Agni joga pre začiatočníkov – cvičenia, tipy, knihy
Agni Yoga – Tipy a odporúčania Začiatočníci na organizovanie tried, popisy základných cvičení, zoznam kníh, ktoré môžu pomôcť začať triedny jogy na vlastnú päsť
Čo je togni jóga a čo Typy jogy pre začiatočníkov Existujú? Toto náboženské filozofické vyučovanie, tiež známe ako živá etika, ktorá je druhom syntézy všetkých náboženstiev a jogín, označuje cestu k jediným duchovným a energetickým základom vesmíru, alebo takzvaný priestorový oheň.
Agni – jóga je Cesta k ľudskému zlepšeniu, Rozvoj jeho psycho-energetických schopností prostredníctvom implementácie viacerých cvičení – meditácie.
Vyučovanie Agni jogy – vlastnosti teórie a praxe
«Agni – Yoga – Tam je joga akcie» – hovoril.A. Roerich, zakladateľ tohto výučby. Funkcia Agni jogy je, že je súčasne a Teória a prax duchovnej sebarealizácie. Cvičenia na Agni – Jóga nie sú ťažké, ale vyžadujú pokoru, ministerstvo a nebojácnosť. Hlavným smerom cvičenia používa hlavné kanály vnímania, naučiť sa počúvať a pochopiť vaše telo.
Jóga pomáha zistiť skutočné príčiny chorôb, bolestivých príznakov, pomáha získať nové informácie o tela možnosti. Rozsah porozumenia hlbokých pocitov sa rozširuje, vzťah sa stáva jasným, ako potreby, túžby a pocity sa prejavujú v telesných podmienkach.
Robí yoga Začnime čistiť svoje telo a vedomie; \ T Vďaka implementácii Asan a Prany, Proces osobného rastu sa zrýchľuje.
Cvičenia agni jogy
Cvičenie na relaxáciu
Sedieť na stoličke tak, že maximálny povrch bokov je na stoličke. Nohy musia byť pevne a pohodlné spoliehať sa na podlahu. Dajte nohy na šírku ramien alebo trochu širšie. V takejto predstavuje, telo musí byť extrémne stabilné. Chrbát by mal byť rovný, bez podpory chrbtu. Hladká chrbtica – neustály stav vnútra vnútorného požiaru (postulát Agni – jogy). V takomto polohe by ste mali byť pohodlné. Ruky dať na kolená, zavrieť oči, upokojte sa. Ak chcete podporiť chrbticu vo vertikálnej polohe, vytiahnite krk alebo si predstavte, že váš Macushkin je pozastavený na tenkej nite na oblohu a neustále vás vytiahne. Presne dýchať, zaznamenaním mentálne: «Vdychujte, vydýchnuť..». Interne mi povedzte: «Som pokojný». Potom si predstavte, že je tu obrovská banda teplej, mäkkej, relaxačnej energie nad vami. Začína na vás naliať, naplnenie každej bunky vášho tela relaxačnou energiou. Relaxujte všetky svaly hlavy, tváre, nezabudnite relaxovať čelo, oči, pery, brada a svaly tváre. Jasne cítiť, ako vaše jazykové svaly uvoľňuje, svaly. Cítite, že všetky svaly tváre sú absolútne uvoľnené.
Ďalšia relaxačná energia dosahuje krk a ramená. Nasmerujte svoju pozornosť na svaly krku, ramien a hrtanu, uvoľnite ich. Nezabudnite držať chrbticu vo vertikálnej polohe. Nálada je pokojná, jasná a veselá vedomie.
Prúd relaxačnej energie ide dole nižšie. Ručné svaly sú absolútne uvoľnené. Živá energia vyplní telo. Napätie zo svalov hrudníka, brušnej lisy, späť, panvy oblasti, všetky vnútorné orgány odchádzajú. Uľahčuje sa dýchanie, stáva sa viac vzduchom a čerstvým.
Teplá relaxačná energia, znížená telom, Tečúca hľuzovka svalových buniek, bokov, relaxáciu nôh. Telo sa stáva slobodným, svetlom, necítite sa takmer. Spolu s ním a emócie sa rozpustia, sú myšlienky vymazané. Pamätajte si tento pocit úplnej relaxácie, stav plného odpočinku (2-3 minúty.) Potom sa vráťte k realite: Miešajte ruky prstami, otvorte oči, úsek (1min).
Prax v praxi. Zvyčajne toto cvičenie trvá najviac 20 minút.
Odosielanie myšlienok pre spoločný prospech
Základom je fráza z cvičenia: «Nech je svet dobrý». Mentálne Snažte sa poslať v srdci každej osoby «svet, svetlo, láska». Je potrebné jasne vizualizovať každé slovo. Svet je takmer fyzicky cítiť, ako svet preniká do každého srdca, pretože naplní všetky ľudstvo, celú krajinu. Svetlo – cítiť plnenie, čistenie, osvietenie celej zeme a všetko, čo žije na ňom. Mentálne poslať
Láska, musíte cítiť lásku v sebe aspoň na okamžitý. Potom preniesť altube na všetko tu, zatiaľ čo jasne si predstavte, ako táto správa preniká do každého srdca na Zemi. Toto cvičenie vedie k posilneniu goodwillu a dezinfekcie priestoru.
Cvičenie «Radosť»
Radosť – neporaziteľný výkon. Jednoduché slová vyslovené s radosťou, vo svete vlastného srdca, dosahujú veľké ciele. Skúste aspoň jedného dňa žiť v radosti. Nájdite radostné slovo všetkým, ktorí k vám prišli. Osamelý – dajte všetku lásku srdca, aby ste odchádzali, uvedomil si, že má teraz priateľ. Slabý – objavte nový význam vedomostí, ktoré ste otvorili. A váš život bude požehnaním pre ľudí. Každý váš úsmev prinesie ofenzívu o vašom víťazstve a zvýšiť svoju silu. A naopak, vaše slzy a skľúčenosť, zničiť to, čo ste dosiahli a presunuli svoje víťazstvo. Ako sa stať pozitívnejšou osobou?
Agni Yoga: Odporúčania pre začiatočníkov
Prečo začať nováčik? Z veľkej túžby stať sa šťastným, vlastným rozvojom a skutočne pracovať.
Ľudia, ktorí začínajú praktizovať Agni Yoga nezávisle, existuje mnoho otázok. Napríklad, «Kde začať?», « Aká je denná doba, že je lepšie robiť jogu?», «Ako často potrebujete urobiť?», «Musím zmeniť svoj životný štýl?» a niekoľko ďalších. Okrem toho, v prvej fáze potrebujete Vyvíjajte sa v sebe takýchto vlastností ako sebadisciplína, zmysel pre meranie, túžbu pracovať, schopnosť strkať váš čas, A sám bude ťažké dosiahnuť.
Okrem toho, stav relaxácie možno dosiahnuť vykonaním špecifickej techniky, ktorá sa nemôže stať prvýkrát. Odporúča sa spočiatku držať triedy vo všeobecnej alebo terapeutickej praxi.
Knihy o Agni Yoge pre začiatočníkov
-
Roerich E.A. «Tri kľúče», «Skryté vedomosti. Teória a prax Agni jogy».
- Konechikov S. Yu. «Úvod do Agni jogy»; \ T
- Richard Rudzitída «Požiar. Úvod do živej etiky»; \ T
- Bankin N.Ns «Sedem prednášok o živej etike»; \ T
- Stulginskis S.V. «Vesmírne legendy na východ».
