Diéta pre krvnú skupinu 3 pozitívna (+)

Essencia diéty krvnej skupiny: odporúčané a zakázané produkty. Tipy na chudnutie. Recepty lahodných a zdravých jedál. Recenzie z Forumov.

Vyvinutý dieterom D’ADAMO Diéta pre krvnú skupinu, v prvom rade, je založená na teórii ľudskej krvnej divízie do skupín v procese evolúcie. Pred štyridsiatimi tisíc rokmi, podľa tejto teórie, bola len jedna krvná skupina – prvý. Bolo to v čase, keď bola osoba kŕmená, najmä mäso a jedlo sa ťažilo výlučne na lovu.

Vlastnosti zdravia ľudí s 3RD + krvou

Pätnásť tisíc ročných období, v ľudskej diéte, ktorá sa naučila kultivovať pôdu, a zeleninové potraviny sa objavili – druhá, druhá krvná skupina sa objavila v tých dňoch. Vzhľad mliečnych výrobkov, zase prispel k vzniku tretej skupiny a štvrtá krvná skupina vznikla kvôli miešaniu tretieho a druhého, viac ako jedného a pol tisíc rokov.

Na základe tohto, veľmi kontroverzná teória’ADAMO a vytvoril individuálnu diétu pre každý typ krvi založený na produktoch, ktoré sa stali základom pre výživu vzdialených predkov. Americký odborník na výživu predstavil zoznam škodlivých a užitočných produktov pre ľudí z každého krvného typu, vďaka ktorému majú ľudia možnosť vytvoriť prácu svojich organizmov a resetovať dodatočné kilogramy.

Osoba s treťou skupinou krvi sa vyznačuje schopnosťou rýchlo sa prispôsobiť životnému prostrediu a zmenám napájania. Má veľmi silný imunitný a tráviaci systém, všežravé a môže sa živiť diétu zmiešanej diéty.

Typ ľudí «nomád», Ktoré vzhľadom na rasové migrácie získali individuálne charakteristiky (flexibilita charakteru, vysoký potenciál tvorcu a schopnosť zachovať rovnováhu v akejkoľvek situácii) je viac ako dvadsať percent populácie Zeme.

Silné stránky:

• Flexibilita pri prispôsobovaní sa zmenám stravy a environmentálnych podmienok;
• Výkon imunitného systému;
• Odolnosť voči nervovým systémom.

Slabé stránky (v prípade nerovnováhy v diéte):

• Vystavenie negatívnemu účinku vzácnych vírusov;
• Riziko autoimunitných ochorení;
• Diabetes prvého typu;
• Roztrúsená skleróza;
• Chronická únava.

Výkon strave 3. + krvná skupina

• 

  Ľudia s treťou pozitívnou skupinou krvi môžu byť pomerne často hýčkať sa Rôzny jedlá z mäsa a vajíčok, králika, jahňacieho mäsa, ako aj morské ryby. Kuracie, kukurica, šošovka a slnečnicový olej z dávky je výhodne eliminovaný ako morské plody.

• V záďoch je lepšie zastaviť svoju voľbu na ovsené vločky a ryžu. Sója, fazuľa a strukoviny – sú potrebné na použitie a fermentované mlieko, mali by sa v menu denne zadať minimálne tukové výrobky.
• Z nápojov by mali byť obmedzené na sódu, vápno čaj, granátové jablko a paradajková šťava. A uprednostnia plynule od sladkého drievka, maliny, ženšenu a kávy v miernom množstve.
• 

  Ľudia zmätení s nadváhou vylúčiť z ich stravy kukurica, pohánka, pšenica a arašidy, ktoré prispievajú k množine nepotrebných kilogramov. Tieto výrobky rýchlo znižujú výrobu inzulínu a oneskorenie prebytočnej tekutiny v tele, spomalenie procesu výmeny, ktorý je ďalej extrémne ovplyvnený prevádzkou gastrointestinálneho traktu.

• Paradajky a granáty by mali tiež Preskúmajte z menu, Ako výrobky schopné
  

  Zavolajte gastrrické gastrity. Nízke mäso – tu je základom diéty pre osobu s 3 pozitívnou krvou. Pečeň bude tiež profitovať. Na zlepšenie trávenia je potrebné použiť veľký počet zelene, s výnimkou špenátu, čo vedie k zvýšeniu tvorby plynu. Tonus a energetický organizmus pridá maondy, vlašské orechy a vajcia.

• Komplexy vitamínu Pre ľudí s treťou pozitívnou krvnou skupinou. Venujte pozornosť tinktúre Echinacea, Lacrockets a Ginkgo Biloba. Na všeobecné posilnenie tela sú potrebné aj horčík, lecitín a tráviaci enzým bromelain.

Fyzická námaha pre ľudí s 3 + krvou

Psychologická harmónia a správna fyzická aktivita – kľúč k úspechu pre ľudí rozhodujúceho úlohu chudnutia.  V podstate, pre tento krvný typ, šport, ktoré kombinujú relaxačné techniky a intenzívne zaťaženie:

• 

  Chôdza;

• Jóga;
• Plávanie;
• Eliptický simulátor;
• Cvičný bicykel;
• Tenis;
• Bežecké pásy.

Tipy na diéte pre ľudí s 3. + krvou

Vzhľadom k tomu, že nomády sú ľahko absorbované podľa väčšiny výrobkov, môžu použiť úplne odlišné diéty, zmiešané a vyvážené. Počas miernej výnimky môžu ľudia tejto krvnej typy jesť takmer všetky produkty.

Pšeničná glutein spôsobuje zníženie metabolizmu v ľuďoch tejto skupiny. V súlade s tým nie je potravina úplne recyklovaná v tele nie je plne používaná, ako napájacie palivo, ale odkladá nadbytočné centimetre na tele. Väčšina z nich je neprijateľná kombinácia pšenice s pohánkou, arašidmi, šošovou a kukuricou.

Vzhľadom na vynikajúcu stráviteľnosť oboch produktov bohatých na sacharidy a produkty obsahujúce proteíny, pre ľudí s touto krvnou skupinou, použitie ovocia a zeleniny vo veľkých množstvách, ako aj viac ako užitočné mäso, oleje, obilniny a ryby (nezabudnite na Výnimky).

Čo môžete jesť:

• 

  Vajcia;

• Pečeň;
• Zelení;
• Posledné teľacie mäso, hovädzie mäso, jahňacie mäso, morčacie, králik;
• Kaša – proso, ovsená vločka, ryža;
• Kefír, jogurty;
• Olivový olej;
• Lososa;
• Veľké bobule;
• Banány, papája, hrozna;
• Mrkvenie.

Nosenie nápojov:

• Zelený čaj;
• Raspberry Listy;
• Ženšeň;
• Šťavy – brusnicový, ananás, kapusta, hrozno.

Čo nie je možné:

• 

  Paradajky, paradajková šťava;

• Morské plody (krevety, anchovies);
• Kurča, bravčové mäso;
• GRECH, šošovka, kukurica;
• Arašidy;
• Údené, soli, vyprážané a mastné jedlá;
• Cukor (len v obmedzenom množstve);
• Granáty, persimmon, avokádo;
• Škorica;
• Soda nápoje;
• Majonéza, kečup;
• Zmrzlina;
• Topinambur;
• Rye, pšeničný chlieb.

Produkty, ktoré môžu byť obmedzené:

• 

  Krémový a ľanový olej, syr;

• Sleď;
• Celý chlieb múky;
• Cherry, Lingonberry, melóny, čučoriedky;
• Vlašské orechy;
• Jablká;
• Zdvihové fazuľa;
• Káva, pivo, pomarančový džús;
• Jahod.

Recenzie z fórach od ľudí, ktorí zažili akciu diéty

Zhanna:

Stratil som váhu v skupine krvi, spravoval 16 kilogramov na resetovanie šesť mesiacov. Nie je vždy možné presne dodržiavať odporúčania, ale účinok bol (a tam), a to je hlavné. ?? Neustále videl kefirs, dokonca aj okrochka v Kefir. Cutlets – len hovädzie, teľacie mäso. O bravčovom mäse, na ktorom som musel zabudnúť, aj keď som nemohol urobiť bez toho vôbec. Nič, takže môžete žiť. A dobre žiť. ??

VIKA:

Hlavná vec v diéte krvnej skupiny je urobiť jej životný štýl. Pretože, sotva len s diétnym skokom – všetko! Všetko sa vracia do kruhov, a v dvojitých veľkostiach. J tri roky držali normálnu váhu s touto diétou, syr – len syr, kefirchik v dopoludňajších hodinách a noci, vývar – len na hovädzie mäso. Z akútnej a slanej a inej odmietnutia. A všetko bolo skvelé. Potom stres … a všetko. Začal som jesť sladkosti, bravčové mäso išli a iné radosti … a váha sa vrátila. Teraz znova sedel na diéte v krvnej skupine. Neexistujú žiadne iné možnosti. ??

Kira:

A je to pre mňa ťažké s touto stravou. Môj manžel má jeden krvný typ, v dôsledku toho mám iný, jeho výrobky sú pre mňa škodlivé, a on je môj. Hoci iniciátor tejto stravy to bol práve, ktorý mi trpí. ??

Alexandra:

Úplne som odmietol pšeničný chlieb, bravčové mäso, paradajky (ktoré sú desivé chutné s krevety a tučným syrom s majonézou v šaláte). A od druhej, zakázané. Dva mesiace už sedieť na tejto strave. Je to ťažké, ale cítim veľmi dobrý pocit ľúto. Budem pokračovať v tej istej žily. ??

Katia:

Neviem … jím tak bez diéty. Tiež 3 pozitívne. Kuracie mäso nejedzte, bravčové mäso nejed, údená slanosť, paradajky a maslo sa nepáči vôbec. Ovocná zelenina – tu sú ich kilogramy. Vidieť, že telo sám vie, čo potrebuje. Tak tu je! ??

Ak sa vám páči náš článok a máte o tom myšlienky, zdieľať s nami! Je veľmi dôležité, aby sme poznali váš názor!