Ktoré dámske bežecké topánky sú hodné vášho behu?

Ako si vybrať tenisky Žena pre beh? Prečítajte si Tipy na časopisy Lady-Magazine.com, ako si vybrať tenisky na spustenie práva. Dámske tenisky pre beh – foto, recenzie. Aké bežiace zábery pre beh bude vhodné pre ženy – výber tenisiek na beh

Jednou zo zložiek programu zdravého životného štýlu je ranné jogging na udržanie vášho formulára. A prvá vec, o ktorej premýšľame, ísť na beh – to sú správne pohodlné tenisky. Zdalo by sa, že na prvých teniskách a bežal. Zdravie závisí od výberu tenisiek a kvality výcviku. Koniec koncov, hlavnou funkciou tejto topánky je zníženie zaťaženia na nohách a zabezpečenie bezpečnosti pre nohy odpisovania.

Ako si vybrať správne tenisky pre beh? Pozri tiež: Ako si vybrať športový oblek pre šport? 

Typy dámskych tenisiek pre beh

Podľa druhov bežiacich tenisiek pre ženy môžu byť rozdelené do:

• Destilations. Modely určené na dlhú dobu (1-4 h.) len na suchých a hladkých povrchoch.
• Tempory (polo-maralfóny). Modely pre krátky tréning.
• Suv. Modely pre jogging na pôde a hrubý terén. Vybavené kovovými hrotmi (odnímateľné).

Pokyny na výber pravého ženského tenisky pre beh

Pozri tiež: Ako si vybrať správne športové podprsenky.

• Skontrolujte miesta svojich budúcich jogs – stopy, prítomnosť prekážok, povrchu vozovky, kvalita pôdy. Hrúbka podrážky závisí od týchto faktorov. Pre preferovanú trávu a pôdu, podrážka. Ona príde, ak sa chystáte bežať v každom počasí, vrátane dažďov.
• Pred príchodom do obchodu nasleduje Navštívte ortopedic a naučte sa váš typ nohy. Samozrejme, môžete stráviť doma «vlhký» Test (stopa na papieri), ale ak existujú ortopedické problémy, potom bez špeciálneho bežeckého rúk, bolesti, bolesti a iných problémov aj v kvalitných teniskách.
• Uistite sa, že naozaj skúmate tenisky na beh, Nie iné športy. Podrážka bežiacich tenisiek bude pôsobivá hrúbka (berúc do úvahy minimálne dve amortické komory), porézny gumy, mierne zaokrúhlený do ponožky a hlbokého reliéfneho vzoru.
• Na vrchol beh tenisky neotierate nohy, Ich veľkosť nepresahuje členok a vnútorný okraj vždy leží mäkkú handričku.
• Horný okraj bežeckého pásu na strane päty bude vždy vyššia ako na bokoch – pre husté sedenie tenisky na nohách.
  
• Hmotnosť bežiacich tenisiek by nemala byť veľká – Topánky si vyberú ľahko zabezpečiť, aby sa v marci zdravia nezmenila na mučeníctva s váhami na nohách.
• Venujte pozornosť na topánky stehy – mali by byť rovnaká dĺžka, výnimočne hladká, bez sklonu lepidla a bez ostrej chemikálie «Aróma».
• Bend tenisky a skontrolovať skladacie miesto: Musí byť výlučne medzi 1. a 2. podrážkami. Zastaviť (ak vstanete v teniskách na ponožky) bude na tomto mieste blus. Ani v pozdĺžnom smere, ani prieskum podrážky, vysokokvalitné tenisky by nemali ohnúť. V prípade jednoduchého skladania môžu podrážky v kruhu bezpečne vrátiť tenisky predávajúcemu – budete cítiť všetky fotenie a kamienky v nich. Ohýbanie nohy v teniskách by sa malo uskutočniť bez úsilia.
• Ponožky križovatke tenisky Zvyčajne chránená špeciálna guma «Kúsky», ktorý prúdi do jediného.
• Čipka crossing tenisky – Toto sú bežné otvory v spodnej časti topánok a 1-2 párov háčikov – v hornej časti. Je potrebné hustú fixáciu nohy a aby sa zabránilo jeho priečnom posunu. Pery a upevňovacie prvky na bežiacich teniskách nemôžu byť! Shoelace si vyberte plochý tvar, nie klzký, silný a elastický.
• Skontrolujte tenisky pre supersator – mäkký valček, ktorý sa nachádza na vnútornej strane nohy. Nebuďte leniví, aby ste zvýšili stielku a uistite sa, že je na mieste. Pokiaľ ide o vložky – musí byť hygroskopický, pevne prichádzajúci v topánkach, mäkkých a pevných pri pohybe. Materiál v strihu je zvyčajne penová guma a textílie prefiltrované na ňom.
  
• Pozrite sa na vnútorné tenisky. Uistite sa, že je výrobca špecifikovaný (pevný a krajina), veľkosť, materiál (podšívka, top a jediná) a plnosť nohy.
• Skúste na topánkach len večer. Berúc do úvahy opuch nôh večer je tento čas je optimálny pre nákup tenisky. Ak spustíte v Terry ponožky – vezmite ich s vami na montáži (budú pridať k vám ešteku).
• Horný prechod. Pre túto časť topánok je výhodná syntetická koža – viac elastickej a trvanlivosti. Hlavná časť tenisiek by mala byť koža alebo textil. Mesh vložky poskytujú vetranie, ale skôr rýchlo. Pozri tiež: Ako odstrániť vôňu potu v topánkach s domácnosťami?
• Pozrite sa na dostupnosť Pri stlačení nohy do vnútra: Na strane matky a 5-10 mm – pred dlhým prstom by mala byť 3-5 mm priestor.
• Nezahviezdte pre externú krásu teniskách – Zamerajte sa na pohodlie.
• Nekupujte menšie tenisky (Ženy s tým často hriech, snažia sa skryť pravú veľkosť topánok) – následky môžu byť zrazené nohy a kukuričné ​​blistry. A môžete zabudnúť na radosť z behu. Objednať prostredníctvom internetových tenisiek tiež nestojí za to – Túto obuv by sa mali merať.
  

Ak sa vám páči náš článok a máte o tom myšlienky, zdieľať s nami! Je veľmi dôležité, aby sme poznali váš názor!