Ako zvýšiť imunitu – ľudové prostriedky, recepty, odporúčania

Zvýšiť imunitu doma je veľmi jednoduchá! Zoznámte sa s najúčinnejšími ľudovými prostriedkami na zlepšenie imunity. Pre vás – efektívne recepty a odporúčania na posilnenie imunity

Myšlienka, že vaša imunita je oslabená, navštevuje vás čoraz viac? Vezmete multivitamíny a premýšľate o imunomodulátoroch? Zastavte takúto self-liečbu môže spôsobiť vážne poškodenie vášho zdravia! Dnes vám povieme, ako zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov, ktoré nie sú menej účinné ako farmakologické prípravky, ale zároveň prakticky nemajú vedľajšie účinky.

Pozri tiež: Ako pochopiť, ktoré vitamíny nedostatok v tele?

Slabá imunita – Dôvody; Príznaky slabej imunity

Imunita pomáha ľudskému telu odolávať rôznym vírusom a iným chorobám. Preto je veľmi dôležité posilniť ho každý deň, najmä v chladnom období, keď sa výrazne zvyšuje riziko chytania prechladnutia alebo vírusových ochorení.

Ale, bohužiaľ, väčšina ľudí si pamätá svoje vlastné zdravie len vtedy, keď choroba už udrela telo a má vážnu liečbu.

Ale včasná prevencia málo ľudí chce robiť. Koniec koncov, spoločnosť nesprávna vníma tých ľudí, ktorí denne robia rannú gymnastiku, sledujú ich jedlo, nepiťjú alkoholické nápoje. Ale tí, ktorí majú hrannú pilulku prehĺtať – ľudia sympatizujú.
Dnes, veľa ľudia majú slabú imunitu, a dôvody pre toto.

Hlavné sú:

• 

  Chronický stres a konštantná únava;

• Nesprávna výživa;
• Nedostatok vitamínov v tele, Autumn a jar Avitaminosis; \ T
• Nepriaznivá environmentálna situácia;
• Sedavý spôsob života;
• Nadváha;
• Príjem antibiotík a iné chemické drogy a t.D.

Pýtate sa, ako porozumieť – váš imunitný systém je oslabený, alebo nie? Áno veľmi jednoduché. Ak ste si všimli niekoľko z nasledujúcich Príznaky, Potom by ste mali urýchlene hrať podporu vašej imunity.

Príznaky slabej imunity:

• 

  Veľmi často chorý – 4-6 krát ročne a viac
  Keď človek chorý viac ako 4 krát ročne v rôznych vekových kategóriách, orvi, angíne, chrípke a inom prechladnutí, môžeme bezpečne povedať, že jeho imunita je silne oslabená. Ale ak podporujete viac ako 10-krát ročne, budete sa musieť urýchlene obrátiť na imunológ, pretože v takejto situácii ľudia nebudú môcť dosiahnuť potrebné výsledky.

• Ste veľmi rýchlo snímanie, pocit únavy vás neopustí na minútu
  Prejdite len pár metrov, Vaz má pocit, že ste už spustili kilometer? Neustále chcete spať? Toto sú prvé príznaky chronického únavového syndrómu. A on, svedčí o slabom imunite.
• Nestabilný emocionálny stav
  Pomerne často, depresia a emocionálna nestabilita svedčia o oslabení imunite. Preto by sa takýto fenomén nemal ponechať bez náležitého pozornosti.

Každopádne, keď sa vyžaduje, aby sa takéto príznaky vyžadovali je potrebné navštíviť lekára, Keďže môžu naznačovať nielen oslabené imunite, ale aj o iných, vážnejších, chorobách.

Najefektívnejšie recepty tradičnej medicíny na zvýšenie imunity

Naše babičky a veľké babičky ani nepoznali takéto slovo ako «imunomodulátor», Zároveň však ich imunita bola vždy na veľmi vysokej úrovni. Vedeli, že zdravie je potrebné, aby sa starali a urobili to všetko potrebné na to. Preto, mnoho storočí Ľudia vylepšujú imunitu Škvrnité obrovské číslo.

O najúčinnejšom povieme vám teraz.

Recepty tradičnej medicíny na zvýšenie imunity:

• 

  Infúzia Ryovnika. Šípkové bobule obsahujú veľa užitočných stopových prvkov: vitamín P, kyselina askorbová, organické kyseliny, flavonoidy a pektínové látky. Stručne povedané, prírodné multivitamíny pre cenovo dostupné peniaze. Tento prostriedok je veľmi ľahko pripraviť: 1.L Jemne rozdrvené bobule naplniť dvoma pohármi vriacej vody a odolať 15 minút vo vodnom kúpeli. Potom vznešené odhodlanie začne a dá ju pol hodiny. Trváme 2 krát denne na podlahe skla pred jedlom. Rýchlosť recepcie – 4 týždne.

• 

  Odvar vitamínu – Toto je jeden z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov, ako zvýšiť imunitu. Pre jeho varenie budete potrebovať: 100 gramov. Veľké bobule, 2 citrón, 5 st.L. Malina listy a toľko prírodného medu. Pochopenie citrónov prejsť mäsovou brúskou. Dajte ich do termosu a pridajte med a pred-rozdrvené malinové listy. Šípky vložil do smaltovaných jedál, nalejte 1 litra vody, dovoľte mi, aby som varil, a potom variť 20 minút na malý oheň. Odvar je upevnený v termoske cez gázovú tkaninu. Potom zavrel termosku a nechajte piť je možné chovať asi 3 hodiny. Urobte si výsledný vitamínový odvar dvakrát denne, ráno a pred spaním. Úplný prijímací kurz – 2 mesiace. Opakujte takéto kurzy 2 krát ročne: na jar a jeseň.

• 

  Healing Balsam – Ďalší účinný ľudový liek na posilnenie imunity. Variť, že budete potrebovať: 1. st. Vodka, 100 g. aloe šťava, 500 gr orechy, 250 g med, 3 citrón. Orechy sú dobre nasekané, z citrónovej squeeze šťavy. Všetky zložky zložia do jednej nádoby a dôkladne premiešajte. Vezmite si balzam je potrebný denne pred jedlom na 3 st.L. Úplný kurz recepcie – 10 dní. Je potrebné opakovať 3-krát ročne. Upozorňujeme, že tento liek je kontraindikovaný tehotnými, deťmi a ľuďmi s alkoholickými problémami.

• 

  Infúzia z chistheield – Veľmi populárny nástroj na posilnenie imunity. Aby to bolo varenie, potrebujete slamovú lyžičku čistoty (byliniek), aby sa nalial s jedným pohárom vriacej vody. Získaná infúzia sa rozdelí na tri rovnaké časti a trvá trikrát denne v teplej forme.

• 

  Zmes bielizne Dokonca aj veľmi oslabený imunitný systém bude viesť k normálu, pretože v semená tejto rastliny obsahuje obrovské množstvo vitamínov a užitočných stopových prvkov. Variť túto zmes je veľmi jednoduchá. Ľanové semená smažiť na panvicu s teplou prážkou, a potom brúsiť na brúsku káv, pred tvorbou múky. Výsledný prášok udržiavajte v sklenenej nádobe s vekom. Vezmite prášok, ktorý potrebujete dvakrát denne, pred raňajkami a hodinu pred nočným spánkom. Dospelý človek musí piť naraz 1 st.L. Múka, dieťa (7-14 rokov) – Paul lyžička. Úplný kurz recepcie – 1 mesiac. Meny – 2 krát ročne.

Posilniť imunitu pomocou domácej kuchyne: produkty zvýšená imunita

Jedným z dôvodov oslabenia imunitného systému je nesprávna výživa. Preto teraz uvedieme tie produkty, ktoré majú pozitívny vplyv na váš imunitný systém. Musia byť prítomní vo vašej strave. Dobre organizovaný Správna výživa vám pomôže vyhnúť sa chorobám a posilniť imunitu.

Produkty imunitu:

• Cibuľa a cesnak – Nie každý miluje tieto výrobky v čerstvej forme pre ich nie veľmi príjemnú vôňu a ostrú chuť, ale odporúča sa, aby sa odporúča, aby sa prijali na prvom príznakoch av preventívnych účely. Táto zelenina obsahuje obrovské množstvo fytoncides, ktoré blokujú vývoj škodlivých mikroorganizmov.
• Reďkovka – Zelenina, ktorá je tiež veľmi bohatá na fytoncides. Existuje obrovské množstvo ľudových receptov z prechladnutia s jeho používaním.
• Raspberry a čučoriedky – Od detstva, každý vie, že nie je lepší prostriedok na prechladnutie ako malina džem.
• 

  Potraviny bohaté na vlákno (hrušky, zelený hrášok, jablká, hrozienka, mrkva, cuken, tekvica, paradajky, uhorky, repa). Nielenže prispievajú k zlepšeniu trávenia, ale tiež nasávajú škodlivé látky a odstránia ich z tela.

• Produkty bohaté na vitamín C (Sweet Pepper, Brusel a karfiol, citrón, oranžový, čierny ríbezlec). Kyselina askorbová, ktorá obsahuje v nich, dokonale pomáha posilniť imunitný systém. Čaj s citrónom a medom posilní aj veľmi oslabenú imunitu.
• 

  Med – zázračný produkt, ktorý pomáha pri akýchkoľvek chorobách a prispieva k podpore zdravia. Pamätajte si však, že by ste nemali rozpustiť med vo vriacej vode, takže stratí všetky svoje užitočné vlastnosti.