Ako správne jesť s polycystickými vaječníkmi – diéta pre polycystické vaječníky

Diéta s polycystickým vaječníkom – aké pravidlá v výžive sa musia držať? Základné odporúčania pre prípravu menu s pacientmi s vaječníkom Polycystic

Veľmi dôležité momenty pri liečbe ovariálnej polycystózy je dodržiavanie diéty. Zvyčajne, Dôvody pre SPKY sú dôsledky porušenia hormonálneho pozadia. Takže všetky potrebné hormóny sú vyrobené správne, je potrebné zorganizovať správny výkonový systém. Preskúmať Zoznam najužitočnejších výrobkov zo zdravia.

Diéta s polycystickou vaječníkom

Diéta pomôže znížiť externé prejavy tohto ochorenia, podporuje vaše telo a podporuje zotavenie.

Správna výživa s polycystickou vaječníkmi – produkty s nízkym glykemickým indexom (GI)

Vzhľadom k tomu, že so zvýšeným rozvojom androgénov pod pohľadom je pankreas, potom osoba zvyšuje riziko maľovania pankreatitídy alebo diabetu. Preto sa musíte pokúsiť postarať sa o pankreasu. A pomáha vám v tomto Montinyak diéta, ktorý je založený na výbere výrobkov podľa glykemického indexu.
Tento index nám ukazuje proces generovania inzulínu v reakcii na zvýšenie hladiny cukru v krvi. Koniec koncov, to je inzulín, ktorý vyvoláva vývoj androgénu. V súlade s tým, udržať hladinu dát hormónov pod kontrolou, musíte zabezpečiť, aby sa inzulín vyrába pomaly a rovnomerne.

Produkty s glykemickým indexom pod 50 sú ideálne. Medzi ne patria: ryby, mäso, vajcia, raž, jačmeň, šošovka, hrášok, arašidy, fazuľa, jogurt, chatový syr, jablká, kiwi, pomaranče, ražný chlieb, sójové, čerešňa, slivky, hrušky, paradajky, zeler, jahody, farba Kapusta, cucchini, huby, uhorky, špargľa, cibuľa, korenie, brokolica, varená mrkva, šalátový šalát, vermicelli, hnedá ryža. Všetky tieto výrobky sa nazývajú pomalé sacharidy.
Rovnaký Môžete použiť produkty s priemerným glykemickým indexom (50-70), Ale nie veľmi často, ale z produktov s vysokým GI (viac ako 70) je potrebné odmietnuť. Tieto produkty patria: džem, cukrík, cukor, všetky druhy pečenie, biely chlieb, šišky, vafle, proso, mačka, zemiaky, melóny, med. Aj k rozvoju diabetu môže byť poháňaná a biela ryža.

Čo potrebujete na jedenie s telesnou polycystrózou – Nqua

Povinná podmienka pre pacientov s polycystickým vaječníkom je rovnaký pomer v počte proteínov a pomalých sacharidov. Vedecké štúdie ukazujú, že úplné odmietnutie sacharidov, ako aj ich nadmerné použitie môže mať negatívny vplyv na telo. Postupne sa naučia spomaliť sacharidy, A potom sa s časom banán a jablko zdajú byť veľmi sladké. A postihnuté a koláče sa stanú prudkým a veľmi chutným.

Fruck päť-objemový diéta s vaječníkom polycystic

Pre polycystický vaječník Optimálny režim napájania:

• Hodinu po zdvíhaní hustých raňajok;
• Malý občerstvenie na obed;
• Večera;
• Večera;
• Hodinu pred spaním malé snack.

Pozorovanie tohto režimu, môžete ľahko udržiavať úroveň cukru v norme, získať minimálnu rótku kalórií a nezískať nadváhu. Treba si to pamätať Ženy trpia polycysticitou, kategoricky nemožné držať sa tvrdou stravou a nie je po 18 rokoch.00. Čítať, tiež, Ako liečiť polycystické ľudové opravné prostriedky.

Ryby a mäso s polycystickým vaječníkom

Všetky produkty, ktoré sa pestujú bez použitia pesticídov, herbicídov a chemických hnojív, sú správne nazývané organické. Preto, čo sa predáva v najbližšom supermarkete alebo na veľkoobchodnom trhu pre vašu výživu.

Veľké komplexy dobytka ich domácich zvierat sú veslované s hormonálnymi potravinami, lepené antibiotikami a ošetrené plynovým hotovým produktom. Takéto produkty sú infikované xenobiotíkmi, ktoré majú estrogénne účinky, a teda, DUB, že vaše hormonálne pozadie. O klobásoch nestojí za to hovoriť o klobási, pretože sú absolútne žiadne mäso, ale vaša úroveň cholesterolu začne nastaviť.

Jediná cesta je Získavanie environmentálnych výrobkov, Napriek tomu, že tento výrobok je plochý a resp. Musíte vytvoriť kontakty s ľuďmi, ktorí pestujú zvieratá v dedinách alebo majú malé hospodárske zvieratá

Živočíšne tuky pre polycystické vaječníkov

Cholesterol je druh surovín na výrobu pohlavných hormónov, vrátane androgénov. V ľudskom tele za jej pôvod existujú dva zdroje: nezávislá syntéza pečene a potravín živočíšneho pôvodu.

Vzhľadom k tomu, u žien, pacienti s polycystickými vaječníkmi, pečeňové funkcie sa porušujú, je zaznamenaná vysoká produkcia cholesterolu a hyperandrode sa vyskytuje v tomto pozadí.

To je vo vašom tele a bez mastných produktov cholesterol veľa.
A to naznačuje, že ženy s počítačmi sa musia opustiť používanie Sala, margarínu, klobásových výrobkov, polotovarov a tukových mliečnych výrobkov, ako aj vyprážaných a údených. A tu Odroda rýb Bude to pre vás veľmi užitočné, pretože obsahuje mastné polynenasýtené kyseliny.

Tiež je žiaduce zaviesť takéto rastlinné oleje do svojej diéty ako Ľanové, olivové, sezamové, tekvicové a kolesové oleja.

Preskúmať Zoznam škodlivých výrobkov pre telo žien, ktoré by sa nemali používať v PC.

V prípade ovariálnej polycystózy použite veľa potravinárskych vlákien

Diétne vlákna spravidla neobsahujú nič zvlášť obzvlášť užitočné, ale zároveň sú dokonale odstránené z tela všetky škodlivé látky, vrátane prebytku takýchto genitálnych hormónov, ako androgénov, Znížiť úroveň cukru a cholesterolu, znížiť chuť do jedla, podporovať stratu hmotnosti. Sú vo veľkých množstvách v ovocí, bobule, sušené ovocie, zelenina a bran.