Ako sa vyhnúť striám počas tehotenstva?

Ako sa vyhnúť Stretkovej značky počas tehotenstva – Prečítajte si na Lady-Magazine.Com. Naučte sa, ako sa vyhnúť striedania, aplikovanie správnej výživy, krémov, cvičení atď.D.

A ak nemôžem schudnúť po pôrode? A ak sa krása nevráti? A ak stratí prsia? A ako sa vyhnúť striedaniam? – Tieto a mnohé ďalšie otázky týkajúce sa krásy sa obávajú každú budúcu mamu.

Strie – jeden z najčastejších problémov, s ktorými sú mamičky neúspešné po dodaní. Je možné zabrániť ich vzhľadu?

Správna výživa tehotnej ženy, as Prevencia storkových značiek

Odkiaľ pochádzajú strie? Príčina – Spojovacie tkanivo Vzhľadom na nedostatok kolagénu / elastínu po vážnom strečovaní kože, príjem hormonálnych liečiv, ostré zmeny hmotnosti atď.

Nedostatok proteínov vedúcich k strečingu určuje hlavné úlohy prevencie, a to – Správna potravina tehotná ženy. Toto je prvá položka v prevencii striekacích značiek.

• Uprednostňujeme fazuľa a vajcia, pevné zrná a orechy, nezabudnite na syr, kuracie mäso a hovädzie mäso.
• Zahŕňajú produkty s vysokou úrovňou vitamínu E a proteínov.
• Vyhýbame sa sladkej / múke, zamerať sa na kašu a ovocie.
• Ovládame váhu, aby sme sa vyhli pokožke.
• Jedzte tukové ryby (pstruh, losos) – sú potrebné na elasticitu omega-kyseliny kože.
• Namiesto zemiakových priateľov na vedľajšej miske, máme rovné rastlinné šaláty s greenymi a olivovým olejom.
• Pijeme prírodné šťavy a jesť plody na urýchlenie syntézy kolagénu v tele s použitím vitamínu C.
• Limit v strave cukru.
• Určite používame ferokulárne produkty.

Ako sa vyhnúť striedania na koži cvičením?

Druhý stupeň prevencie storkových značiek – Cvičenie a aktívny životný štýl. Cvičenia by nemali byť príliš komplikované a ťažké – ľahké, jednoduché a pravidelne.

Osobitného významu Cvičenia pre boky / nohy – Pomôžu pripraviť svaly do budúceho narodenia. A dobre natiahnuté svaly sú znížením rizika striekacích značiek na zadku.

Takže si vyberieme tie mini-tréning, čo nebude poškodiť dieťa a bude príjemné pre mamu:

• Špeciálny fitness program pre tehotné ženy.
• Cvičenia v domácich stenách.
• Bazén.
• Dlhé chodníky.

Akékoľvek zaťaženie tehotnej ženy – len s povolením lekára!

Umyte Stretch značky kontrastným sprchovacím kútom!

Kontrastná sprcha – vynikajúci nástroj pre Elasticita / elasticizácia pokožky. Ale prvá vec, ktorú potrebujete vedieť, je kontraindikácie.

Aj v neprítomnosti problémov počas tehotenstva Kontrastné duše sú prípustné výlučne s povolením lekára!

Na adrese Hrozba potratu, tón maternice a iné problémy sú zakázané.

Ak je všetko v poriadku, neexistujú žiadne dôvody pre vzrušenie, môžete použiť túto položku ako prevenciu striekacích značiek, ale opatrne a postupne:

• Začnite len s pohodlnou teplotou vody. Žiadne rozdiely v oblasti teploty.
• Ďalšie sekundy 30-40 môže spôsobiť zúrivosť vody.
• Potom znova vychladnite a tiež sekundy pre 30-40.
• Sprcha sa vykonáva kruhové pohyby s dôrazom na hrudník, zadok a brucho.

Nezabudnite počúvať telo a vopred konzultovať s lekárom.

Okrem duše bude veľmi efektívny Masážna koža. Môžete to urobiť v duši a po ňom. Napríklad špeciálna masážna kefa – v poli bokov a zadku. Oblasť hrudníka a brucho by nemali masážne.

Efektívne zloženie krémov a olejov na preventívnu prevenciu počas tehotenstva

Špeciálne krémy a krémy, hydratačné pokožky – Pomocné nástroje v programe prevencie Stretch.

Čo potrebujete na pamäti:

• Vyhnite sa chémii, Aby nedošlo k poškodeniu prírodných krémov, kroviny a oleje. Akýkoľvek prejav alergickej reakcie – signál, ktorý nástroj nie je možné použiť!
• Čím skôr sa staráte o pokožku (Prírodné prostriedky), tým nižšie ohrozenie napínania.
• Prírodné oleje – dokonalá možnosť. Napríklad obyčajný olivový olej, kakao, jojobu, čajový olej, hroznové semená alebo pšeničné klíčky, mandle. Poraďte sa s gynekológom, v každom prípade, nebude zranený (odstrániť riziko alergickej reakcie).
• Správna rovnováha kože pomôže podporiť Detský olej alebo zvlhčovač.
• Z Vlastne pripravené výrobky Najefektívnejšia bude krém z aloe šťavy (1/2 šálka), olivový olej (rovnaké proporcie) a vitamín E (10 kvapiek).
• Výber krém (gél), ktorý zabraňuje vzniku striekacích značiek v obchode, Prečítajte si zloženie. Musí obsahovať aminokyseliny a kolagén, rastlinné extrakty a vitamíny E, A, minerály a oleje, zvlhčovače (napríklad Aloe Vera).
• Hmatateľnejší účinok prostriedkov bude, ak sa aplikuje na iný mokré po sprchovaní.
• Scrubs, príliš, najlepšie variť doma. Najmä s morskou soľou, cukrom alebo zemskou kávou. Základný «brúsny» Zmiešané s olivovým olejom alebo kyslou smotanou, po ktorej s pomocou tejto peeling masáže problémových oblastí asi 2-3 minúty. Drvič odporučil 1-2 krát týždenne, ale v neprítomnosti komplikácií tehotenstva, tón maternice, hrozby potratu.

Pozri tiež: Pančucháče pre tehotné ženy – Ako si vybrať?

Samozrejme, kozmetika nie je 100% ochrana proti striekaniu, veľa bude závisieť od vlastností tela a tehotenstva. Ale pri používaní krémov a olejov Arisen Stretch Marks nebudú také hmatateľné.

Špeciálne bielizeň a bandáže proti striekajúcim znakom

Správne oblečenie počas tehotenstva nielen čiastočne Zistiť zaťaženie (najmä na poslednom trimestri) a zabrániť riziku alergií, ale aj Rieši pokožku z extra úsek.

Základné pravidlá výberu bielizne a Obväzy pre tehotné Ako prevencia storkových značiek

• Iba prírodné bielizeň a oblečenie (bavlna / ľan). Nie je hrubý!
• Minimálne švy na oblečenie.
• Výber oblečenia a ľanu «na veľkosť» – Nesmieť sa a nepretiahnite pokožku.
• Nosenie obväzy (Od stredu druhého trimestra) na vyloženie chrbtice a brušných svalov, čím sa znižuje riziko stretkových značiek, udržiavanie zhonu.
• Nosenie antény. Natiahne sa teda, rast hrudníka a navyše podporuje hrudník, vďaka širokým poprudam a ďalším detailom.
• Nosenie špeciálneho pásu Pre prevenciu ukladania kože brucha.

Miesto Magazine.Com varuje: Všetky poskytnuté informácie sa dajú len zoznámiť sa a nie je lekárskym odporúčaním. Pred uplatnením týchto tipov sa uistite, že ste obhajovali lekára!