Zachránil pokožku na bruchu a bokoch po pôrode – existuje cesta von!

Po pôrode, koža na žalúdku bliká a nechutná – čo robiť? Ľavá koža na bruchu po tehotenstve a práci môže byť upravená posilňovňou, masážou, odchodom, ľudovými prostriedkami alebo prevádzkou. Prečítajte si všetko o tom na Lady Magazine.Com

Problém vyhlásenia o pokožke je k dispozícii v každej rodine. Zvlášť škaredý vzhľad brucha a bokov, v týchto miestach sa objavia strie plášte, zaskočí. Mnohé matky začínajú hrať šport, ale nie si všimnúť zmeny. Dôvodom je, že je potrebné komplexne pristupovať k odstráneniu tohto problému, ktorý vykonáva niekoľko pravidiel.

Zvážte, ako dosiahnuť dokonalé bruško po pôrode.

Každý vie, že pokožka počas tehotenstva na žalúdku av oblasti bokov začína natiahnuť. To je spôsobené prírastkom hmotnosti.

Mnohí porodia rodné poradenstvo sledujú svoje kilogramy a nebudú preniesť známky na 10-11 kg. Poznámka, toto je nesprávne úsudok. Vaše dieťa s vami získava váhu, bude to potrebovať jedlo pre rozvoj. Neobmedzujte sa v potravinách, tehotná. To môže viesť k zdravotným problémom, ako ste vy a drobky!

Ako vytiahnuť pokožku na žalúdku po dodaní s gymnastikou a masážou?

Pred utiahnutím pokožky v bruchu alebo strán by sa mal preskúmať prieskum gynekológa. Ak nie sú žiadne odchýlky v zdraví, potom po 3-4 týždňoch môžete bezpečne študovať Gymnastika alebo iný šport, Napríklad – tvarovanie, fitness, jóga.

Cvičenia možno vykonávať doma, alebo ísť do posilňovne.

Čas na obnovenie tela je dlhá a je najmenej 1 rok. Samozrejme, ak nechcete ísť pod chirurgom noža, Je to najlepšia voľba.

Pozrime sa, čo sa stane s svaly brucha počas tehotenstva a po. Ako vývoj plodu, svaly sú natiahnuté a odlíšené od seba, čím sa zdôrazňujú miesto pre dieťa.

So výrazným rozporom svalových tkanív sa môže vyskytnúť Diastrát – silný intrapent tlak. To je dôvod, prečo sa objavuje tagovanie a príliš silne natiahnutá koža.

Treba chápať, že svaly sa natiahli počas celého obdobia tehotenstva a budú potrebovať toľko času, Návrat do predchádzajúcej pozície.

Pred začatím zapojenia by sa malo vykonať Posilovať. Dance pre svoju obľúbenú hudbu, skúste na stránke pár minút. Potom, čo môžete ísť na školiacu reláciu.

Uvádzame efektívne cvičenia, ktoré pomáhajú ťahať pokožku na žalúdku a bokoch, po dodaní:

Panva

Ležte na zadnej strane, nakresli brušné svaly, zdvíhanie panvy pomaly.

Nasleduje 10 opakovaní.

Otočenie

Zdrojová pozícia – ležiace na zadnej strane, nohy ohnuté v kolenách. Vyčerpaný, začnite zdvihnite trup, stlačením na kolená, a potom ligee na chrbte.

Opakovať toto cvičenie nasleduje 20-krát. Pre efektívnejšie cvičenie urobte niekoľko takýchto prístupov.

Výťahy

Počiatočná poloha je tiež, to je len nohy, ktoré by mali držať akýkoľvek pevný povrch. Tiež pri výdychu by sa mali zdvihnúť, dotýkať sa kolená.

Stojí za to vykonávať cvičenie 10-krát, žiaduce 3 prístupy.
Planck

Vaše telo by malo byť rovné, podporovať len pre predlaktie a nohy. Túto pozíciu by mala byť stanovená 30-60 sekúnd.

Ako vždy, musíte urobiť niekoľko prístupov.

Drepy, útoky a iné cvičenia pre všetky svalové skupiny brušnej tlače

Počas tehotenstva budete viesť sedavý životný štýl, takže budeme vložiť do formulára len individuálne brušné svaly nebudú fungovať.

Iba vykonávacie cvičenia, ktoré dávajú zaťaženie pre všetky svaly, môžete vytiahnuť telo a dosiahnuť ploché bruško a strany.

Aj masáž pomôže. Môžete to urobiť sami, doma, pomocou medu, akékoľvek éterické oleje, anti-celulitové gély alebo krém.

Tam je masážna technika: Môžete začať s mŕtvicou brucha, potom prejdite na plášť, môžete zdržať pokožku problémového priestoru.

Ak sa chcete zobraziť výsledky, mali by ste vykonávať najmenej 10 masážnych postupov. Iba nejaký čas, vaše bunky budú aktualizované, z ktorých prebytočná kvapalina bude uvoľnená, krvný obeh sa zlepší.

Efektívne niekoľko druhov masáže. Napríklad:

Med

Môže sa použiť všetky zdravé mamičky. Je kontraindikovaný u tých, ktorí trpia alergiami, astmou, rozšírením žíl alebo má ochorenie štítnej žľazy, obehový systém.

Vykonávanie, malo by byť poplácané hrotmi prstov na žalúdku. Ak je bolesť tolerantná, môžete dramaticky odstrániť prsty z kože.

Pečená masáž

Má tiež kontraindikácie, medzi ktorými čerstvé jazvy a strečing. Všimnite si, že je to možné, že sa narodili mommies len na bokoch a bokoch, ale nie na žalúdku!

Po pôrode, musí trvať najmenej 2 mesiace pred použitím takejto masáže. Tehotné, pacienti s chronickými alebo gynekologickými ochoreniami, je tiež nemožné vykonávať.

Taký by mal byť vykonaný kanón alebo vákuum: Predhrievanie Miesto horúcej sprchy, posúvanie s uterákom alebo žinkou, lož, aplikujte aromatický olej, pripojte 2 banky (môžete striedať) na páse. Po pomalých pohyboch, začnite pohybovať banky z pása na stehno.

Technika vykonávania junny masáže na žalúdku je trochu iná, ale prípravné momenty zostávajú rovnaké. Banky by mali byť pripojené na oboch stranách strednej čiary brucha a poháňať pomaly kruhové pohyby okolo pupku.

Postupný čas – 5-10 minút.

Po masáži, pečiatok anti-celulitídový krém alebo gél v koži, zakryte deku a leží teplo.

Pred výberom masážnej metódy sa poraďte so svojím lekárom!

Po pôrode – kozmetickom a domoveme

V boji proti premývacej pokožke sú všetky prostriedky dobré.

Uvádzame, že si môžete kúpiť v lekárni alebo uskladnení, aby ste utiahli pokožku brucha a vyberte niekoľko centimetrov zo strán:

• Krém. Sortiment rôznorodý. Mnohí spoliehajú na značku pri výbere. Odporúčame Vám na rozdiel od toho, aby sme venovali pozornosť zloženiu finančných prostriedkov. Ak obsahujú prírodné látky a komponenty, potom pomôžu dotiahnuť pokožku, ale, samozrejme, nie v krátkom čase. Môžete si vybrať krém na určený účel – s anti-celulitídom alebo zdvíhacím účinkom, Od Stretch Marks, Modelovanie, spevnenie, výživné, a tiež oboznámiť sa s recenziami na internete.
• Gél. V stretnutí sa nelíši od krému, ale štruktúra nástrojov vám umožňuje používať oveľa dlhšie. Pri výbere sa zameriavajte nielen na náklady na tovar, ale aj kvalitné zloženie.
• Maska. Vynikajúci nástroj, aby vaše telo elastické. Tiež sortiment je potešený. Môžete si vybrať masku v zložení, popularite značky, ceny. Poznámka, takmer všetky masky sú určené na kŕmenie kožných buniek, takže po aplikácii pre väčší účinok je lepšie robiť obal.
• Olej. Tam je obrovský výber oleje, ktoré sú vyčistené premývacie brucho. Môžu sa skladať z niekoľkých olejov a predáva sa samostatne. Citrusové oleje sú obzvlášť účinné, ale buďte opatrní, v zriedkavých prípadoch môžu spôsobiť alergickú reakciu.
• Mlieko alebo balzam. Nástroje, spravidla, sa líšia len v štruktúre – viac tekutiny ako gél, môžu byť aplikované z postrekovača.

Existujú aj domáce fondy, ktoré budú lacnejšie a efektívnejšie:

• Maska scrab. Existuje mnoho príkladov, najmä účinné je taký recept: Mali by ste zmiešať krém na telo, morskú soľ a hrúbku kávy. Výsledná zmes sa aplikuje na problémové oblasti a podržte 15-20 minút. Počas tejto doby sa vaša koža hydratuje a strávite mŕtve bunky. Po vyčistení sa zasadzuje, aby sa odmývala teplá voda.
• Olej. Vytvorte si efektívny olej môže každá žena. Nákup v lekárni niekoľko druhov olejov: ALMOND, ROSEMARY ALEBO PETITHRAIN. MIX 1 lyžičky mandľového oleja s 8 rozmarínovými kvapkami ropy alebo petitgrina. Mali by ste si trieť každý deň taký prostriedok v oblasti brucha a bokov. Beh Stretch Marks, koža sa stáva elastickým a čerstvým.
• Zábaly: Soľ, íl, acetický, med a ďalšie. Všetko závisí od vašej túžby, preferencií. Zábaly – najlepšia možnosť z vyššie uvedeného. Výsledok bude zrejmý po 1-2 postupoch.

Radikálny spôsob, ako odstrániť klinovanie kože brucho po dodaní – prevádzka

Chirurgická metóda zbavenia sakálnej kože sa nazýva abdominoplastika. Vďaka tejto metóde sa budete môcť znova vrátiť do formulára a znovu sa radovať v krásnom žalúdku.

Plastická chirurgia sa vykonáva v niekoľkých fázach:

1. Spoločná anestézia sa koná.
2. Nad chirurgom. Všetky tukové tkaniny sa odstráni.
3. Koža brušnej dutiny je oddelená od svalov.
4. Svalové tkanivo Connect. Kvôli tomu je pás menej.
5. Prebytočné rozšírenia kože sú odstránené.
6. Tvoria bublinu otvor.

Indikácie na prenášanie abdominoplastiky:

• Nadmerná hmotnosť, ktorá neprechádza so stravou, fyzickou námahou.
• Veľké množstvo tuku na prednej stene brušnej dutiny.
• Vynikajúca brušná stena a kožená zástera.
• Transing a prebytočná koža.
• Svalové tkaniny, ktoré sa musia pripojiť.
• Viditeľné jazvy.

Takáto operácia nie je možné vykonať:

1. Ženy Plánovanie tehotenstva.
2. Tí, ktorí trpia obéznym 2,3,4 stupňom.
3. Diabesey.
4. Máte problémy so srdcom, zlyhaním srdca.
5. Tí, ktorí majú jazvy, sú nad pupkami.

Prevádzka trvá od 2 do 5 hodín. Jej účinnosť je nesporná. Pred vykonaním postupu vám poradíme, aby ste sa obrátili na niekoľko lekárov, aby ste sa vyhli negatívnym dôsledkom.

Okrem toho by sa mal kontrolovať licencia individuálneho chirurga.

Miesto Magazine.Com varuje: Všetky poskytnuté informácie sa dajú len zoznámiť sa a nie je lekárskym odporúčaním. Pred použitím diéty sa určite poraďte so svojím lekárom!