Akú športovú sekciu v hale dať chlapcovi vo veku 4-7 rokov?

Aké sú športové sekcie pre chlapcov od 4 do 7 rokov v hale? Pravidlá pre výber športovej sekcie v hale pre váš chlapec – gymnastika, futbal, OFP, tenis a t.D. Aká športová sekcia dáte svojmu chlapcovi 4-7 rokov – rozhodnúť s Lady Magazine.Com

Zdravie spotrebiteľa. Toto je jedlo a režim dňa a čerstvý vzduch. A tiež, samozrejme, pohyb a optimálna fyzická námaha. A ak sa teenager už pozná, v ktorej sekcii je zaregistrovať sa, potom deti idú do posilňovne «Mestom» Rodičia.

Kde dať svojim Chado 4-7 rokov staré, tak, aby nepoškodil jeho zdravie a prebudiť spací športovec?

Krasokorčuľovanie

Vekový rám. Optimálny vek – od 4 do 5 rokov (ak chcete robiť profesionálne). Je možné a po 6, ale na pestovanie športovec bude ťažšie.

Aké výhody?

• Školenie koordinácie pohybov, viečok, ligátov, flexibility.
• Posilnenie všetkých svalových skupín.
• Zlečenie, imunita, efektívnosť.
• Zlepšenie krvného obehu, prevádzka respiračných a kardiovaskulárnych systémov.

Chyby:

• Riziko zranenia, bohužiaľ, je veľmi veľké.
• Krasokorčuľovanie – Vážený šport! Pripravte sa na vážne výdavky, ak ste sa rozhodli dať dieťaťu v profesionálnych športoch.
• Nájsť dobrý tréner – úloha nie je jednoduchá. Ale presne to závisí «postaviť sa» Dieťa na ľade (na opravu chýb negramotného trénera potom bude nemožné), či dieťa bude mať rád dieťa, a či chcel prekonať ťažkosti, ktoré bude veľa.

Kontraindikácie:

• Vážny štádium plochej plochy alebo uzavretia.
• Problémy nervového systému.
• Porušenie vízie.
• Porušovanie vestibulárnych prístrojov.
• Astma, pľúcna choroba.
• Nedávno utrpel chorobu.

Zariadenia – čo kúpiť?

• Športový oblek (pre jazdu na uzavretom klzisku).
• Tepelná spodná bielizeň, kombinézy (na jazdu na ulici).
• Rukavice, ponožky.
• Priamo korčule a kryty.
• Dodatočná ochrana. To znamená, že kolenné podložky, lakte (tenké, non-hádzajúce pohyby dieťaťa) a helmu. Táto položka je len pre deti, ktoré robia 1. kroky na ľade. Na vzdelávanie, tieto opravné prostriedky – nadbytočné.
• V prípade potreby: Ochranné šortky (približne. – ochrana clicch, boky na úkor špeciálnych / vložiek).
• Pre vystúpenia: oblek.

Najlepšie detské fitness Club Programy – Deti idú do Fitness!

Tenis

Optimálny vek Pre začiatok – od 4 do 10 rokov. Okrem toho, za 4-6 rokov, školenia je skôr, wellness a vzdelávacie kurzy «Prvky» Tenis. Od 7 rokov je tenis už hrá pár a vážnejšie.

Aké výhody?

• Posilnenie kardiovaskulárneho systému.
• Vývoj rýchlosti, koordinácia, reakcia, flexibilita a vytrvalosť.
• Prevencia vývoja Myopie.
• Zlepšenie krvného obehu a aktivácia dýchacieho systému.
• Rozvoj intuície, starostlivosti, stratégií a taktiky.
• Minimálna traumatickosť!

Kontraindikácie:

• Prítomnosť problémov s chrbticou (najmä v oddelení krčka maternice), Intervertebrálna hernia.
• Myopia, iné porušenia.
• Ochorenie ulcery ZHKT.
• Poruchy vývoja Pripojenie / tkanina.
• Problémy s kĺbmi, muskuloskeletálnym systémom, plavidlami a srdcom.
• Problémy v neurológii.
• A flatfoot.

Chyby:

• Vysoké náklady na triedy. A s osobným trénerom, najmä.
• Ťažkosti s nájdením profesionálneho trénera.
• Riziko skoliózy v negramotnej distribúcii zaťaženia detí.

Zariadenia – čo kúpiť?

• Športové oblečenie. Zvyčajne – tričko a šortky (tričko a sukňa). Ľahký, X / B, nehanbite sa pohyby.
• Tenisky.
• Čelenka.
• Raketa a prípad.
• Dodatočné / zariadenia: Balls (pre tréning mimo haly), reťazce pre raketu, opuchy atď.

Kúpanie

Optimálny vek Pre štart – za 4-5 rokov. To je možné predtým, ale triedy pre takéto omrvinky nie sú šport, ale potešenie a všeobecná podpora zdravia. Šport je lepšie ísť na viac či menej vedomý vek. Bazén je znázornený v obezite a skolióze, cukrovke a myopie.

Aká je výhoda:

• Prevencia chorôb chrbtice.
• Prevencia prechladnutia.
• Kalenie, imunita imunity.
• Posilnenie imunity a vývoj všetkých systémov organizmu.
• Zlepšenie krvného obehu.
• Minimálne zaťaženie srdca.
• Liečba zranení a pomoci pri rehabilitácii po operáciách.

Chyby:

• Nie všetky bazény, bohužiaľ, sú charakterizované dokonalou čistotou a bezpečnosťou. Čistenie vody prechádza rôznymi spôsobmi, a nie vždy kvalitatívne.
• Chlórovaná voda môže viesť k alergiám.
• Prvýkrát je výtok z nosa a chlad (najmä s nedodržaním pravidiel bazéna – napríklad, keď sa objaví na ulici po tréningu s nezdanenými vlasmi).
• Chronická rinitída sa často vyvíja (cca. – profesionálny «boľavý») alebo kožné problémy z konštantného kontaktu s chlórnou vodou.

Kontraindikácie:

• akýkoľvek «Bojovina» V etapách exacerbácie.
• Problémy so srdcom (napríklad srdcové ochorenia).
• Črevná porucha.
• Kožná choroba.
• Vírusové infekcie.
• Alergia a ind / kontraindikácie.
• Dislokácia Tazbedr / SUTAV, ako aj chorôb kĺbov.
• Zlyhanie obličiek a srdca.
• Príčiny.

Zariadenia – čo kúpiť?

• Plavky alebo tavenie.
• Pochopenie klobúka na kúpanie.
• Umývateľné zdĺhavé podrážky a (aby sa zabránilo podráždeniu očí) plávajúcich okuliarov.
• No, dodatočne – mydlo s žinkou a uterákom.

Hokej

Optimálny vek Pre začiatok – 5-6 rokov. Ale dajte dieťa na korčule a vyškoliť vytrvalosť už môže byť s 3-4 rokmi.

Aké výhody?

• Rozvoj vývoj, koordinácia pohybov, rovnovážnych pocitov.
• Posilnenie imunity, kostí, väzov a muskuloskeletálov.
• Školenia nervového systému.
• Posilnenie krvného obehu.
• Rovnako ako vytvorenie zodpovednosti, disciplíny, samoobsluhy.

Chyby:

• Vysoké riziko zranenia.
• Veľké náklady na vybavenie.

Kontraindikácie:

• Porušenie vízie.
• Ochorenie srdca.
• Nestabilita cervikálnych stavcov.
• Choroby gastov.
• Rovnako ako Flatfoot a bližšie.
• Astma.

Zariadenia – čo kúpiť?

• Hokejka.
• Sada špeciálnych korčule.
• Uistite sa, že helma s maskou a ochranou nôh.
• Eligácie.
• Tričko s sadzbami.
• Špeciálne rukavice.
• Nohavice a škrupina (cca. – Chrániť hrudníka).
• Tesné rukavice.
• Termoblary.

Najlepšia detská športová zábava pre aktívne deti do 5 rokov.

Orientálne bojové umenia

Optimálny vek Pre začiatok – 6 rokov. Je to v tomto veku, ktorý bude pripravený počúvať a poslúchať. Existujú skupiny a skôr, ale navrhujú herný ľahký program pre všeobecné školenie.

Aké výhody?

• Všeobecné tvrdenie tela a aktívneho fyzického rozvoja.
• Získanie vlastných zručností (čo je veľmi užitočné v našom čase).
• Prekonávanie obáv, fóbie, plachosti.
• Epiphany odvaha, odvaha.

Chyby:

• Výber trénera je najdôležitejším bodom! Záleží na tom, či dieťa bude kurva a agresívna zlúčenina alebo zvetraný, odvážny a silný vodca, ktorý chápe podstatou bojových umení.
• Nie každý druh bojových umení bude vyhovovať dieťaťu, ktorý sa nikdy nezaoberá športom.
• Riziko zranenia je stále prítomné. Najčastejšie je to natiahnutie a lámanie zväzkov.

Kontraindikácie:

• Srdcové ochorenia a plavidlá.
• akýkoľvek «Bojovina» V etapách exacerbácie.
• Choroby chrbtice, videnie a obličky.
• Problémy s muskuloskeletačným systémom.

Zariadenia – čo kúpiť?

• Začať – športový oblek, nie obmedzujúci pohyby.
• Ďalej to všetko závisí od vybratého športu. Napríklad Kimono, špeciálne nohavice a pás. Investície sú malé.

Tanec

Optimálny vek Pre začiatok – 5-6 rokov. Z tohto veku už prijal v sekcii. A za 3 roky môžete začať s rytmom a hernými tancami.

Aké výhody?

• Všeobecný rozvoj tela, koordinácia pohybov a zlepšenie imunity.
• Rozvoj flexibility, hudobnosti, plastov, milosti.
• Vývoj chuti.
• Tvorba krásnej polohy, čísla.
• Vynikajúca príležitosť hádzať nadváhu.
• Vývoj respiračného systému a prevencia prechladnutia / chorôb.

Chyby:

• Riziko zranenia. Zvyčajne je to natiahnutie, dislokácie a zlomeniny.
• Vážne zaťaženie srdca.
• Silná konkurencia. Nie vždy zdravý. Bohužiaľ, závisť a nahnevaní v tanci medzi konkurentmi veľa.
• Extrémne vysoké (prakticky «Preložiť») Ceny kostýmov, ako aj účasť na súťažiach.

Kontraindikácie:

• Silná plochá plocha.
• Stavovca grozhi.
• «Spustený» Problémy s chrbticou.
• Srdcové ochorenia a plavidlá.

Zariadenia – čo kúpiť?

• Vysoko kvalitné topánky.
• Kostýmy na výcvik, česky.
• Kostýmy a topánky pre vystúpenia.

Zobrať

Optimálny vek – Od 4 do 5 rokov. Tieto triedy (cca. – všeobecné fyzické vzdelávanie) sa vykonávajú v mnohých školách a kluboch.

Aké výhody?

• Rozvoj flexibility.
• Prevencia mnohých chorôb, hroziaceho posilnenia.
• Posilnenie svalov, chrbticov, zlepšenie všetkých systémov organizmu.
• Vynikajúca príprava na školu.

OFP sa zobrazí, ak existujú problémy s držadlom, s hyperaktivitou a častými prechladnutiami.

Kontraindikácie:

Stojí za zmienku, že námietky sú prakticky nie. A s ich dostupnosťou, inštruktor jednoducho znižuje záťaž a vyberte požadovaný program s prvkami cvičenia.

Zariadenia – čo kúpiť?

Bude dostatok pohodlného športového obleku a vysoko kvalitné topánky.

Lúpež

Tu deti dávajú už od 5 rokov podľa svedectva. Spravidla s poruchami neuromuskulárneho alebo rovnakého muskuloskeletálneho systému.

Čo dáva LFK – Aké výhody?

• Správny rozvoj tela, zlepšenie imunity.
• Aktivácia metabolických procesov.
• Vývoj respiračného systému, ako aj zlepšeného srdca a gastrointestinálneho traktu.
• Relaxačný a upokojujúci účinok.
• Zvýšte mobilitu v kĺboch.
• Prevencia skoliózy a plochej plochy, poruchy trate a bronchitída, zaostávajú vo vývoji / raste.

Kontraindikácie

Zvyčajne sú krátkodobé a / alebo relatívne:

• Svalové svorky, keď curvatched vertikálne / torzové osi.
• Porušenie nervového koreňa.
• Silný syndróm bolesti.
• Choroby v etape zhoršujúcej sa.
• Porušenie krvného zásobovania v plavidlách mozgu / stavovcov.
• Onkológia.
• Progresívne patológie sú ireverzibilné / charakter.

Čo kúpiť?

Bude to mať pohodlné bavlnené oblečenie, nie stláčanie orgánov a absolútne nie obmedzených pohybov.

Kickboxing

V KickBoxing zvyčajne berú deti po 10 rokoch. Ale ak je dieťa naozaj zaujíma, a tréner je lojálny, a zdravie umožňuje, môžete prísť do tried a od 6-7 rokov.

Aké výhody?

• Kardio a napájacie zásielky.
• Úspešná nadváha.
• Budovanie silnej svalovej hmoty.
• Zlepšenie stavu muskuloskeletačného systému.
• Zníženie rizika zlomenín.
• Zlepšenie flexibility, polohy, reakcie, koordinácie.
• Zbavte sa stresu, negatívne emócie, obavy a plachosti.

Kontraindikácie:

• Problémy s lomkou.
• Chirurgia chrbtice.
• Zhoršenie chronických ochorení.

Zariadenia – čo kúpiť?

• Šortky a tričko. X / B, pohodlné, zadarmo.
• Prilba (cca. – S vystuženým horným / časťou).
• Boxerské a elastické obväzy Rukavice.
• Balenie drezu (cca. – Bez ohľadu na podlahu).
• Ochranná bandáž – pre dievčatá.
• Nohy s uzavretou pätou (zriedka – tenisky).
• Ochranné police / kolenné podložky, plus lakte a nevyhnutne holenne.

Capoeira

Optimálny vek Pre štart – 6-7 rokov. Neexistuje však žiadny tuhý rám. Toto bojové umenie môže byť vykonané aj v 5. a 20 rokoch.

Aké výhody?

• Rozvoj svalov prostredníctvom stretingu, akrobacie, bojových umení a gymnastiky.
• Požadované kardio a napájacie zásielky.
• Rozvoj, koordinácia, flexibilita, plasty.
• Strečovacie spoje, chrbtica, celé telo.
• Aktívne spaľovanie tukov.
• Možnosť hrať šport pri akejkoľvek váhe, raste a fyzickej / školení, a dokonca aj celá rodina!
• Bojové umenia bez agresie a hnevu! Pozitívne, hra, kombinácia súperov!
• Boj proti strachu, plachosti, plachosti.

Chyby:

• Nízke percento profesionálnych trénerov.
• Je ťažké nájsť formulár. Treba objednať a «Zachytiť».
• Profesionálny šport znamená nielen štúdiu bojových umení, ale aj hudobných hier / nástrojov atď.
• Rides nad krajinou bude vyžadovať veľa finančných prostriedkov.

Kontraindikácie:

• Srdcové ochorenia a plavidlá.
• Choroby, fyzická aktivita, v ktorej sa neodporúča.
• Zranenia.

Zariadenia – čo kúpiť?

• Za štart – obvyklé športy alebo «fitnes» kostým.
• Pohodlné topánky na tenkej podrážke.
• Formulár bude potrebný neskôr a tréner bude vyzvať – ​​kde ho.

Akrobacia

Môžete začať s 5 rokmi, ale odporúčame sa s 6-7-mi.

Aké výhody?

• Harmonický a riadny rozvoj tela.
• Posilnenie metabolizmu.
• Zlepšenie psycho- a duševnej činnosti.
• Optimálne výdavky prebytočnej detskej energie a aktivity.
• Školenie všetkých svalových skupín.
• Zbavte sa detí clusivity, vestibulárneho prístroja.

Chyby:

• Vysoké riziko zranenia. Zvyčajne – strečing, modriny pri páde.

Kontraindikácie:

• Scolióza.
• Silná myopia.
• Problémy s pohybovým aparátnym systémom.
• Astma a epilepsia.
• Srdcovo-cievne ochorenia.

Zariadenia – čo kúpiť?

Nič zvláštne nie je potrebné. Hlavná vec na oblečenie «dýchať» A nesviedol pohyby dieťaťa.

Jazda na koni

Od 4 rokov už môžete navštíviť Pony Club. A na vážnej jazde na koni – až po 6 rokoch.

Aké výhody?

• Predovšetkým – to «hipoterapia», o ktorých mnohých nemajú podozrenie. Jazda na koni a komunikačnú komunikáciu prispieva k rýchlemu oživeniu po zranení a posilnenie stabilného duševného stavu. Mnohé z jazdeckých športov a detí so zdravotným postihnutím a deťmi trpiacimi autizmom a obilninami.
• Zlepšená rovnováha, chôdza, blahobyt.
• Relaxačný výkonný efekt.
• Možnosť hrať športu aj s fyzickými obmedzeniami.
• Posilnenie nervového systému.
• Rozvoj svalov chrbta a nôh, rovnováhy a koordinácie.

Pokiaľ ide o chyby šport – nie.

Ale kontraindikácie sú stále prítomné:

• Choroby srdca.
• Trombóza.
• OMT ochorenia a oblasť slabín.

Zariadenia – čo kúpiť?

Ak sa rozhodnete ísť na profesionálne športy, potom hľadajte ..

• Tesné legíny (cca. – Byt / šev).
• Malen / label a hladká podrážka.
• Bunda alebo sveter prispievajúci k riadeniu trénera nad pristátím dieťaťa.
• Helma.
• Rukavice.
• Ochranná vesta.
• Spec / equipment pre koňa (nie okamžite, ale bude potrebovať).

Ak sa vám páči náš článok a máte o tom myšlienky, zdieľať s nami. Je veľmi dôležité, aby sme poznali váš názor!