Nulyubov sami: Čo robiť?

Chudobný zaobchádzať sa? Myslím, že ste horšie ako zvyšok? Zdá sa, že máte problém s sebavedomou. Ako sa milovať spolu so všetkými nedostatkami a cnosťami

Pravdepodobne veľa ľudí čelilo problému nepáči. Bohužiaľ, je to oveľa jednoduchšie nájsť dôvody pre nepáči, ale tie vlastnosti, ktoré majú hrdý vidieť, že nie všetci. Prečo sa ľudia nerešpektuje?

Existuje mnoho dôvodov. A polovica z nich môže byť uvedená len blíži k zrkadlu. Patrí medzi ne niečo: Spinová krivka, malé (alebo veľké), plnosť, atď.

Ale potom, ako sa milovať, ak existuje toľko nedostatkov. No, najprv som vám chcem povedať, že väčšina nedostatkov v vzhľade je ľahko korigovaná svojimi vlastnými.

Aby ste sa zbavili zadnej krivky, musíte sledovať držanie tela, a podľa vedcov, po štyroch dňoch, chrbát sa automaticky narovnanie. A extra hmotnosť by mala byť poháňaná intenzívnou fyzickou námahou, ktorá vás nielen zbavíte z komplexu, ale tiež pomáha posilniť zdravie vo všeobecnosti.

Zdrojom komplexu môže byť neistotou detí. Napríklad väčšina tých, ktorí sa nemohli normálne zaobchádzať, a vziať všetky svoje pozitívne a negatívne strany, v detstve, poukázali na rodičov. Ale ak chcete žiť normálne v spoločnosti a nebojte sa volať neznámych ľudí zakaždým, potom musíte vidieť pravdu.

Priznajte sa k sebe, že máte nedostatky a potom sa s nimi objavia sily. A nemusíte sa ponáhľať na Ohwow s hlavou. Začať pomaly, s malým. A potom si zakaždým, keď bude ľahšie vyrovnať sa so svojimi strachmi a nakoniec budete prijímať, čo máte.

Ako sa naozaj milovať

Po prvé, poďme zistiť, ako sa vám nepáči. Ak sa nemôžete pokojne pozerať na seba v zrkadle, odvrátiť sa o showcase, pretože váš odraz je nepríjemný, potom je diagnóza jasná! Naozaj sa mi nepáči. A bolo by v poriadku, všetko skončilo len vzhľadu.

Ale časom, začnete pochybovať o vašich mentálnych schopnostiach. Myslíte si, že akákoľvek iná osoba bude vaša práca stokrát lepšia a efektívnejšia. A ak dúfate, že takéto vaše myšlienky sú neviditeľné, ste hlboko sa mýlia.

Faktom je, že vonkajší svet je rovnako ako čítanie informácií od vás. Väčšina ľudí okolo vás podvedome pochopí, že si nie ste istí, a preto je s tebou niečo zlé. Odtiaľ a dôležitejšia pozornosť vašej osobe. A vy z tohto začínajúceho nervového, a vy všetci vypadnú z rúk.

A aby sa váš život zlepšil, musíte pochopiť, ako sa milovať. A s láskou príde a rešpektuje. Tiež ste dramaticky zlepšili zdravie, pretože prestanete nervózny.

A prvý krok smerom k šťastnej budúcnosti bude prijatím seba ako vy. Nie je potrebné si myslieť, že ste horšie ako zvyšok. Ste len odlišní. Nevidíte tých istých ľudí na ulici. Všetci sme absolútne odlišní, a to, čo vám zdá nevýhodosť, niekto považuje za výhodu.

Ako sa milovať: Tipy pre psychológ

S cieľom zvýšiť, napokon, s jeho vnútorným «Ja» nevyhnutný:

• Častejšie sa pozerajú do zrkadla. A nebudú zakrivené a povedať, že tam nevidíte nič nové. Stále uvidíte! Napríklad, ak sa pozriete na tú istú krajinu na dlhú dobu, potom s každou minútu si všimnete viac a viac podrobností. Je to tak? A so zrkadlom. Spočiatku, samozrejme, si nevšimnite nič nové, všetko bude prezentované v obvyklom a škaredom. Ale časom, začnete si všimnúť nové nuansy vo svojom vzhľade. A trochu neskôr pochopíte, že nemáte nič ošklivo. A ty si celkom pekná žena, ktorá z nejakého dôvodu z nejakého dôvodu si nevšimol;
• Uistite sa, že budete nasledovať svoj vzhľad. Nie je potrebné si myslieť, že vzhľad daný prírodou je konštantný. Musíte sa o to neustále starať. A nie sú to jednorazové akcie. Toto je ťažká denná práca. Neexistuje žiadny víkend, žiadna dovolenka. Tu v každom okamihu času si vytvoríte;
• Fotografovať. Nemyslite si, že ak sa vám nepáči vo fotografiách, potom sú nechutné. Lepšie ukázať im neznámych ľudí, a uvidíte, že nestratia vedomie z hrôzy, ale dosť primerane reagujú na váš obraz. Ak chcete, aby sa každá fotografia, ktorú sa vám páčila, urobte predchádzajúce obrázky a zistite, čo vám presne nevyhovuje. A vyvodiť závery;
• Viac chatovania s ľuďmi. Verte mi, nie ste sami s takýmito komplexmi, takže stojí za to pomáhať. A teplá duchovná komunikácia nad šálkou kávy vám prinesie pokojnú náladu, pomáha relaxovať a zabudnúť na vaše problémy;
• Nie je potrebné sedieť doma. Ak sa zavriete v štyroch stenách, potom sa vo vašom živote nezmení. Takže vstať, šaty a ísť na ulicu. Sedieť trochu v kaviarni alebo ísť do kina. Nezastavujte sa pri poruchách, stále máte celý život dopredu a dosť času na vyplnenie nového významu;
• Kúpiť nové veci. Nové oblečenie, ako vieme, môže liečiť nervy. Prijatý plat? Zvýraznite si malé množstvo a kúpte si niečo krásne. A čo je najdôležitejšie, nekupujte to, čo potrebujete. Podstatou tejto metódy je hýčkať sami milovaného človeka.

A nakoniec, hlavná rada: Prestaňte sa porovnať s okolitými ľuďmi. Pamätajte, že každá osoba vidí svet vlastným spôsobom, a neexistujú žiadne dve identické hľadíky. Len si myslíte, že nikto nikdy nevidel a videl svet, ako ho vidíte. Takže ste jedinečný.

Ako začať milovať: cvičenia

Takmer každý človek aspoň raz vo svojom živote počul: «Milujte sami a všetko bude skvelé!». Ale ako sa pripojíte všetky vaše nevýhody? Ako zabudnúť, že ste dráždi svoj vlastný odraz v zrkadle?

Bolo to pre takýto prípad psychológov, ktoré boli vyvinuté niekoľko cvičení, ktoré začnete rešpektovať s časom.

• Cvičenie číslo 1. Jeho cieľom je, aby ste sa naučili vidieť v sebe nielen zlé, ale aj dobré vlastnosti. Všetko, čo potrebujete, je rukoväť a prázdny list papiera. Zoradiť niekde v UDOPrázdne pre vás, relaxovať a pokúsiť sa zapamätať všetky vaše negatívne funkcie. Zapamätateľný? Teraz ich napíšte na pravej polovici listu. A teraz napätie a nájsť si tie vlastnosti, ktoré sú pozitívne. A nemusíte povedať, že vo vás nie je nič dobré. Je to dobré, čo je najdôležitejšie, budete môcť ho vidieť! Skončený? A teraz pozorne pozrite na papier. Vidíte, nie ste tak zlé, čo sa chceš zdať. Stačí sa urobiť sami.
• Cvičenie číslo 2. Toto cvičenie je trochu ťažšie. Musíte si všimnúť a zapísať najmenšie rozdiely našich pocitov dnes a včera. Napríklad ste si všimli, že váš odraz sa stal menej škaredý? Uistite sa, že túto myšlienku zdieľajte s denníkom. Zdá sa vám, že ľudia sa vám týkajú priateľskejšie? Táto správa si tiež zaslúži miesta vo vašom notebooku. Všeobecne platí, že sa snažte osláviť celý pozitívny trend. A po dvoch týždňoch študujete všetky zmeny, ktoré sa stali. A všimnete si, ako sa postoj k sebe sa zmenil na taký krátky čas.
• Cvičenie číslo 3. Tu musíte nahradiť negatívne obrázky pozitívne. A vykonajte toto cvičenie v niekoľkých etapách. Najprv si predstavte sami v aktuálnom čase. Nezabudnite na čokoľvek. Obraz by mal vytvoriť čo najviac vašich myšlienok o sebe. Prezentovaný? A teraz zmenia celé negatívne na opak. Ak ste sa považovali za Tolstoy, povedz mi, že ste svieža, ak ste si mysleli, že máte indexpresívne sivé oči, potom sa pozrite a uistite sa, že nie sú sivé, sú strieborné. A tak potreba pracovať s každou nevýhodou! Nakoniec sa ukázalo, že nie ste tak veľa!

Takže sme analyzovali niektoré z najúčinnejších cvičení na boj proti komplexom. A podľa môjho názoru, dal vyčerpávajúcu odpoveď na otázku, ako sa sily, aby milovali svoje nedostatky, postupne ich otočili do dôstojnosti.

Hlavná vec je, že je to veľká túžba zmeniť niečo vo vašom živote. Ak sa vám páči sťažovať a povedať ostatným o tom, ako ste nešťastní, tieto tipy nie sú pre vás. Prečo? Áno, pretože v hĺbkach duše ste spokojní so situáciou, a tak sa vám páči, že všetci ľutujú.

Ale ak naozaj chcete drasticky zmeniť svoj život, vypnite počítač a choďte, choďte s ľuďmi. A pamätajte: Život je krásny!