Bodyflex cvičenia na chudnutie – schudnite s bodyflexom
Bodyflex pre chudnutie: cvičenia, začiatok tried, základné princípy, organizovanie školení. Prečo s Bodyflexom schudnúť, cvičenie výsledkov a systému
Problém nadbytočnej hmotnosti, obsedantné nápady na chudnutie, reset aspoň niekoľko ďalších kilogramov sú takmer každá žena. Ale zároveň ho niekto opustí na úrovni myšlienok, sa nesnaží si uvedomiť, a niekto aktívne hľadá účinné techniky. Pre tie ženy, ktoré chcú nájsť dobrú fyzickú formu, schudnúť, a zároveň opraviť vaše zdravie, existuje «Bodiflex» (Flex Body). Veľmi veľké Bodiflex môže byť zapojený po pôrode.
Čo je Bodiflex? História vzniku, vlastností tohto typu školenia
Ak hovoríme «suchý» jazyk, T «Bodiflex» (Flex Body) – toto Špeciálny program korekcie tela, horiaci tuk v telesných tkanivách a cvičenie na tie svalovej skupiny, že väčšina času zostáva pasívny. «Bodiflex» – Toto cvičenia sú úplne iné – hlbšie – dýchanie v špecifickom systéme, ako aj Stiahnutie cvičení. Na rozdiel od všetkých ostatných podobných techník je tento program veľmi ľahký naučiť a používať, takže v súčasnosti používa neustále popularity. Prívrženci tejto techniky sa každý deň stáva stále viac, pretože ľudia zapojení do Bodyflexu demonštrujú okolité výsledky. Podstatou techniky «Bodiflex» Je to, že s určitými dýchacími a ťahovými cvičeniami Kyslík aktívnejšie a lepšie preniká do tkaniny tela – A, ako viete, kyslík má vynikajúcu schopnosť spáliť tuky.
Kto prišiel s nádhernou gymnastikou «Bodiflex»?
Táto technika bola vynájdená Americká žena zrkadlá. Táto žena má tri deti, a na začiatok vývoja vlastnej gymnastiky a pravidelných tried na sebe 56. Slovom povedať, jeho jedinečná gymnastika zelená Chaylfolds vynašiel, keď už bola za päťdesiat. Táto žena, naraz, úplne zúfalý v boji proti extra kilograms, prešiel veľmi drahým priebehom respiračnej gymnastiky, aby sa znížila ich ohrozujúca hmotnosť. Ale neskôr vzala túto techniku ako základ, starostlivo prepracoval cvičenia, starostlivo po štúdiu všetkých hlbokých vedeckých základov dýchania a vytvorili svoje cvičenia – tie, ktoré najlepšie pomáhali v boji proti extra kilogramom.
K tejto práci, Girr Childhers priťahoval rôzne špecialisti v oblasti dieteológie, športu, medicíny, Tak, že tieto techniky tiež upravili, urobili ich čo najužitočnejšie a efektívne. Bodyflex je najlepšia reklama – Greer Chaylfels, S ňou Nádherná postava, Vynikajúce zdravie, mládež nad štyridsiatimi ženami v skutočnom veku «Trochu v päťdesiat» a len úžasné výsledky hmotnosti. Pre tých pár rokov, ktorý prešiel po vývoji jedinečnej a veľmi účinnej gymnastiky «Bodiflex», Greer Chaylfels sa stali nielen štíhlym a mladou ženou, istá, ale aj veľmi bohatá, mala veľa nasledovníkov a študentov. Triumfálne sprievod gymnastiky «Bodiflex» Svet je sprevádzaný obdivom svojich aktívnych fanúšikov, ktorí s jeho pomoc rozhodli všetky svoje problémy s nadváhou a vrátila svoje zdravie.
Video: Bodyfleks s Merrier Chaylfels, efektívna strata hmotnosti za 15 minút denne
Essence metód na chudnutie Bodyflex
Kto žien aspoň raz zažil tréningu v posilňovni, alebo dodržiavané akejkoľvek prísnej diéte, ktorej účelom je schudnúť, získať zdravie a dobrý fyzický tvar, vie Nižšia hmotnosť – veľmi ťažké a niekedy «bolestivý» proces. V procese tréningu a diéty musíte prekonať svoju silu, stlačiť vôľu v päste a dať do svojho života veľmi prísne obmedzenia – aby sa váha nebola znovu prijať. Krása ženy je trvalá práca na sebe, najmä keď príroda nepodarilo schváliť štát alebo dobrý metabolizmus. Ženy vo veku sú veľmi obmedzené vo výbere diét a tréningu – únava, problémy s gastrointestinálnym traktom a pohybový aparátový systém ovplyvniť. A predovšetkým je to hanba, keď výsledok dosiahnutý náhle zmizne – váha je znovu prijatá, zdravie dáva zlyhania hneď, ako žena prestane aktívne hrať šport a sedieť na diéte.
Našťastie, nová gymnastika «Bodiflex», o ktorom môže každý hovoriť Žena akéhokoľvek veku, s akýmkoľvek fyzickým tréningom. Tento jedinečný a jedinečný komplex cvičení dýchania poskytuje veľmi rýchle a pozoruhodné výsledky a zároveň nevyžaduje čas pre triedy alebo sa učia dlho. Denne, podľa gymnastiky trénerov Bodiflex a Gerrristami, dosť 15 minút pre triedy. Ďalšou nepochybnou výhodou techniky je, že paralelne s triedou nie je potrebné sedieť na diéty a syntictive Hodded. Pre rovnaké zamestnanie na systéme BodyFlex Napájanie v priemere 2 tisíc kilokalórií – Tento výsledok nemá žiadny zo všetkých známych chudobníckych systémov.
Hlavnou podstatou gymnastiky «Bodiflex» – Uvedenie vhodného membrány dýchania. Ako viete, ženy s dýchaním rozširujú hrudník na stranách a muži dýchajú «membrána» – Tak sa deje dýchanie «ženský» a «Muž». Dámske dýchanie je spôsobené tým, že žena, ktorá má dieťa, jednoducho nemôže dýchať membránu, aby nemala vplyv na rastúce ovocie. Metodický «Bodiflex» hovorí nám, že sa musíme naučiť správne Membrána dýchanie – Zhlboka sa nadýchnite, potom plné vydychovanie a potom, čo ťahá brucho, desať minút neskôr drží dych. Potom sa to stalo, že nasleduje dych s následnou relaxáciou. Essencia gymnastiky však pozostáva nielen pri dýchaní, ale aj pri výbere špeciálneho Cvičenia na posilnenie účinku, Zrýchlenie metabolizmu v tkanivách, výmene kyslíka, rozdelenie tukových buniek.
Komplexné cvičenie v gymnastike «Bodiflex» rozdelené do troch skupín:
- Cvičenia areometrické, ktoré sú zamerané na niektoré jednoznačné svalové skupiny, tréning len jednu oblasť tela (tlač, kaviár a t.D.)
- Cvičenia areotonické, ktoré sú zamerané na školenie niekoľko svalových skupín (bežné cvičenia – drepy, svahy, otočení a t.D.)
- Cvičenia strečing, ktoré sú navrhnuté tak, aby zvýšili elasticitu svalov tela a zlepšili funkciu kĺbov. Vďaka tejto skupine cvičení môže žena zabudnúť na osteoporózu a nikdy nezažívať nepríjemné záchvaty, nedobrovoľné kontrakcie mimických svalov.
Rovnako ako všetky výkonné fondy, ktoré dávajú veľmi rýchlym výsledkom, táto gymnastika si vyžaduje veľmi múdry prístup k nemu, Rozumný postoj k triedam. Bodyflex je potrebný bez fanatizmu bez výrazného prekročenia pravidiel. Ako prostriedok, veľmi efektívny a silný, Bodyflex jednoducho nepotrebuje silu, a ponáhľanie môže priniesť poškodenie zdravia.
Prečo s Bodifxom schudnúť?
Ako sme zaznamenali vyššie, Bodiflex príčiny Zosilnený prítok kyslíka do všetkých tkanív a orgánov organizmus, ktorý umožňuje rýchlo rozdeliť tukové bunky. Okrem toho tuk v tkanivách rozdelil do rôznych zložiek – oxid uhličitý, voda, energia. V dôsledku tejto gymnastiky sú všetky produkty štiepenia tukov odstránené z tela veľmi ľahko. Ženy, ktoré začínajú zapojiť sa do Bodiflexu, poznamenávajú, že majú oveľa častejšie za deň močový nutkanie, Stolička je normálna – Toto je ďalší pozitívny faktor, ktorý hrá veľmi dôležitú úlohu pri rozdeľovaní tuku v ľudskom tele.
Je veľmi dôležité, aby Bodyflex sa stal ďalšou novorobilou gymnastikou v živote ženy, ktorá sa chce zbaviť nadmerných váh a Obraz jej života. Metóda a cvičenia sú veľmi jednoduché – ako sme už povedali, to bude trvať Nie viac ako 15 minút voľného času denne. Triedy Bodiflex nie sú dôvodom sedieť na diéte, ale ženu, ktorá sa snaží posilniť zdravie a zbaviť sa nadbytočnej hmotnosti Revidujte svoju diétu V smere zdravých potravín bohatých na vitamíny, čerstvé ovocie, zelenina, svetlo a noncalcory.
Pozri tiež: Výhody kalanetici pre chudnutie a zdravie – či je vhodná pre vás?
Stratiť hmotnosť s Bodiflexom: Dámske recenzie
Anna:
Dva týždne Bodiflex House, V bokoch 130 centimetrov vľavo 100. Ale on bol veľmi chorý po triedach, nezastavil som gymnastiku. Ako výsledok – mdloby a «sanitka». Ukázalo sa, že gymnastika mi jednoducho nezapadá, pretože mám vysoký krvný tlak.Irina:
Áno, tiež som počul, že pred triedami by bolo pekné skontrolovať peklo, urobte kardiogram – Avšak, ako pred ostatnými športovými aktivitami. Mám 28 rokov, porodila druhé dieťa a rýchlo získal váhu. Pred pol rokom som začal študovať Bodiflex – stratil 50 kilogramov. Nechcem sa vrátiť k starej váhe, takže budem pokračovať v tréningu!Marina:
Pracujem v kancelárii. Sedenie, minimálna fyzická námaha a občerstvenie v prerušeniach, ich podnikanie – pás začal stratiť ohyby. Bodiflex pre mňa je len zistený, pretože mi dokonale pomáha vrátiť sa k rovnakým veľkostiam – je to čas, a to neberie na simulátoroch a telocvični – to sú dva! Som potešený!LARISA:
Tí, ktorí očakávajú výsledky okamžite, deklarovať – nebudete dostať všetko a hneď. Potrebujú trpezlivosť a denné triedy pätnástich minút, inak sa nič nestane. Prvýkrát a ja som sa nepodarilo – to bolo vykonané pravidelne, bol som rád, že som začal znova … nakoniec som získal váhu. Po pôrode, keď si vrátil rastúci brucho a boky, sa vrátili do Bodyflexu, ale už – so správnym prístupom. Všetko je v poriadku, stratil som 18 kilogramov zbytočného tuku a pokračovať v tréningu.Christina:
mám 20 rokov. Bodiflex začal študovať spoločnosť s priateľkou. Čo je zaujímavé – prestal som trápiť útoky alergie a sennú horúčku, po dobu dvoch rokov vôbec nemám drogy z alergií.
