Zvyšovanie produktov hemoglobínu

Ktoré výrobky zvyšujú hemoglobín? Ako sa vysporiadať s nízkymi hemoglobínmi ľudových prostriedkov

Hemoglobín je proteín obsahujúci železo ľudského tela a zvieraťa, ktorých hlavnou funkciou je preprava kyslíka na orgány a tkaniny. Keď sa zníži, bunky trpia nedostatkom kyslíka, to znamená, že úplne nepodarí.

Hemoglobínová rýchlosť:

• Ženy – od 120 do 140 g / l;
• Muži – od 130 do 160 g / l;
• Deti (v závislosti od zmien veku);
• Tehotné ženy – od 110 do 140 g / l.

Hlavné príznaky redukcie hemoglobínu sú – krátkosť dychu, letargia, Konštantná únava, Pallor, bolesti hlavy, srdcovej frekvencie, zväzok a poruchy na nechty.

Produkty, ktoré zvyšujú krvný hemoglobín

Keďže železo je hlavnou zložkou hemoglobínu, výrobky sú bohaté na tento stopový prvok a budú produkty, ktoré zvyšujú krvný hemoglobín.

Ide o produkty:

• Bohaté železo – mäso, mäsové droby (obličky, pečeň, jazyk, srdce), králik, mäkkýše, morská kapusta, fazuľa, tatok, vaječný žĺtok, Pšeničné otruby; \ T Zelená zelenina – cibuľa, zelení, výstroj reďkovky, horčica, mrkva, pruhy, púpava listy, sorrel, zelený hrášok, žihľavka; Biele huby, hrášok, pohánkové, reďkovky, kapusta, šošovka, surové paradajky, cesnak, chren; jahody, maliny, čerešne, jahody, slivky, marhule, broskyne, ríbezle, sušené ovocie;
• Mierne obsahujúci – zemiaky, sardinky, gooseberries, melón, prehĺtanie, bravčové, jahňacie, klobásy, klobásy, ryža, vajcia, dogwood, špenát, Ketovaya Cavivar, med, cereálne produkty;
• Chudobné železo – mlieko, smotana, maslo, chatový syr, vajcia, paradajky, šaláty, kukurica, banány, ananásy, citróny, hrozno, mandarínky, pomaranče, baklažány, cucchini, uhorky.

Z týchto mliečnych výrobkov, ktoré je lepšie jesť oddelene, spomaliť absorpciu takejto železa.

Niektoré produkty naopak prispievajú k zarovnaniu hemoglobínu, sú to ako katalyzátory, zvyšujú zásoby železa do krvi. Jeden z nich – vitamín C (kyselina askorbová). Takže v diéte musí prevládať produkty obsahujúce tento vitamín v šťavách aj v samotnom jedle.

Ale vápnik, absolútne nie je kombinovaný s potravinami bohatými na železo, opozíciu proti absorpcii takýchto potravín. Obilniny a obilniny majú tiež negatívny, záväzný účinok na potraviny obsahujúce železo.

Ľudové opravné prostriedky pomôžu:

• Take Repa (čerstvo stláčané), mrkvové a paradajkové šťavy. Pete za pol hodiny pred jedlom na skle.  Efektívnejšie piť prázdny žalúdok;
• Varenie ovocného šalátu. Budeme potrebovať kyslé jablká, bobule a citrón. Výber pomeru k chuti, pridajte krém, či už kondenzovaný mlieko;
• Páčkujeme jablká v rúre, jesť jeden na prázdny žalúdok ráno;
• Strieli sme mrkvu a zelené jablko v rovnakom pomere, dopĺňajú kyslú smotanu;
• Pijeme šťavu z granátu alebo jesť sám seba;
• Ohromujúci účinok má zmes ríbezných bobúľ, Rowan, Rosehip;
• Hovädzie mäso striekajúcej citrónovú šťavu – užitočné a chutné;
• Piť rastlinnú šťavu trikrát denne, 30 minút pred jedlom;
• Nalejte listy brezy a žihľavu Kororom, trvať, vezmite si lyžicu.

Aké dôvody zasahujú k zvýšeniu hemoglobínu:

1. Nezdravý životný štýl;
2. stres;
3. nedostatok plnohodnotného odpočinku;
4. zlé návyky;
5. zanedbávanie choroby;
6. Zneužívanie čaju a kávy (umývadlo).

Produkty, ktoré zvyšujú tehotná hemoglobínu

Počas tehotenstva musí byť telo ženy nasýtené vitamínmi, minerálmi a inými užitočnými látkami v takom množstve, takže obaja matka aj budúce dieťa sa chytia.

Normálna hladina hemoglobínu v žene od 120 do 140 g / l krvi, ale jeho množstvo v krvi počas tehotenstva sa môže zmeniť. Dôvodom je to stres, reštrukturalizácia hormonálneho pozadia, preťaženie vnútorných orgánov, ktoré pracujú v dvojitom a mali by dostať dávku železa viac.

Udržiavať normálnu úroveň hemoglobínu v krvi obvyklého človeka dostatočného dňa od 5 do 15 mg železa, zatiaľ čo tehotná žena je od 15 do 18 mg denne. Na druhej strane, nedostatok železa znižuje úroveň hemoglobínu, a to je veľmi vážny problém pre tehotnú ženu, pretože hemoglobín je hlavným vodičom a prepravcom kyslíka.

V dôsledku toho sa vyskytne hladovanie kyslíka matky a dieťaťa, imunitný systém trpí a že najhoršie – riziko pomalého pohybu plodu vzniká. Preto je veľmi dôležité, aby sa hemoglobín tehotná normálne a neustále to nasledovať.

A pomôže v tomto špeciálnom jedle, čo je trochu odlišné od sily bežnej osoby. Aký druh jedla, aké produkty zvyšujú hemoglobín?

Na produkty, ktoré zvyšujú hemoglobín u gravidných žien, zahŕňajú:

• Mäso – srdce, obličky, jazyk, pečeň;
• Obilniny – pohánkové, raž, všetky strukoviny;
• Zelenina – paradajky, zelená zelenina, prehltnúť, mladé zemiaky, tekvica, zelená;
• Ovocie – granáty, hrušky, jablká, slivky, marhule, persimmon, broskyne, quince;
• Bobule – Čučoriedky, Jahody, ríbezle, brusnice, jahody;
• Džúsy – mrkva, granátové jablko, repa, jablko (červené ovocie).

Tiež – kaviár, čierna čokoláda, vlašské orechy, sušené plody.

Pre tehotné ženy je dôležité vedieť:

1. Namiesto čierneho čaju, ktorý neprispieva k absorpcii železa, riadil zelenú;
2. Tehotné ženy nemôžu používať pečeň obsahujúce vitamíny A a D, T.Na. Existuje veľké riziko predávkovania;
3. môcť Zvýšiť hemoglobín pumegranátová šťava, ale mala by to byť opatrný s ním, pretože provokuje zápchu;
4. Železo sa dozvie lepšie, ak sa potraviny obsahujúce železo používa s výrobkami bohatými na vitamín C, môže to byť kaša s čerstvým, rezom s paradajkovou šťavou, zmesou ovocných a zeleninových šťavy;
5. Nekompatibilné výrobky bohaté na vápnik a železo.

Výkonové recepty, ktoré zvyšujú hemoglobín u gravidných žien:

• Pite ragers z jahodových listov;
• Pred jedlom, užitočný med s cesnakom;
• Zmiešať ? Glakana Rauchera Nettles a červené vína, sa zahrejú na lyžičku;
• Polovica šálky umytých pohánkov obilnín nalejte pohár kefíru a nechajte do noci, kaša je pripravená;
• Berieme na polovicu jablkovej šťavy a brusnicového Morse, pridajte polievkovú lyžicu repy šťavy, mix a piť;
• Brúsiť pohár vlašských orechov s pohánkovými surovými obilninami, pridajte tam med, mix, každý deň na lyžici;
• Berieme do rovnakej časti Kuragu, orechov, hrozienok, medu a dva citrón brúsili a miešajú sa, vezmite tri lyžice na deň. Veľmi posilnenie imunity;
• Zmiešajte pol šálky jablkovej šťavy ? Repa a mrkva šťava, dvakrát denne;
• Vezmite 100 ml repy a mrkvovej šťavy, mix a nápoj.

Všetky pokročilé tipy, plus plnohodnotný odpočinok, mierne cvičenie, prechádzky v čerstvom vzduchu, žiadne zlé návyky a športy, vám pomôžu získať zdravie a radosť zo života!