Zlá nálada: hľadanie cesty von

Čo robiť, ak je zlá nálada, a či je potrebné niečo urobiť vôbec? Ako viete, správna otázka je polovičná odpoveď. Otázka sa pýta – hľadá odpoveď spoločne

Niekedy sa to stane: Všetko je zlé, vaše obľúbené knihy a filmy nie sú šťastní, ale ľudia, dokonca aj najbližší a príbuzní, spôsobujú len podráždenie … známe? To znamená, že problém zlej nálady vás nefalil.

Čo robiť, ak zlá nálada? Samozrejme, niekto povie opovrhujúce: «Myslieť, zlá nálada. Prejsť!». Ale myslieť na seba, pretože život je príliš krátky na to, aby ste ho trávili na veci, ktoré jedia existenciu, v nádeji, že tento útok bude držaný. Takže budeme bojovať!

Predtým, ako začnete našu výluhu proti zlej nálade, okamžite súhlasíme: «Depresia», «Záchvat paniky» A mnoho ďalších krásnych slov opúšťajúcich psychiaty.

Rozdiel medzi negatívnym postojom a depresiou je približne rovnaký ako medzi podliatinou a zlomeninou. Ak osoba naozaj trpí depresiou, potom mu môže pomôcť len liek.

Obchod? Tak, začať.

Liek na negatívnu náladu alebo tri kroky na … čokoľvek!

Nepochybujem o tom, že poznáte alegóriu o rybolovnom a rybárskom prúte. Ak by niekto náhle zabudol, pripomenutím vám: Dovoľte mi hladovať ryby – a kŕmte ho na deň, ale dajte mu tyč – a bude kŕmil celý život. Dnes máte možnosť získať nádherný rybársky prút – jednoduchý program dosiahnutia akéhokoľvek cieľa len tri etapy.

Tu je náš program-«rybársky prút»:

• Realizovať problém;
• Zmeniť sa;
• Zmeniť svet.

Bojíte sa zmeniť svet? Úplne márne, verte mi, oveľa ťažšie sa mení. A osoba, ktorá sa mohla zmeniť, zmeniť nejaký druh sveta – máč. Ako naše zázrak program funguje, možno vidieť v jednoduchom príklade.

Predstavte si, že ste sklonte na pohovke alebo sedíte vo svojej obľúbenej stoličke, sledujte televíziu alebo si prečítajte knihu – všeobecne, sú v pokoji a harmónii. A žiť dobre a život je dobrý! Ale toto je niečo snívanie tejto harmónie. Stále nechápete, čo sa stalo, ale svet nie je tak krásny a harmónia sa kymácala. Rušníctvo v žalúdku neopustí šancu na chybu – máš hlad.

Prvá etapa je vykonaná, problém je zistený a je identifikovaný, čas akcie. Vo fronte, druhý bod, máme najťažšie – zmeniť sa.

Vytiahnite sa zo stavu odpočinku, konečne zlomí harmóniu, vystúpte z teplej deky alebo hodiť späť najobľúbenejšie plaidlo a neľudské úsilie, aby ste sa dostali do kuchyne.

Dobre, potom jednoduchšie – zmeniť svet. Otvorte chladničku vytiahnite odtiaľ, že srdce je roztomilé a postaviť sendvič snov. Vua-la! Ako všetko? – pýtaš sa. Je to tak sme zmenili svet?

Ale ak si myslíte, je to presne to, že je to – nikdy od samého momentu stvorenia a do tohto dňa na svete neexistoval tento nádherný piesok. A teraz je. Vytvorili sme to, zmenili sme svet.

Svet, v ktorom nebol tento sendvič, zmenili sme sa na svet, v ktorom je tento krásny sendvič. A zmeniť svet nás stáť oveľa menej úsilia, než zmeniť sami – vstať a ísť do kuchyne. Presunutý?

Tak dlho, ako budete mať si zaslúženú cenu (zázrak mega-sendvič a vedomie, ktoré má svet nohy), vraciame sa k problému negatívnej nálady. Teraz máte «rybársky prút» – program na riešenie všetkých problémov, takže prečo to nevyskúšate na negatívnom nastavení?

Odhalíme problém

Na prvý pohľad je problém už vyjadrený – Žiadna nálada a potrebujete urob niečo. Ale toto je len na prvý pohľad. Je to vždy negatívny postoj je problém? Samozrejme, že zlá nálada sa niekedy stane všetkým, navyše, jeho neprítomnosť a trvalé «vyvýšený» Náladu od každého – dôvod si myslieť.

Koniec koncov, to je to, ako sa prejavuje nejaká nebezpečná duševná choroba, a po období eufórie prídu vážne komplikácie.

A napriek tomu ste nikdy nepremýšľali o tom, že zlá nálada … luxus? Neverte? Sudca pre seba – môžete si dovoliť zlú náladu, že život alebo okolnosti je zvýšená o väčšine faktora fyzického prežitia? Samozrejme, že nie! Takže ak si môžete dovoliť takú luxusnú vec ako zlú náladu, viete – všetko nie je také zlé vo vašom živote.

Keď sa negatívny postoj stane naozaj problémom? Je potrebné urýchlene urobiť niečo, keď sa neustála zlá nálada začne mať škodlivý vplyv na život. Vzhľadom na negatívnu náladu boli obchodné rokovania zlomené, vzťahy s blízkymi boli zhoršené, hádzali s jej milovanými – to znamená, že problém je zrejmý.

Problém zjavil, čas začať druhú etapu.

Hľadáme príčinu

Zmeníme sa. Ako ste sa mohli uistiť, že je to najťažšia etapa, pretože si vyžaduje vážny prístup. Takže naše úsilie zbytočné zbytočné, je potrebné jasne určiť, v akom smere sa musíme zmeniť, a preto je dôležité presne vedieť, čo porušuje našu harmóniu a korisť naše duchovné pozadie.

Čo môže byť príčiny negatívnej nálady? Zjavné slabé dôvody, ako je porušenie vzťahov, vážnu chorobu, alebo, Boh zakázať, smrť milovaného človeka, vydržíme držiaky – tu a tak je všetko jasné. Ale stane sa, že všetko sa zdá byť nažive, zdravé, všetky a veľké, v poriadku, ale neexistuje žiadna radosť zo života. Aký je prípad?

Náladu – jeden z dôležitých senzorov. Ak je niečo zlé v našom tele, náš systém vložených snímačov nás informuje – cítime bolesť.

O nesprávnosti v duši bude bolesť srdca, keď «Srdce je krvácanie». No, zlá nálada je červená lampa na našom domácom hodnotiacom doske, svedčí o čomkoľvek vo vzťahoch so svetom.

Maltage vo vzťahoch sa zvyčajne vyskytujú v oblastiach ich maximálnej koncentrácie:

• Rodina – je tu všetko jasné, najbližší ľudia, vzťah, s ktorým je najdôležitejší, a ak sa tu napätie vyskytuje, môže kaziť podmienku komukoľvek;
• Romantické vzťahy – tu spojenie nie je také hlboké ako v rodine, ale krátkodobý emocionálny vplyv môže byť ešte silnejší;
• Priatelia, známe, pracovný tím a t.D., Najodľahlejšou sfoure nášho vzťahu s vonkajším svetom. Pre vážny vplyv na naše emocionálne pozadie v tejto oblasti by mal pokračovať konštantný negatívny vplyv. Napríklad niektoré klebety v kruhu známych alebo odmietnutí tímu v práci.

Zistenie, kde pochádza negatívne, je možné začať meniť sami. Každý aspekt tejto cesty je hodný samostatnej knihy. Ak hovoríme o rodinnom vzťahu, možno budete musieť byť flexibilnejšie, uľahčiť koncesie. A možno úplne opakom, ste už išli do našich koncesií príliš ďaleko. Všeobecne platí, že nikto nepozná stavu záležitostí vo vašej rodine lepšie ako vy.

Ak je priorita uchovávania rodiny bezpodmienečná (s výnimkou absolútne extrémnych prípadov), zachovanie romantických vzťahov je žiaduce (pokiaľ nie sú presmerovaní na niečo viac, alebo nie sú prirodzené), pokiaľ ide o známych priateľov a pracovný kolektív je potrebné vážiť všetko pre a proti maximálnemu nestrannému. Sú tento postoj pre nich zmení?

Možno, že práca, ktorú ste zotrvali, sú dokonca o sebe, stále zavolajte svojho milovaného, ​​v skutočnosti nechtotektívne zhromaždenie zlo kurča. ALE «Najlepšie priateľky» – Sabbath of Energy upíri, sania vašej vitality, alebo presadzovanie o prokheku?

Otvorte si oči, pozrite sa na svet triezvo a nie zaujatý, uvoľniť od stereotypov a vaše oči sa otvoria. No, zdravotník je pravda, zákon – Zmeňte sa.

Pripravujeme sa na zmenu vzťahu v rodine, získavame nové vedomosti a zručnosti na zmenu stavu v pracovnom kolektívi alebo bezohľadne wellness existujúcich. Téma je bohatá a mnohostranná, takže vám môžeme povedať len všeobecný smer.

Riešime problém

Potom, čo sa zmeníte, máte najmenší – zmeniť svet. Možno ste sa uistili, aké ľahké je, keď je vyrobená druhá etapa plánu.

Verte mi, že stojí len na pripravenosť na novú realitu, ako sa svet začne meniť sa, prináša len pozitívne emócie a dobrú náladu. No, ak sa zrazu vráti depresívna nálada – budete vedieť, čo mám robiť!