Základné výživové pravidlá pre dojčiacu matku po pôrode – diétne menu po pôrode

Čo môžete jesť ošetrovateľské matky po doručení? Prečítajte si na Lady-Magazine.Com moc pravidlá ošetrovateľstvo mama po pôrode. Naučte sa menu ošetrovateľskej matky po pôrode, základom diéty po narodení ošetrovateľskej matky

Najlepšie, že mladá matka môže dať jej novorodenca – materské mlieko. A kvalita (a preto imunity a zdravie omrvinky) závisí od mletej výživy. A pod výrazom «Jesť dobre» nie «Len si pamätajte a často», A správna výživa.

Pozri tiež: 9 vecí, ktoré by mali byť v šatníku každého ošetrovateľskej mamy.

Aké sú jeho zásady?

Všeobecné výživové princípy pre ošetrovateľskú matku po doručení

Samozrejme, ideálna diéta pre ošetrovateľskú matku je jednoducho nie – Všetky individuálne O každom konkrétnom prípade (detské a dospelé organizmy, intestinálne mikroflóry a sacie látky, imunitný systém atď.). Kľúčom k úspechu však bude vždy rôznymi potravinami, pričom zohľadní jeho plnosť a režim.

Pozri tiež: 10 najužitočných produktov v menu ošetrovateľskej mamy – Čo je užitočné jesť opatrovateľskú matku?

• Pod rôznymi potravinami, prirodzene, to znamená, že nemení kuchyňu s thajským japonským. Tabuľka by mala byť diverzifikovaná Optimálne množstvo sacharidov a proteínov, tukov a vitamínov.
• Mliečne a fermentované mliečne výrobky, zelení a zelenina – Hlavná vec na vašom stole.
• Čerstvé kravské mlieko na lepšie časy. Aby sa zabránilo riziku vážnej alergickej detskej reakcie, konzumovať len tepelne spracované výrobky. Ak nie je dôvera ako produkt, s dôverou.
• Nezabudnite na hrubé jedlo (Chlieb z hrubej mlecej múky), ale tiež nepridávajte – tvoja drina jesť to isté (zapínanie vo večerných hodinách Vigerret, nedávajte nádej na pokojnú noc).
• Vylučujeme z diéty (odvážne a s istotou) korenie a korenie, prebytočnú soľ, údené.
• Pred zložením iného sna z gurmára z chladničky, Opatrne si prečítajte zloženie produktu. Tak, že potom mama sa poturuje s párom «vrecia» Pod očami únavy a Kroch netrpeli fermentačnými procesmi v bruške v dôsledku netrpezlivosti svojej matky.
• Mnoho tekutých! Toto je povinné pravidlo. Plus minimálny liter denne na obvyklé číslo. Len nie okamžite po doručení! Aj keď sa vyrába moleztrom, veľké množstvo tekutiny by nemalo byť zneužité.
• Krook potrebujú vápnik! A MÔCHOHO MÔŽE, MÔŽE, AKO MÔŽECIAMI (Vymyje sa z tela v procese kŕmenia). Ako hlavný «dodávateľ» Tento prvok nezabudnite na pravidelné používanie jogurtov (prírodných), mastných rýb, syrov a chatovej syry, mandle, brokolica.
• Nasledujte reakciu omrvinky na svoje jedlo. Ak je to dedič colic a nafúknuť z vášho gréckeho šalátu, čo znamená, že by sa malo zamietnuť. Ak sa koža dieťaťa reagovala na paradajky alergie – zmeniť ich do inej zeleniny.
• Všetky nové produkty vstupujú samostatne. Presne vedieť, čo presne reagovali alergie Karapuz.
• Berúc do úvahy skutočnosť, že živiny z menu matky teraz chodia na tvorbu mlieka, Mala by byť zvýšená dennou kaloricou o 800-2000.

Čo nemôže jesť ošetrovateľstvo mama celé obdobie dojčenia?

Zdravie omrvinky je hlavnou vecou pre mamu. V záujme toho, môžete trpieť všetkým Obmedzenia výživy, Ktorým spôsobom, o polovicu dieťaťu sa výrazne rozširuje.

Takže čo je zakázané jesť ošetrovateľskú mamu?

• Produkty obsahujúce umelé prísady, konzervačné látky, karcinogény, farbivá.
• Soľ, údené, konzervy.
• Čokoláda, čipy, akékoľvek rýchle občerstvenie.
• Pečené a alkoholické nápoje (akékoľvek).
• Hrozno, Jahody, Kiwi, Citrus, Tropické ovocie.
• Kaviár.
• Majonéza, kečup, korenie, koreniny.
• Kapusta.
• Káva.

Obmedzujeme diétu:

• Klobásy a klobásy.
• Cesnak s lukom.
• Arašidový.
• Banány.
• Krevety, rakóza a iné morské plody.
• Dusené a konzervované potraviny.

Diéta po generickom ošetrovateľstve MOM – menu, nutričné ​​pravidlá

Narodenie je mocným stresom pre telo. Preto v prvých dňoch po dodaní Správna výživa by sa mala dodržiavať nielen kvôli drobky, ale aj pre seba. Poranenie ženských pohlavných orgánov Počas pôrodu, hemoroidy a iné problémy vyžadujú opatrný postoj k mladej matke.

Ako jesť po narodení dieťaťa?

• Prvé 2-3 dni po dodaní
  Minimálne pevné potraviny. Ďalšie produkty pre normalizáciu práce gastrointestinálneho traktu – Compote zo sušených plodov, malý sladký upevňovací čaj. Všetky výrobky sú povinné podstúpiť tepelné spracovanie. Kaša (na vode!) Postupne sa zlepšili (buck, ovsené vločky, strava a pšenica). Soli – minimum. Sugar nahrádzať sirup (s medom – veľmi opatrný).
• 3-4 deň po doručení
  Môžete zadať pečené jablká a pečená zelenina v menu (karfiol, Repka, Zucchini). Prípustná ionage a Bifidoprotkvasha (CUP). Pridajte Bran pre prevenciu zápchy.
• Od 4 do 7 dní po doručení
  Zeleninové polievky a dusené guláš sú povolené, ale bez kapusty a minimálnou mrkvou / zemiakov, len v rastlinnom oleji. Chlieb sú stále vysušené alebo sušené.
• Od 7 dní po doručení
  Menu môže byť mierne rozšírená. Pridajte varené hovädzie mäso, nízkotučné ryby, syry, čerstvé zelené jablká (nepridávajte prídavné jablká). Môžete nejaké orechy iné ako vlašské orechy a arašidy. Zvýšenie objemu kvapaliny (približne 2 litre za deň). Nedávam silné vývar.
• Od 21 dní po doručení
  Povolené: vajcia a varené kurča, pečené v šupkách zemiakov, citrón a hrušky, suché cookies, sójové jedlá, brusnicový mors / lingonberries.

Buďte opatrní pre vaše dieťa a svoju strave! Zdá sa, že «Z jednej soli Cucumber Nič sa nestane». Ako reaguje novorodenca – nie predpovedať. Zdravie omrvinky a váš pokojný sen – vo vašich rukách!