10 najpredávanejších kníh o chudnutí
Knihy o chudnutí a najúčinnejších metódach nadváhy, ktoré vám pomôžu normalizovať svoju váhu. Hodnotenie najlepších kníh pre chudnutie, recenzie žien
Téma kompetentného chudnutia je vždy na perách väčšiny ženskej populácie Zeme. Ako schudnúť rýchlo, čo je najlepší spôsob, ako jesť správne, aby sa muži starali o obdiv, a obľúbené šaty nielen ponáhľali, ale aj trochu príliš veľa? Pozrieť sa Zoznam najefektívnejších netradičných metód hmotnosti!
Hodnotenie najlepších kníh o chudnutie. NAJLEPŠÍCH 10
S tým, čo autori môžu naozaj schudnúť? Aké knihy o chudnutie sa stali skutočnými bestsellermi? Všetky tieto otázky dnes odpovedajú na knihy moderných autorov, ktoré sú určené na pomoc dievčatám v boji proti extra kilogramom.
«Neviem, ako schudnúť» Pierre Duan – o jeho energetickom systéme
DUAN DUAN opisuje výživový systém vo svojej knihe, ktorý okamžite získal popularitu, vďaka účinnosti (rýchla a závažná strata hmotnosti) a racionalitu obmedzení výživy. Je jasné, že všetky odporúčania autora sú povinné pre realizáciu, ale systém Duucan je celkom na ramene každej ženy. Prvé dve stupne systému sú tvrdý vplyv na nadváhu, dve následné – konsolidácia získaného výsledku. Produkty na Duucan Diéta sú k dispozícii vo všetkých ruských predajniach – to je jedna z nepochybných diétnych výhod. Druhou výhodou je rôzne jedlá.
«Diéta “Dr. Formand”» Kondrashov a Dreovov – istý kroky k štíhlosti
Technika prezentovaná v knihe pomáha zbaviť sa päťdesiat zbytočných kg a viac. Každý krok k strate hmotnosti je podrobne opísaný. Hlavná úloha knihy – preprogramovanie psychiky. To znamená, že myslenie a akcie riadené rýchlym chudnutie bez trápenia, a dostať sa z potešenia kŕmenia bez kultu potravín. Vďaka cvičeniam a psychologickým technikám pôjdete najprv na vnútornú, a potom externú harmóniu.
«Montignac metóda špeciálne pre ženy» – Michel Montignac o efektívnej strate hmotnosti
Táto technika je založená na použití výlučne užitočných tukov a proteínov, ako aj pomalých sacharidov. Rýchle a naozaj efektívne chudnutie – Čo môže len snívať! Krátky spôsob, ako chudnúť s Michelom Montignaak.
«3000 spôsobov, ako zachovať harmóniu» L. Peniaze – psychologické aspekty cesty k harmóniu
Táto kniha sa odporúča najmä pre tých, ktorí trpia komplexmi. Psychologický «Výcvik» Od autora je plnenie úloh, ktorých hlavným účelom je ideálna váha a láska k sebe. S pomocou knihy, zabudnete na vaše podhodnotené sebaúcty, zdvihnite náladu a čo je najdôležitejšie, dosiahnu požadovanú úroveň s minimálnymi finančnými nákladmi. Chcete schudnúť zábavu a zaujímavo, bez zmeny zvykov? Zúfalý schudnúť? Takže to je to, čo potrebujete.
«Dámske problémové zóny» D. Austin – o chudnutí a vyslobodení z celulitídy
Kniha, v ktorej slávny aeróbny programový tréner rozpráva o racionálnej výžive, efektívnemu vzdelávaniu a nezávislému kompilácie športových programov. S pomocou tipov v tejto knihe môžete odstrániť celulitídu, zbaviť sa extra centimetrov na zadok, brucho a boky.
«Rokovania s klobásou, alebo sme to, čo jeme» Marianna Trifonova – o psychotypoch, návykoch chuti a chudnutie
Výživový a fyzioterapeut Trifonov zdieľa ľudí podľa psychotypov, v súlade s ich závislosťami chuti a učí počúvať ich telo. S touto knihou sa dozviete, ako si vychutnať jedlo, ktoré je pre vás užitočné, identifikovať hranice prejedanie a vybrať si výrobky.
«Nádherná postava pätnásť minút denne» Na.Bobby a Ch.Greer – Bodyflex pre chudnutie
Populárna technika, ktorá vám umožní priniesť vašu postavu v perfektnom stave, od tvorcov «Bodiflex». Pätnásť minút denne a mínus pätnásť centimetrov mesačne. Cvičenia prezentované v knihe podrobne a zrozumiteľné všetkým. Výhoda: možnosť hrať šport a schudnúť právo doma.
«Viem, ako schudnúť! Poznámkový blok pre ľahkú chôdzu a umoľnú krásu» Yu. Pilipcatina – o chudnutie s humorom
Optimistická, vtipná, efektívna kniha, ktorá vám umožní schudnúť pre mnoho dievčat. Čakáte na desať týždňov úplného prenosu, psychologické úlohy za každých sedem dní a špeciálnych zvrátení, na ktorých budete opraviť jesť, zbytočné, užitočné atď. Táto metóda sa môže stratiť celej spoločnosti, ak dáte každú priateľku za takúto knihu.
«Mínus 60. Systém a recepty v jednej knihe» E. MIMANOVA
Denná kniha. Autor zdieľa svoju históriu nadváhy – šesťdesiat kilogramov za rok a pol. Samozrejme, že to nie je súbor pravidiel a nie učebnica. Ale autorské odporúčania, motivácia je presne to, čo určuje správny smer a prispôsobuje sa požadovanej vlnu. S touto knihou nebudete strácať váhu, ale tiež byť schopný úplne zmeniť svoje sebavedomie a váš život.
«Koniec šťastia» D.Kessler – O reflexoch Prejedanie a víťazstvo nad Blutín
S pomocou Kesslerovej knihy, vrátite vieru v seba a chápeme, prečo dostaneme otroci Blutín. Naučíte sa, aké produkty spôsobujú závislosť, kde je reflex odobratý z reflexu a ako sa zbaviť potravinovej závislosti. Kniha je o tom, ako schudnúť a naučiť sa, ako urobiť správny spôsob, ako jesť.
