Poškodenie diét bez sacharidov
Ako schudnúť na flotile diétu a nestráca zdravie? Odborníci na výživu – O nebezpečenstvách FERGESTOVEJ DIOTU A KONTRIONÁLNYCH. Všetka škodlivá podstata nebojácnej diéty vzhľad na Lady-Magazine.Com
Bezrádnym strave sa stáva čoraz populárnejšími medzi dievčatami, pretože vám umožní úplne rýchlo dosiahnuť požadovaný výsledok. Ale alas, nielen radosť so mnou prináša túto diétu.
Aká je to možné, a Čo sa deje s prudkým obmedzením množstva sacharidov?
Škodná podstata carbonity diéty – nepoškodzujte sami!
Táto diéta môže spôsobiť značné škody na tele, ak neviete, ako sedieť na ňom a ako sa z neho dostať von.
Čo je tak škodlivé?
- Zlepšuje fyzickú podmienku. Ak robíte šport, buďte pripravení, že výsledky cvičenia prestanú uspokojiť. S touto stravou, rozdelenie svalov, nie tuku, ak ste aktívne zapojení do športu.
- Spôsobuje slabosť a ospalosť.
- Prispieva k vzhľadu bolesti hlavy, nevoľnosti, zápchy alebo hnačku.
- Prispieva k záveru z tela všetkých vitamínov a minerálov. Môžeme bezpečne veriť, že hmotnosť, ktorú budete v prvom čase stravy, je prebytočná telesná tekutina.
- Zlepšuje krvný tlak.
- Podporuje rozvoj mnohých kardiovaskulárnych ochorení (s dlhodobou aplikačnou diétou).
- Vedie k stresu a letargiu, Keďže mozog zostáva bez glukózy, ktorý potrebuje na stabilnú prevádzku.
Ako schudnúť na flotile diétu a nestráca zdravie – opakujte pravidlá
Napriek tomu, že táto strava má mnoho minút, kontraindikácie a škodlivé dôsledky, možno pozorovať bez poškodenia zdravia, ak poznáte opatrenie.
Treba pripomenúť, že flotila diéta nepoškodzuje úplne zdravý človek v prípade, že Pozorovať ho na krátku dobu.
Pravidlá pre vykonávanie diéty na zníženie rizika dôsledkov:
-
Na základe diéty – iba bielkovinové potraviny.
- Absorbovať tuky v akomkoľvek množstve. To znamená, že sa nebudete musieť obmedziť vo vyprážanom mäse, majonéze a v masle, ale je lepšie sa obmedziť na obmedzenie, aby sme neznižovali všetky vaše úsilie. Bude profitovať, ak sa pokúsite obmedziť diétu.
- Kompletná výnimka z diéty chleba, cestovín, zemiakov, kaše a cukroviniek. Najlepšou možnosťou pre vás bude spotreba sacharidov len zo surovej alebo varenej zeleniny.
- Obmedziť počet spotrebovaných ovocia. To zníži príchod jednoduchých cukrov v tele.
- Môžete nainštalovať režim napájania. Určite pre seba – koľkokrát denne je vhodnejšie jesť (neovplyvní proces chudnutia)).
- Piť veľa vody. Táto podmienka vám pomôže ľahšie preniesť čas na diétu.
- Nesedite na diéte viac ako 2 týždne. Prestávka medzi diétou je 1 mesiac.
Najlepšie alternatívy k bezrámovej strave
Ak nie ste spokojní s podmienkami stravy, môžete vždy nájsť alternatívu.
Napríklad:
Základom diéty je obmedzenie sacharidov v diéte, ale na rozdiel od vyššie opísaných, v diéte Kremľa Dostupná spotreba sacharidov do 40 g / deň.
Je založený na teórii lekára ATKINS o znížení minimálneho množstva spotrebovaných výrobkov s vysokým obsahom purifikovaných sacharidov.
Diéta je založená o redukcii hladín inzulínu v tele, ktorý ovplyvňuje asimiláciu potravín a hmotnosti.
- Diéta bez stravy
Ďalšou pozoruhodnou alternatívou k zúfalskej diéte bude prechod na Správna výživa Nízkych sacharidov.
Aby to urobili, jednoducho by mali odmietnuť kašu, cestoviny a zemiaky, ako aj múku a sladké. Taká reštrukturalizácia tela bude vynikajúcou možnosťou, ak nechcete sedieť na diéte.
Miesto Magazine.Com varuje: Všetky poskytnuté informácie sa dajú len zoznámiť sa a nie je lekárskym odporúčaním. Pred použitím akejkoľvek diéty sa uistite, že ste sa poraďte so svojím lekárom!
