pôrodom, ale tiež zvýšiť elasticitu tkanív;
• Každý deň masírovanie rozkroku s množstvom základného oleja. Takže sa vyhnete generickým prestávkam;
• Zhromažďovať vopred v materskej nemocnici, aby sa nezohľadnila, keď sa kontrakcie začínajú;
• Ak sa obávate, že pôrod vás nájde «Skúmať», Súhlasiť s lekárom o plánovanej hospitalizácii;
• Nakonfigurujte sa na to najlepšie, zabite svoje obavy a obavy o koreň;
• Navštívte kurzy pre tehotné ženy, naučte sa správne dýchať počas bitiek;
• Vyhnite sa zbytočným informáciám (najmä hrozné príbehy o pôrode na internete);
• Hovoriť prítomnosťou pri narodení blízkych a milovaných ľudí (manžel, mamičky, priateľky …);
• Kúpiť všetko, čo potrebujete na stretnutie s dieťaťom – to vám pomôže naladiť pozitívne emócie.

Nechajte svoje tehotenstvo pokračovať hladko a narodenie bude rýchle a bezbolestné!