Víťazstvo nad sebou

Ste mladý a energický, máte širokú cestu, sú k dispozícii všetky výšky. Najmenšia vec zostáva – prekonať svoju vlastnú lenivosť. Ako prekonať príliš lenivé, aby vám povedali našu radu

Viete, prečo ľudová múdrosť volá príliš lenivé «Matuška»? Všetko je jednoduché: Táto podmienka je neoddeliteľná takmer každým človekom, a to môže byť dosť nebezpečná a škodlivá choroba, najmä ak ho milujete, aby podľahl. Je príliš lenivý, aby sa stal prekážkou, ktorá zabraňuje osobnému a kariérnymu rastu, aby sa vo všeobecnosti vyvinul alebo odoláva Apatia.

S cieľom pochopiť, ako a aký spôsob, ako prekonať lenivosť a depresiu, musíte hlboko kopať v sebe a zistiť skutočné motívy a príčiny takéhoto štátu.

Ak chcete začať, môžete sa pokúsiť analyzovať nie tak vzdialenú minulosť, zapamätať si chvíle, keď ste chceli hrýzť kamenný zub. Nakupovanie hlbšie, vymažete tie faktory, ktoré vás povzbudili, aby ste aplikovali určité úsilie na dosiahnutie cieľa.

A ak sú takéto momenty naplnené v vedomí, to znamená, že všetko nie je také zlé, a môžete použiť jednu alebo niekoľko techník, ako prekonať príliš lenivé.

Bojujeme so všetkými mojimi!

Spočiatku si uvedomujú, že neustále letargia, apatia a lenivosť vás neprinášajú do tohto života. Úspech – veľmi rozmarná kamarátka, potrebujú iniciatívu, činnosť, cielenosť a schopnosť prínosu prospešne uplatňovať svoje schopnosti. To znamená, že musíte zmeniť špecifické zastarané návyky a nájsť nové znaky.

Tipy proti lenivosti

Spoločné úsilie psychológov a iných milencov na preskúmanie ľudského správania, zoznam odporúčaní, ktoré pomáhajú prekonať lenivosť. Je možné, že jeden z nich (a potom naraz) vám pošle v takej ťažkej záležitosti.

Takže:

• Jedna veľká úloha by sa mala rozdrviť do niekoľkých stupňov. Koniec koncov, to sa stane, že jednoducho nechceme začať tento prípad, ktorý sa zdá, sa chystá vzdať sa jeho hromadného, ​​rozsahu, zložitosti a trvania. Ale ak ste rozdelili prípad na pár úloh, potom vyhliadka na jeho prekonanie sa stáva viac dúhovky, a nie tak ďalej. Okrem toho, takáto taktika vám umožňuje prekonať úplne odlišné úlohy, zvládnuť vnútorný odpor a slávnostnosť všeobecne;
• Naučte sa dodržiavať rekreáciu a prácu. Koniec koncov, niekedy je Lenza prejavom celkového deficitu výkonu práce. Ak je to pre vás, dajte telu presne tak veľa spánku a relaxovať, koľko bude potrebovať absolútne obnovenie vašej produktivity a efektívnosti. Zároveň sa starajte o svoje telo, balusy jeho cvičenie a čerstvý vzduch;
• Vezmite si vlastnou motiváciou, absencia, ktorá môže dobre vyvolať lenivosť. A to môže byť vykonané ako psychicky a fyzicky, napríklad, aby predstavili pocit úľavy po ukončení úlohy, alebo nákup nových liehovín, ktoré budú vyplácané z nasledujúceho platu;
• V myšlienkach, vždy držať obraz toho, ako sa chcete pozerať v budúcnosti, a kto sa čudujete. A čím častejšie sa budete obrátiť na tieto obrázky a jasnejšími gólmi budú, tým silnejšie bude túžba dosiahnuť a užívať si víťazstvo. Bude to silný motív prekonať lenivosť a apatický stav;
• Vždy premýšľajte o tom, aké výhody vám poskytnú nezávislosť prekonávajúcu lenivosť. Je možné, že namiesto strachu je potrebné jednoducho nájsť spôsoby, ako ich prekonať;
• Nezabudnite sa vystrašiť s myšlienkami týkajúcimi sa poľutovaniahodných dôsledkov zubaného. To je to, čo budete, ak tento nudný projekt nedokončíte alebo nedodržiavate pravidlá riadenia? Zvyčajne obrázok «Pilulky», Kto môže padnúť na vašu hlavu, pomáha tlačiť osobu k akcii;
• Urobte jednu úlohu pre jednu «Jedinečný», A potom sa s vami bude musieť bojovať, ale nie opak;
• Aktívne vizualizujte ten radostný moment, keď bude vaša práca dokončená, a úloha je splnená v plnej výške. Predstavte si, s akou horlivosťou, nadšením a ľahkosťou zvládnete ťažkosti a akú spokojnosť dostane z ukázanej vôle vôle;
• Pred začatím nového pracovného dňa alebo tvrdej práce opakujte sa o sebe ľahko nezabudnuteľné potvrdenie: «Dostanem svoj cieľ. Mám dostatok sily a energie. Urobím všetko na konci»; \ T
• Každá ďalšia úloha vníma ako lekcia alebo školenie, ktoré vám pridáva usilovnosť a pomôže prekonať Lenza;
• Jednou z foriem osláv je zvyk spomaliť alebo oddialiť čas práce. Ak ste definovaní, ako Beat I prekonať silnú lenivosť, okamžite pristúpiť k úlohe;
• Komunikovať s úspešnými ľuďmi a získať skúsenosti. Určite venujete pozornosť tomu, že takéto osoby nemajú ani dosť momentov a lenivosť.

Cvičenia pomáha prekonať lenivosť

Tak, Arma všetko predstavivosť, ktorá príroda udelil. Predstavte si, že musíte splniť samotnú prácu, ktorej myšlienka prináša nečinnosť a depresiu. A teraz budem dať tému, ako sa dostanete do všetkých možných nadšení, horlivosti a nadšenia na jeho vykonanie.

S najväčšou pravdepodobnosťou vaše vnútorné «Ja» To jednoducho neverí v taký idylický obraz, ale to je úplne zrozumiteľná rezistencia, že vizualizácia by nemala zasahovať. Po dokončení cvičenia si predstavte, ako ste spokojní s prácou, ktorú ste urobili a chválite sa

Nasledujúca možnosť pre, Ako prekonať lenivosť a Inherentné apatia podľa sebaštúra, stáva sa vypracovaním podrobného zoznamu nadchádzajúcich prípadov, ktoré by sa mali nachádzať z najjednoduchšieho k obtiažnosti. Aby sa zabránilo silným vnútorným odporom a tlakom, začnite robiť to, čo dostanete ľahko a rýchlo.

Urobil obchod – chválil sa a prešiel ho zo zoznamu. Metodicky vykonávať všetky úlohy a radovať sa k vašej novej realizácii. A dokonca pravidelne dal potrebu urobiť neslušnú prácu. Zvážte ho ako druh cvičenia, ktorý pomôže prekonať apatia a zvyk chôdze.

Pamätajte si, že všetky tieto spôsoby, ako prekonať a odstrániť lenivé, sa musia premeniť na váš každodenný rituál, ako je česanie alebo robiť dušu. Iba takáto metóda vás núti konať, a nie nebezpečnú pasivitu. Koniec koncov, zakaždým, keď budú tieto spôsoby použité, zvýšite svoju schopnosť zlepšovať život a vyhrať bitku so svojou lenivosťou.

Little Soviets

Bohužiaľ, zbaviť sa mnohých provokatérií lenivosti. To znamená, že namiesto toho, aby navštívili všetky dobre známe sociálne siete, stimuláciu nekonečných «Lykov», Kontroly pošty a sledovanie TV je potrebné urobiť niečo užitočné, a ešte lepšie – splniť vaše okamžité povinnosti.

Metodicky a chladne eliminovať všetky tieto «Jedáci» Čas, použitie aj tých radikálnych opatrení: Vypnite telefón v čase pobytu v kancelárii alebo nechajte svoju tabletu doma.

No, ak vaša túžba pracovať, zmizla úplne, potom len … nerobiť nič. Zatvorte Wedge Wedge. Sedieť v póze budhistického mnícha alebo natiahnuť na pohovke.

Verte mi, po 15-20 minútach budete mať horiacu túžbu urobiť aspoň niečo: vziať knihu alebo ísť na čaj. Tu je potrebné chytiť túto túžbu, ktorá potom jednoducho pôjde na správny smer.