Športový tanec pri tyči: plast, fitnes, zdravie
Aké sú tance na póle? Prečítajte si na Lady-Magazine.Com o vlastnostiach tanca na pylone. Ďalšie informácie o oblečení pre športový tanec v póle, kontraindikácie. Hodinky Video Dance lekcie na pylone
Dnes sa s vami považujeme za tému skutočných, úprimných a zaujímavých tancov – tancuje na Pilon alebo Pole Dance, ktorý vám umožní získať obe schopnosti ženskosti a sexuality a dobrú fyzickú formu.
Čo tancujú na pylone? Aké oblečenie je potrebné? Ako zvládnuť techniku riadenia vášho tela na profesionálnej úrovni? To a oveľa viac sa pozrieme ďalej.
Čo sú športové tancovanie na pylone?
Tanec na pilónov – tento druh fitness kombinuje Prvky choreografie a šieste akrobatiká. Pylón sa nazýva pól alebo projektil, na ktorom pracuje tanečník.
Horná úroveň Pylon sa používa na akrobatické triky, priemeru – pre rotácie a nižší – Pre plasty a väzy.
Video: Dance na póle
Samotný tanec sa skladá z Súbor zložitých prvkov S hladkým prechodom z jedného na druhého, čo vyžaduje vysokú vytrvalosť, flexibilitu a plast.
ARTISTRY je tiež veľká plus. Keďže tanec sa deje s hudbou, vitajte «komunikácia» s publikom, čo zvyšuje úroveň hodnotenia v súťažiach. Rovnako ako v každom športe, v tanci na pylone, je dôležité, aby ste mohli vytiahnuť ponožky a narovnať kolená.
Výhody tanca na póle a kontraindikáciách pre športový tanec na pylone
Dobré strečing, napnuté brucho a zadné svaly Významnou výhodou pri výbere tohto tanca. Rozvoj tanečných zručností, sebakontroly – čoraz viac priťahuje dievčatá na štúdio pre tanec na póle.
Kontraindikácie pre triedy Tanec na póle sú:
- Problémy s vestibulárnym prístrojom a tlakom. Veľký počet zvratov môže spôsobiť nevoľnosť a závraty;
- Obezita 1Y Stupeň a vyššie. Prevráty dole hláv môžu poškodiť telo;
- Choroby srdca, chrbtice a kĺbov Kvôli nerovnomerným zaťaženiam;
- Inurmins členku alebo kolená.
Organizácia športového tanca na póle – zariadenia, oblečenie na tanec na pylone
To, čo sa oblieka? Toto je jedna z dôležitých otázok, ktoré by ste mali starostlivo študovať do školských tancov v póle.
Tanečné oblečenie na pylone musí byť primárne, Pohodlné a pohodlné, nestriekajte pohyby.
Pre triedy, ktoré potrebujete:
- Top alebo Mike (Ruky, ramená a žalúdok musia byť otvorené).
- Krátke šortky (Legíny, nohavice a nohavice posúvajú na pylone, takže sa nehodia).
- Obuv.
Môžete robiť:
- barefoot – v tomto prípade budú viditeľné nosy;
- v choreografickom mäkkom balete – ponožka, noha, výťah sa tiahne. Vo väčšine prípadov nemusia strieľať. Dlhé, môžete umývať v písacom stroji;
- v gymnastických sadzbách – vyzerajú veľmi estetické, pľúca;
- v Jazzove a špeciálnych teniskách na tanec – sú vhodné na použitie, ale váženie nohy;
- v guľových topánkach – Sú ľahké, pohodlné, ponožka je v nich dobre.
- Pokiaľ ide o topánky alebo plošiny (pásky) – budú pokračovať v prípravách tanečníkov. S neopatrným pohybom na päty, sú často dislokácie a natiahnutie, noha sa náhle pohybuje z platformy na boku a je prevedená.
- Použite bežné ponožky Nováčik sa tiež neodporúča, pretože nováčik Nováčikovia sú tiež podporovať. Ponožky budú kaliť, a všetky zaťaženie pôjde do rúk.
- Odporúča sa používať špeciálne rukavice Pre športový tanec na Pilon. Budú chrániť pokožku rúk pred trením a kukurivými.
Video Dance lekcie na Pilon
Pozývame vás, aby ste sa zoznámili s video tutoriálom tanca na pylone pre začiatočníkov
Video Lekcia 1: Dance na pylone – static
Video Lekcia 2: Tanec na šiestich – základné pohyby
Video Lekcia 3: Tanec pedexu je najjednoduchšie pohyby
Je možné dospieť k záveru, že pólový tanec, alebo tanec na pylone, je ako Aktívny športový tanec, takže ja Dobrý motivátor mať krásne a zdravé telo.
A schopnosť sa zúčastňovať na rôznych súťažiach v tanci na póle a rozvíjať, a to ako v našej krajine aj na medzinárodnej úrovni, robí to všetko nové a nové športové výkony.
Šport a krásne telo!
