Home / Športovať / 4 typy domácich simulátorov – ktorý domáci simulátor si vyberiete?

4 typy domácich simulátorov – ktorý domáci simulátor si vyberiete?

On 10.02.2017

174 Views

Aký simulátor na výber domova? Rozhodnite sa, ktorý simulátor pre dom vám bude vyhovovať za najlepší domáci výcvik. Lady-Magazine.Com predstavuje 4 druhy domácich simulátorov s fotografiami a popisom

Moderný rytmus a životný štýl diktuje svoje podmienky na výber potrebnej fyzickej námahy. Keď nie je dosť času na to, aby ste mohli ísť do fitness klubu, domáci cvičenie príde na záchranu. Je to vhodné a efektívne, pretože výcvikový harmonogram môže byť vyrobený nezávisle, zapojiť sa do vášho tela, bez toho, aby ste opustili domov.

Pozri tiež: Ako si vybrať fitness Club správne – 20 najdôležitejších otázok pri výbere dobrého fitness klubu.

Čo je teda simulátor vybrať dom?

Ako si vybrať športový simulátor pre domácnosť

Existovať Štyri typy simulátorov domácností. Oni sa líšia nielen ich veľkosťou od týchto simulátorov, ktoré stoja v fitness centre, ale aj, čo je dôležité.

Pozri tiež: Ako sa motivovať v športe?

Simulátor pre dom si môže dovoliť každého, ale musíte pochopiť, aký účel ste stratili – Zvýšte svalovú hmotu, schudnúť alebo sa udržiavať v dobrej fyzickej forme.

Každý simulátor má svoje vlastné charakteristické funkcie.

Efektívne simulátory pre domácnosť – ktorý simulátor kúpiť doma?

Horizontálny bar, bary, švédska stena
Najúčinnejší spôsob, ako zachovať svoju fyzickú stav na správnej úrovni, umožňuje prácu s vlastnou hmotnosťou.
Horizontálny bar je predovšetkým vyťahovanie, ktorý umožňuje Posilniť svaly rúk, späť, brucha, a tiež – na opravu tela a narovnajte chrbticu.

Push-upy na baroch dávajú vynikajúce Zaťaženie na ruku a späť. Môže to dobre nahradiť chôdzu v posilňovni.
Rod a činky
Pracovať na svalovú hmotu, na reliéf telesa, ako aj na vypúšťanie nadbytočnej hmotnosti.

Vhodné pre tých, ktorí chcú čerpadlo svalov, Vyžaduje si však zodpovedný prístup a pracovať s partnerom.
Dumbbells môžu byť od 0,5 do 15 kg.
Elektráreň
Kompaktnosť simulátora, spolu s možnosťou práce na rôznych svalových skupinách, robí to jedným z najúčinnejších pri dosahovaní cieľa silového vzdelávania, bez toho, aby opustil dom.

Predstavuje lavicu s regálom spolu s množstvom pák a výkonových blokov.

Domáce kardiovers – Ako si vybrať najužitočnejší simulátor pre domácnosť?

Cvičný bicykel
Existujú dva typy cvičebných bicyklov: mechanické a elektrické. Rozdiely sú cenu a hladkosť práce.
Mechanické cvičenie bicykle sú viac hlučné a rýchlosť je upravený užívateľom.
V elektrických cvičení bicykloch, vstavaný motor, ktorý podporuje špecifikovanú rýchlosť pohybu.

Obaja aj iné cvičenie bicykle dávajú harmónia na zubatých svalov, nôh a sú tiež vynikajúcim kardiostimulátorom, ovplyvňujúce dýchací systém a zvýšenie vytrvalosti tela.
bežecký pás
Rovnako ako v prípade cvičebných bicyklov rozdelených na dva typy: mechanické a elektrické. Prvý je vhodný pre vyškolených ľudí, pretože otáčanie je nastavené výlučne. Vo väčšine prípadov, pocit pohybu na takejto trati zodpovedá prirodzenému behu.

Elektrické bežecké pásy vám umožňujú vybrať program prevádzky: rýchlosť pohybu, rýchlosť programu – prechod s rýchlym pomalým behom. V oboch prípadoch môžete nastaviť povrch povrchu, ktorý pridáva, alebo naopak, sa spomaľuje.
Stepper
Simulátor napodobňuje chodenie po krokoch.

Preč Zaťaženie bobuľových svalov a nôh, najmä. Môže pracovať I Svaly ramenného pásu, Ak je stepper vybavený páčkami ramena.

Elipsoids – univerzálne domáce športové armatúry

Účinnosť elipsoidu, ako simulátor kombinuje funkcie kroku a bežeckému pásu, je v rovnakom čase pracovať na svalovej skupine.

Vyskytuje Tréning dýchacích ciest, nôh, zadok, rúk a chrbát. Svaly sú neustále nasýtené kyslíkom a tuky sú aktívne spálené tuky. Čo je dôležité, nie je načítanie kĺbov.
Táto funkcia simulátora vám umožňuje vysporiadať sa s ním Športovci po zranení, ako aj ľudia s chronickými chorobami kĺbov.